Постарайтесь избегать продуктов, которые вызывают приливы молока: чай с молоком, имбирь, фенхель, семечки, орехи и др., которые лично у вас стимулируют лактацию. Еште и пейте продукты в полухолодном виде, душ тоже надо принимать прохладной температуры.еще ощущаю "приливы", особенно во время еды)
Перевязываться сильно не стоит (чтобы не передавливать грудь), главное носить поддерживающий бюстгальтер.
Массаж с камфорным маслом пробовали делать? Или можно компресс на несколько часов.
