79 відповідей у цій темі

[Любящая мама]

Обратила внимания на то, что много вроде не толстых мамочек, но у которых заметен "спасательный круг". Вот и у меня такая проблема - когда стою, то вообще кажется, что животика у меня нет, а точнее как говорят "идеальный животик для восточных танцев", а вот стоит наклониться вниз, то видно складки кожи именно от растянутого живота.Я поправилась во время беременности на 22кг и живот был ОГРОМАДНЫЙ, хотя кожа у меня эластичная и нет ни одной растяжки.По моим наблюдениям заметила, что те кто поправляется на 10-ну максимум 15кг во время беремености, то легко прощаются с животом(возможно эта тема не для них), а тут... Вроде занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться,но... Давайте делиться действенными способами подтягивания живота.

[Милочка]

Я поправилась на 10 кг, но животик моя больная тема еще до родов.Что я только не делала, а он и бока всегда со мною рядом.Я вот бегала 2 недели и вес, и животик начали уходить(за неделю 2,5 кг).У меня был такой комплекс :4 круга и 2 подхода по 25 поднятий качания преса(4 вида упражнений).Но вот беда.На выходных отдыхали на природе и по ходу простудила суставы.Вот уже неделю хожу как робот.Доходит даже до опухания суставов.Даже не знаю что делать

[Любящая мама]

Просто у меня кума конечно была поправилась на 30 кг , но она сейчас при 165см весит 58 кг, и попы у неё не стало и талия присутствует, хоть грудь всё делает не заметным и Бог тут не обделил У неё было кесарево в 8 лет назад, но с того времени она вообще не может избавиться от обвисшей кожи(приходится носить широкие пояса-благо они в моде) - сейчас собирает денюжку на операцию...

[Барбариска]

Вроде занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться,но...

А каким спортом? Что именно и как часто вы делаете?

Я пока не зарекаюсь. Но поправилась уже на 23кг и собираюсь сразу же после родов активно заниматься своей фигурой и животиком непосредственно. Но, я считаю, что убрать животик и сделать красивую фигуру поможет только регулярные занятия спортом!

Если нет результата, значит либо в пол силы, либо раз в месяц, либо неправильно подобранный комплекс упражнений.

Я уже разработала и распечатала для себя комплекс упражнений на первые 48 часов после родов. Т.е. уже в роддоме я начну заниматься восстановлением своей фигуры.
Также, всю беременность я прозанималась спортом, специальные щадящие упражнения, разработанные для беременных на каждый срок по отдельности.
То есть я максимально постаралась подготовить свой организм к быстрому восстановлению и возвращению к прежней фигуре. Потому что очень хочется выглядеть как раньше! Очень очень!

[sk1zka]

ООО,Катя какой у тебя настрой боевой! Желаю чтоб тебе действительно в первые 48 часов хватило сил на упражнения!

[Барбариска]

ООО,Катя какой у тебя настрой боевой! Желаю чтоб тебе действительно в первые 48 часов хватило сил на упражнения!

Ага, главное, легко родить, а значит сил хватит.

[Любящая мама]

А каким спортом? Что именно и как часто вы делаете?

Я пока не зарекаюсь. Но поправилась уже на 23кг и собираюсь сразу же после родов активно заниматься своей фигурой и животиком непосредственно. Но, я считаю, что убрать животик и сделать красивую фигуру поможет только регулярные занятия спортом!

Если нет результата, значит либо в пол силы, либо раз в месяц, либо неправильно подобранный комплекс упражнений.

Я уже разработала и распечатала для себя комплекс упражнений на первые 48 часов после родов. Т.е. уже в роддоме я начну заниматься восстановлением своей фигуры.
Также, всю беременность я прозанималась спортом, специальные щадящие упражнения, разработанные для беременных на каждый срок по отдельности.
То есть я максимально постаралась подготовить свой организм к быстрому восстановлению и возвращению к прежней фигуре. Потому что очень хочется выглядеть как раньше! Очень очень!

Раньше делала 10 минутные упражнения на бедра, и 20 минут прессу уделяла.Упорно занимаюсь 2 месяца - по Джилиане и промежуток в упражнениях у меня был максимум 2 дня, но затем опять начинаю заново.Кроме неё делаю еще 10 минут на пресс, кручу хула-хуп. Я конечно понимаю, что именно этот курс мне слабоват, но остальные не могу осилить - так как время не хватает(тут идет 30 минут, а все остальные по часу).В принципе я подтягиваюсь,худею, но я же опять говорю про кожу...Просто при наклонах вниз отчетливо видно складки именно кожи(не жира), а когда стою вообще кажется что нет ни капли жира и не видно растянутой кожи(хоть не наклоняйся и не садись нигде ).Пресс у меня и во время беремености был хороший - даже после родов акушерка это заметила и сделала комплимет, что хватит мне напрягать живот, хотя я в то время была расслабленная.Знаете , как в анекдоте - как я ненавижу жир, который это всё скрывает Все смотрели передачу типа Взвешенные и счастливые, но американскую версию и там многим делают пластику(убирают отвисшую кожу) или даже в нашей версии видно было, что все похудевшие одевали утягивающее бельё.

Мне вот интересно - на форуме многие писали про похудение и на 20кг, то что ни у кого нет проблем растянутой кожи???Особенно хотелось бы услышать мнение рожавших( так как понятно, что именно в этот период живот здоровенный и наиболее растягивается кожа), которые набрали вес именно во время беременности.

[nana]

Мне вот интересно - на форуме многие писали про похудение и на 20кг, то что ни у кого нет проблем растянутой кожи???Особенно хотелось бы услышать мнение рожавших( так как понятно, что именно в этот период живот здоровенный и наиболее растягивается кожа), которые набрали вес именно во время беременности. [/quote] Конечно есть такая проблема) Занимаюсь, по крайней мере стараюсь не набирать убранное. За беременность набрала почти 30, заниматься стала только после трех месяцев после рождения ребенка -это не так просто как кажется, родил и начал физические нагрузки, по крайней мере так было у меня - тяжелое восстановление. Растяжки очень большие в нижней части - и с ними у меня постоянная борьба, очень хочется красивый, плоский живот , но пока только к этому стремлюсь, талия не такая тонкая как хочется, в этой части мне нужно убрать 6 см, бедра надо подтянуть. ноги подкачать - работы не початый край, но это не тот 52 размер, который был)))

[slm]

А каким спортом? Что именно и как часто вы делаете?

Я пока не зарекаюсь. Но поправилась уже на 23кг и собираюсь сразу же после родов активно заниматься своей фигурой и животиком непосредственно. Но, я считаю, что убрать животик и сделать красивую фигуру поможет только регулярные занятия спортом!

Если нет результата, значит либо в пол силы, либо раз в месяц, либо неправильно подобранный комплекс упражнений.

Я уже разработала и распечатала для себя комплекс упражнений на первые 48 часов после родов. Т.е. уже в роддоме я начну заниматься восстановлением своей фигуры.
Также, всю беременность я прозанималась спортом, специальные щадящие упражнения, разработанные для беременных на каждый срок по отдельности.
То есть я максимально постаралась подготовить свой организм к быстрому восстановлению и возвращению к прежней фигуре. Потому что очень хочется выглядеть как раньше! Очень очень!

Хорошие планы! Только не надо сильно спешить. Восстанавливайтесь потихоньку. В роддоме я вообще не могла ничего, хотя роды были чуть немного сложнее среднестатистических, насколько я понимаю, а вот соседка пресс каждое утро и днем стабильно качала, не знаю, как ей это удавалось. Когда я приехала домой, то начала заниматься, и так через несколько дней у меня после занятий давление прыгнуло до 190(первый раз в жизни, так как с давлением вообще никогда проблем не было). Это просто ужас, голова раскалывалась так, что меня трясло, и я ничего не могла сделать. Вызвали скорую, а колоть ничего нельзя, т.к. мы на ГВ. Кошмар короче. И потом еще несколько раз поднималось. Посдавала все анализы - в норме. Диагноз - переутомление. Так что лучше, как лучше, не перестарайтесь.

[morgenstern]

Я уже разработала и распечатала для себя комплекс упражнений на первые 48 часов после родов. Т.е. уже в роддоме я начну заниматься восстановлением своей фигуры.
Также, всю беременность я прозанималась спортом, специальные щадящие упражнения, разработанные для беременных на каждый срок по отдельности.
То есть я максимально постаралась подготовить свой организм к быстрому восстановлению и возвращению к прежней фигуре. Потому что очень хочется выглядеть как раньше! Очень очень!

Все правильно!!! Я начала заниматься прессом через 4 часа после родов. Правда будьте готовы, что из сильного накачанного человека придеться временно превратиться в тряпочку... Полный подьем корпуса у меня получился только через пару недель Начинала с ножниц, велосипеда и прочих нагрузок ногами лежа. Зато через 2-3 недели никто не мог по мне сказать, что я рожала...

[Jula]

ООО,Катя какой у тебя настрой боевой! Желаю чтоб тебе действительно в первые 48 часов хватило сил на упражнения!

[Ann]

Я уже разработала и распечатала для себя комплекс упражнений на первые 48 часов после родов. Т.е. уже в роддоме я начну заниматься восстановлением своей фигуры.
Также, всю беременность я прозанималась спортом, специальные щадящие упражнения, разработанные для беременных на каждый срок по отдельности.
То есть я максимально постаралась подготовить свой организм к быстрому восстановлению и возвращению к прежней фигуре. Потому что очень хочется выглядеть как раньше! Очень очень!

Я бы так не смогла. Мне бы даже было лень их распечатывать, вряд ли я бы даже пальцы поднимала ))), но не от того, что это невозможно и бесполезно. просто некоторые, как я , очень себя любят и лучше на 20 минут дольше просто отдохнуть.

ООО,Катя какой у тебя настрой боевой! Желаю чтоб тебе действительно в первые 48 часов хватило сил на упражнения!

Ага! Но все зависит от мотивации, напора и умения себя заставить.

...Диагноз - переутомление. Так что лучше, как лучше, не перестарайтесь.

вряд ли только упражнения привели к переутомляемости. важно себя "слушать".

[Ann]

Мне вот интересно - на форуме многие писали про похудение и на 20кг, то что ни у кого нет проблем растянутой кожи???Особенно хотелось бы услышать мнение рожавших( так как понятно, что именно в этот период живот здоровенный и наиболее растягивается кожа), которые набрали вес именно во время беременности.

Смотря какая кожа эластичная. Знаю девочку, мне кажется, что ей просто дали ребенка поиграться, а рожал кто-то другой )
Ну... и важно с какого времени велось накопление кг - с беременности или с "древних времен".

[slm]

вряд ли только упражнения привели к переутомляемости. важно себя "слушать".

Ну конечно, просто в комплексе с бессонными ночами и т.д. так и получилось. Насчет "себя слушать", то я тогда не чувствовала, что из последних сил, нет, просто как обычно занималась, а получилось так.

[Барбариска]

Любящая мама, если это только кожа, то я даже не знаю. Всегда была уверена, что спорт способен делать чудеса... Так, а под кожей прощупывается хороший пресс? Или как? Или под кожей просто отсутствует жирок? Если просто нет жирка и кожа не подтянутая, то все же закачать можно, я считаю, мышцы подтянут кожу. А если под кожей хороший пресс, то я такого не видела, не знаю даже, пластика наверное только...

Хорошие планы! Только не надо сильно спешить. Восстанавливайтесь потихоньку.

Спасибо! Конечно не буду спешить. Потихоньку, на сколько возможно. Возможно пресс качать - буду качать. Возможно ногу приподнять - буду приподнимать. Возможно только пальцем левой ноги пошевелить...это ж такое, буду хоть пальцем шевелить.

Все правильно!!! Я начала заниматься прессом через 4 часа после родов. Правда будьте готовы, что из сильного накачанного человека придеться временно превратиться в тряпочку... Полный подьем корпуса у меня получился только через пару недель Начинала с ножниц, велосипеда и прочих нагрузок ногами лежа. Зато через 2-3 недели никто не мог по мне сказать, что я рожала...

Оооо!!! Спасибо за поддержку! Буду брать пример с вас! Класс! Вот, именно так хочу!

Надо еще свое фото до беременности перед носом поставить. Чтоб, веселее работалось!

[ann-oksi]

А хотите я свою вам пришлю ВЫ тогда будете в 2 раза интенсивнее стараться.

[Скорпиончик]

Кроме спорта обязательно нужно курс массажика пройти для подтяжки "шкурки" и чтобы кожа эластичнее стала. Ну, и все равно кремики всякие втирать. Они лишними не будут. Вот только я не знаю можно ли при ГВ втирать. Чего-то побаиваюсь. Кто-нибудь что-нибудь знает об этом? А этот "спасательный круг" и меня очень напрягает. Вес вроде бы понемножку движется, а вот животик... Когда на спине лежу-вообще все замечательно А вертикально похужее будет

[Любящая мама]

Кроме спорта обязательно нужно курс массажика пройти для подтяжки "шкурки" и чтобы кожа эластичнее стала. Ну, и все равно кремики всякие втирать. Они лишними не будут. Вот только я не знаю можно ли при ГВ втирать. Чего-то побаиваюсь. Кто-нибудь что-нибудь знает об этом? А этот "спасательный круг" и меня очень напрягает. Вес вроде бы понемножку движется, а вот животик... Когда на спине лежу-вообще все замечательно А вертикально похужее будет

Антицеллюлитный курс массажика я прошла - массажистка сказала, что кожа у меня элластичная и особых проблем нету(типа я всё выдумываю). Кремами пользовалась и пользуюсь постоянно, при беременности мазала даже от растяжек на всякий случай(хотя кожа не склонная). Но этот животик меня явно напрягает
Про складки - знаете же даже у худых есть складочки при сидении, вот и у меня такие, но кожи больше... У подружки с животом - она одна, но большая

И знаете же говорят про "ушки спаниэля"(СБ миловал), которые же тоже невозможно откорректировать, как кроме хирургией...

А вообще вот что еще заметила - до 5 месяцев малого сидела на строжайшей диете(малой аллергик и с животом были проблемы), постоянно гуляла на улице - выходили в час дня и гуляли до 10 вечера, на лавочке никогда не сидела,а постоянно наяривала "круг почета" Огнивка-мотель-23-огнивка, да и по городу "кружила", а еще был период 5 дней ела только галетное печенье и пила чай(исключила всё для выявления аллергена), все шутили, что с таким здоровым питанием и ходьбой я обязательно сброшу всё,но я не похудела вообще... И вот только сейчас(по ходу у меня инволюция) начала сбрасывать...

[Скорпиончик]

Просто наряду со спортом при похудении рекомендуют массаж. Не антицелюлитный, а именно для подтяжки кожи, которая при похудении обвисает. Я вот планирую такой, когда на смешанное питание перейдем. Посмотрим

[Jula]

Таке обговорення жваве) Покажіть хоч той живіт, може, і у мене тапкий, а я думаю, шо все так нормальненько