1969 відповідей у цій темі

[Eлeна]

чувство голода испытывать очень вредно с разных точек зрения. Даже если нужно худать. С семьей за ужином.. ну это смотря сколько и чего. лучше просто разбить количество принимаемой пищи за раз на несколько приемов. Ну и сейчас весна-лето -- зелень, овощи, фрукты. Чай с имбирем, если с желудком все в порядке.

Если я прихожу с тренировки в девять, мне проще лечь спать голодной, чем сидеть два часа без сна и ждать ужина.

[Swan_25]

а я покупаю на zakvasik. делаю в мульте.

там по рецептуре 7-8 часов, в моей путем проб получился идеальный йогурт через 7-30.

Брала я с заквасика. Не понравилось. На вкус виво мне больше всего нравится

[Eлeна]

та ну, чаем с имбирем я ужинать точно не буду... :-)

Нормально). Я так месяц "ужинала", пока в больницу не попала.

[Belyanochka]

Разбавлю немного ваши разговоры о спорте и молоке))

Дети помешаны на воздушных шариках. Сегодня муж купил шарики для моделирования, не знал что их так просто не надуть. 

Муж сказал завтра идет покупать мне большую упаковку шаров)) ему понравилось 

 а где продаются шары для моделирования? 

[LazKa]

 а где продаются шары для моделирования? 

а Авроре муж купил

правда он думал, что можно так их надувать, как обычные, и потому не взял набор с насосом.

Відредаговано LazKa, 06 березень 2016 - 23:24.

[Annuska]

та ну, чаем с имбирем я ужинать точно не буду... :-)

а разбивать не получается, тут хоть бы вовремя пообедать успеть :-)

я реально ложусь спать в 2-3 часа ночи (работаю), и ужинать буду все равно, я не выдержу на стакане кефира. в основном я ужинаю кашей и какими-то овощами, кусочком мяса или рыбы. 

вопрос именно в том, лучше подождать пару часов после тренировки и ужинать позже одной или прийти и поужинать с семьей (спать лягу все равно в лучшем случае через 4-5 часов после ужина).

чай с имбирем лучше утром -- бодрит похлеще кофе.В Вашем меню все в порядке и можно есть сразу, просто не переедать (для подстраховки можно четверть привычной порции убрать). Стакан кефира можно в 21-22 если Вы так поздно стабильно ложитесь.Кстати, если ложиться спать в 2-3 ночи постоянно, то привычный всем закон -- не кушать после 18 часов не актуален, это больше подходит тем кто в 21-22 ложится спать.

Ну и положительные эмоции от ужина с семьей -- это очень важно и полезнее.

Нормально). Я так месяц "ужинала", пока в больницу не попала.

ужинать чаем с имбирем? вы что шутите? и кто Вам такое посоветовал? и сколько имбиря было в чае?

Если я прихожу с тренировки в девять, мне проще лечь спать голодной, чем сидеть два часа без сна и ждать ужина.

гастрит еще не навещал? или проблемы с поджелудочной? легкий перекус все равно нужен

Відредаговано Annuska, 06 березень 2016 - 23:30.

[Belyanochka]

случайно увидела)))Эта  мода на петушки... наш физрук потом его еще лет 10 его носил, интересно на теперешнюю одежду тоже будем смотреть так через ,,,надцать лет

[Eлeна]

ужинать чаем с имбирем? вы что шутите? 

Просто чаем. Без имбиря.

 

и кто Вам такое посоветовал?

Моё желание скорее сбросить вес)

гастрит еще не навещал? или проблемы с поджелудочной? легкий перекус все равно нужен

У меня он с 1-го курса университета. Только ацетономический синдром навещал.

[Annuska]

Просто чаем. Без имбиря.

 

 

 

Моё желание скорее сбросить вес)

 

 

У меня он с 1-го курса университета. Только ацетономический синдром навещал.

желание сбросить вес не угробив здоровье, надеюсь, или вижу цель не вижу препятствий?

[TaMilka]

https://mama.pl.ua/i...showtopic=29532обо всем 46