632 відповідей у цій темі

[Осьминожка]

Творог вроди бы можно включительно 5% жирности. Больше уже нельзя

Да все верно, молочка до 5%

[Каринчик]

Да все верно, молочка до 5%

Значит замечательно!!

[bonya]

Я вот все читаю-читаю темку и никак не решусь своё меню выложить. Не могу войти в колею. То обед скудноватый, то ужин. Вот сброшу первые 10 кг и тогда уже буду активно участвовать.

[Осьминожка]

Я вот все читаю-читаю темку и никак не решусь своё меню выложить. Не могу войти в колею. То обед скудноватый, то ужин. Вот сброшу первые 10 кг и тогда уже буду активно участвовать.

Выкладывай!! Принеобходимости подкоректируем, и быстренько все сбросишь ::

[bonya]

Ну, сегодня на ужин буду есть творог с черносливом и зелёный чай. Люблю я так. А вот про завтрашний обед нужно подумать. Ужасно хочется суши.........

[Осьминожка]

Ну, сегодня на ужин буду есть творог с черносливом и зелёный чай. Люблю я так.

Слабовато конечно))) Не забываем чернослива можно 4-6 шт.

[bonya]

Про чернослив я помню. И как раз вычитала что суши в обед можно.

[Fresh]

Слабовато конечно

блин, а как не слабо? А то я уже вообще под сомнением, начала даже Мириманову читать )))

[Belyanochka]

Ну, сегодня на ужин буду есть творог с черносливом и зелёный чай. Люблю я так. А вот про завтрашний обед нужно подумать. Ужасно хочется суши.........

так суши можно, я когда питалась по этой системе их частенько ела

[Каринчик]

так суши можно, я когда питалась по этой системе их частенько ела

Люда, а много ты скинула когда питалась по системе?

[Любящая мама]

блин, а как не слабо? А то я уже вообще под сомнением, начала даже Мириманову читать )))

Мне, например, в такую жару вообще кушать не охота - я заставляю себя через силу хоть что-то съесть на обед и ужин...

[Belyanochka]

Люда, а много ты скинула когда питалась по системе?

Аня, я так питалась недолго(около 2мес), но за первый месяц сбросила гдето 4кг, но пузо пропало и подтянутой какой то стала (это было очень заметно) . Тяжелее всего мне было первую неделю-две, потом я уже смотрела на продукты и сразу знала можно или нет. А еще я ложилась быстрее спать, что б утром сьесть внусняшку.
Теперь, после родов и гв буду опять на ней сидеть(планы-планы... )

[Каринчик]

Аня, я так питалась недолго(около 2мес), но за первый месяц сбросила гдето 4кг, но пузо пропало и подтянутой какой то стала (это было очень заметно) . Тяжелее всего мне было первую неделю-две, потом я уже смотрела на продукты и сразу знала можно или нет. А еще я ложилась быстрее спать, что б утром сьесть внусняшку.
Теперь, после родов и гв буду опять на ней сидеть(планы-планы... )

Вот и мне надо пузо скинуть!!! А еще попу, ноги и т.д. : blush:
А я изначально думала что мне будет трудно, особенно с ужыном, но ничего втянулась. Иногда теряюсь что с чем можна кушать!

[Осьминожка]

Про чернослив я помню. И как раз вычитала что суши в обед можно.

Помним что уксус в малых количествах, рыбу соленую тоже. И надо следить за тем чтоб в соевом соусе и уксусе для суши не был сахара)))

блин, а как не слабо? А то я уже вообще под сомнением, начала даже Мириманову читать )))

не слабо добавить яблоко, и запечь его например вместе с черносливом в микроволновке-очень даже вкусненько получается)))

Мне, например, в такую жару вообще кушать не охота - я заставляю себя через силу хоть что-то съесть на обед и ужин...

Девочки, пробуйте готовить что-то из овощей-кабачки как раз сейчас по демпинговой цене Они в холодном виде вкусны, фаршируйте творогом,делайте икру...вариантов масса

[Осьминожка]

Вот и мне надо пузо скинуть!!! А еще попу, ноги и т.д. : blush:
А я изначально думала что мне будет трудно, особенно с ужыном, но ничего втянулась. Иногда теряюсь что с чем можна кушать!

Это пройдет, если твердо намерена похудать-выучишь все назубок)))Муж пиццу только что умял-я себе на завтра оставила-удовлетворилась вином (даже без сыра))
Пишу для примера свое меню то что кушала сегодня))
З-оливье, кусочек кекса, кофе
О-маффины кабачковые, йогурт-холодные они вкусненькие))
У- кабачковая икра, только в процессе готовки-добавляю туда рис-и холодненькая идет на УРА)))

[Каринчик]

Это пройдет, если твердо намерена похудать-выучишь все назубок)))

Намерения твердые!!!!

Вчера
о. Овощной супчик и кусочек вареный колбаски (что-то ничего не хотелось)
у. тушеная курица

[Осьминожка]

Намерения твердые!!!!

Вчера
о. Овощной супчик и кусочек вареный колбаски (что-то ничего не хотелось)
у. тушеная курица

Суп из чего? без картошки-фасолевых?
Как курицу тушить будешь? Очень вкусно курица на соли, читала рецепт?

[Каринчик]

Суп из чего? без картошки-фасолевых?
Как курицу тушить будешь? Очень вкусно курица на соли, читала рецепт?

Супчик - цветная капустка, кабачок и картошка, но я ее не ела (малая просто любит с картошкой).
А курица была в фольге в духовке, получилась как вареная.
А где рецептик курицы на соли можна глянуть?

[Осьминожка]

Супчик - цветная капустка, кабачок и картошка, но я ее не ела (малая просто любит с картошкой).
А курица была в фольге в духовке, получилась как вареная.
А где рецептик курицы на соли можна глянуть?

про суп... так нельзя, это нарушение одного из основных правил не сочетать мясо и картошку

Курица на соли-там все просто , надо курицу и пачку соли. Курицу тушку моешь, обсушиваешь салфеткою, соль около 1кг высыпать на протвинь, на соль выложить курицу, отправить в разогретую духовку.Готовить около 40минут до готовность, очень вкусно получается-хрустящая корочка(нам ее нельзя)))) и сочное мяско

[Каринчик]

про суп... так нельзя, это нарушение одного из основных правил не сочетать мясо и картошку

Про суп не поняла, что я нарушила?

(нам ее нельзя)))) и сочное мяско

Жаль!!!