Да все верно, молочка до 5%Творог вроди бы можно включительно 5% жирности. Больше уже нельзя
![]() Худеем.Екатерина Мириманова
Розпочатий з masay, 17 бер 2012 14:10
632 відповідей у цій темі
#161
Опубліковано 15 травень 2012 - 14:54
#162
Опубліковано 15 травень 2012 - 15:08
Значит замечательно!!
#163
Опубліковано 15 травень 2012 - 15:21
Я вот все читаю-читаю темку и никак не решусь своё меню выложить. Не могу войти в колею. То обед скудноватый, то ужин. Вот сброшу первые 10 кг и тогда уже буду активно участвовать.
#164
Опубліковано 15 травень 2012 - 15:27 Выкладывай!! Принеобходимости подкоректируем, и быстренько все сбросишь : ![]()
#165
Опубліковано 15 травень 2012 - 15:33
Ну, сегодня на ужин буду есть творог с черносливом и зелёный чай. Люблю я так.
![]()
#166
Опубліковано 15 травень 2012 - 15:34 Слабовато конечно))) Не забываем чернослива можно 4-6 шт.
#167
Опубліковано 15 травень 2012 - 15:38
Про чернослив я помню. И как раз вычитала что суши в обед можно.
#168
Опубліковано 15 травень 2012 - 16:08 блин, а как не слабо? А то я уже вообще под сомнением, начала даже Мириманову читать )))
#169
Опубліковано 15 травень 2012 - 16:25 так суши можно, я когда питалась по этой системе их частенько ела
#170
Опубліковано 15 травень 2012 - 19:29
Люда, а много ты скинула когда питалась по системе?
#171
Опубліковано 15 травень 2012 - 20:21
Мне, например, в такую жару вообще кушать не охота - я заставляю себя через силу хоть что-то съесть на обед и ужин...
#172
Опубліковано 15 травень 2012 - 20:40 Аня, я так питалась недолго(около 2мес), но за первый месяц сбросила гдето 4кг, но пузо пропало и подтянутой какой то стала (это было очень заметно) . Тяжелее всего мне было первую неделю-две, потом я уже смотрела на продукты и сразу знала можно или нет. А еще я ложилась быстрее спать, что б утром сьесть внусняшку. Теперь, после родов и гв буду опять на ней сидеть(планы-планы... ![]()
#173
Опубліковано 15 травень 2012 - 21:31
Вот и мне надо пузо скинуть!!! ![]() ![]() А я изначально думала что мне будет трудно, особенно с ужыном, но ничего втянулась. Иногда теряюсь что с чем можна кушать!
#174
Опубліковано 15 травень 2012 - 22:30 Помним что уксус в малых количествах, рыбу соленую тоже. И надо следить за тем чтоб в соевом соусе и уксусе для суши не был сахара))) не слабо добавить яблоко, и запечь его например вместе с черносливом в микроволновке-очень даже вкусненько получается))) Девочки, пробуйте готовить что-то из овощей-кабачки как раз сейчас по демпинговой цене ![]()
#175
Опубліковано 15 травень 2012 - 22:34 Это пройдет, если твердо намерена похудать-выучишь все назубок)))Муж пиццу только что умял-я себе на завтра оставила-удовлетворилась вином (даже без сыра)) Пишу для примера свое меню то что кушала сегодня)) З-оливье, кусочек кекса, кофе О-маффины кабачковые, йогурт-холодные они вкусненькие)) У- кабачковая икра, только в процессе готовки-добавляю туда рис-и холодненькая идет на УРА)))
#176
Опубліковано 17 травень 2012 - 08:03
Намерения твердые!!!! Вчера о. Овощной супчик и кусочек вареный колбаски (что-то ничего не хотелось) у. тушеная курица
#177
Опубліковано 17 травень 2012 - 08:09 Суп из чего? без картошки-фасолевых? Как курицу тушить будешь? Очень вкусно курица на соли, читала рецепт?
#178
Опубліковано 17 травень 2012 - 08:32
Супчик - цветная капустка, кабачок и картошка, но я ее не ела (малая просто любит с картошкой). А курица была в фольге в духовке, получилась как вареная. А где рецептик курицы на соли можна глянуть?
#179
Опубліковано 17 травень 2012 - 08:39 про суп... так нельзя, это нарушение одного из основных правил не сочетать мясо и картошку Курица на соли-там все просто , надо курицу и пачку соли. Курицу тушку моешь, обсушиваешь салфеткою, соль около 1кг высыпать на протвинь, на соль выложить курицу, отправить в разогретую духовку.Готовить около 40минут до готовность, очень вкусно получается-хрустящая корочка(нам ее нельзя)))) и сочное мяско
#180
Опубліковано 17 травень 2012 - 08:43
Про суп не поняла, что я нарушила?
Жаль!!! 0 користувачів читають цю тему0 учасників, 0 гостей, 0 анонімних користувачів |
Важливі повідомлення
Про рекламу на форумі читати тут. |