175 відповідей у цій темі

[Викимаус]

А меня муж научил, как вправлять позвонки и теперь заставляет дергать ему. Надоело ему к мануальщику через день ходить, говорит. Наверное, уже с позвонками у него жах, а в больницу не хочет идти

[Marina2602]

В теме уже было упоминание профилактора Евминова, так это действительно панацея для тех, кому лень некогда заниматься спортом/йогой: во время упражнений позвоночник чуть-чуть растягивается, давление на позвонки ослабевает, и боль утихает. После родов только профилактором и спасалась. И сейчас тоже использую, когда припечет. 

[larwww]

В теме уже было упоминание профилактора Евминова, так это действительно панацея для тех, кому лень некогда заниматься спортом/йогой: во время упражнений позвоночник чуть-чуть растягивается, давление на позвонки ослабевает, и боль утихает. После родов только профилактором и спасалась. И сейчас тоже использую, когда припечет.

Он у вас дома есть или куда-то ходите заниматься?

[Marina2602]

Дома есть, после первых родов купила, т.к. очень страдала со спиной. Это было 11 лет назад. С тех пор все время занимаюсь, когда болеть начинает. Слава Богу, помогает. 

[Eлeна]

А меня муж научил, как вправлять позвонки и теперь заставляет дергать ему. Надоело ему к мануальщику через день ходить, говорит. Наверное, уже с позвонками у него жах, а в больницу не хочет идти

Про ходить через день - ой, как знакомо! Читала, что чем больше "вправляешь", тем больше проблема усугубляется. Это как с "пробиванием носа" при гайморите - из разряда притч, что раз проколешь и дальше придётся.

 

У меня со спиной было так, что только вправили позвонки, не успела отъехать, в ямку попала колесом и "снова здравствуйте". Мне он уже бесплатно вправляет, говорит неудобно  .

 

А ещё, что нужно мышечный корсет укреплять, тогда ситуация улучшится. У меня такого раньше не было, а как похудела - протоптала дорожку к мануальщику. Сейчас уже не пугаюсь и не бегу по первому хрусту, только когда болеть уже начинает и мешать в повседневной жизни. 

 

И ещё знакомая женщина похудела очень, начали "позвонки выпадать" (с её слов). Интересно, какая связь? Жир-амортизатор лучше мышц?..

[larwww]

Дома есть, после первых родов купила, т.к. очень страдала со спиной. Это было 11 лет назад. С тех пор все время занимаюсь, когда болеть начинает. Слава Богу, помогает.

Дома это хорошо! Пока в мечтах у меня...

[Marina2602]

Про ходить через день - ой, как знакомо! Читала, что чем больше "вправляешь", тем больше проблема усугубляется. Это как с "пробиванием носа" при гайморите - из разряда притч, что раз проколешь и дальше придётся.

 

У меня со спиной было так, что только вправили позвонки, не успела отъехать, в ямку попала колесом и "снова здравствуйте". Мне он уже бесплатно вправляет, говорит неудобно  .

 

А ещё, что нужно мышечный корсет укреплять, тогда ситуация улучшится. У меня такого раньше не было, а как похудела - протоптала дорожку к мануальщику. Сейчас уже не пугаюсь и не бегу по первому хрусту, только когда болеть уже начинает и мешать в повседневной жизни. 

 

И ещё знакомая женщина похудела очень, начали "позвонки выпадать" (с её слов). Интересно, какая связь? Жир-амортизатор лучше мышц?..

Елена, у меня племянница почти сломала позвонок, просто ударившись о кровать - компресионное вдавливание, сейчас на вытяжке лежит в больнице, минимум месяц не вставать. И тоже после довольно сильного похудения. Вот и худай после такого...

[Katerina2014]

Про ходить через день - ой, как знакомо! Читала, что чем больше "вправляешь", тем больше проблема усугубляется. Это как с "пробиванием носа" при гайморите - из разряда притч, что раз проколешь и дальше придётся.

 

У меня со спиной было так, что только вправили позвонки, не успела отъехать, в ямку попала колесом и "снова здравствуйте". Мне он уже бесплатно вправляет, говорит неудобно  .

 

А ещё, что нужно мышечный корсет укреплять, тогда ситуация улучшится. У меня такого раньше не было, а как похудела - протоптала дорожку к мануальщику. Сейчас уже не пугаюсь и не бегу по первому хрусту, только когда болеть уже начинает и мешать в повседневной жизни. 

 

И ещё знакомая женщина похудела очень, начали "позвонки выпадать" (с её слов). Интересно, какая связь? Жир-амортизатор лучше мышц?..

 5 лет назад похудела на 25 кг за год (не диетами), и пришли боли в спине. Потом вышла замуж, забеременела и всё стало еще хуже,  иногда с кровати сползаю на коленки и еле еле разгибаюсь. За 3 года декрета нажрала почти до прошлого веса, но боли нифига не прошли. Вывод: надо опять худеть и таки попасть к врачу.
А на счет вправления выпадающих дисков, то мой первый муж, бедняга, вправлял их каждый день (а начиналось все с раз в месяц), на Шевченко ездили где то напротив Полтавгаза, но то дела давно минувших дней
 

[Eлeна]

Елена, у меня племянница почти сломала позвонок, просто ударившись о кровать - компресионное вдавливание, сейчас на вытяжке лежит в больнице, минимум месяц не вставать. И тоже после довольно сильного похудения. Вот и худай после такого...

У меня сильный дискомфорт, когда лежа пресс качаю, спасают штук пять ковриков.

И когда в ванной лежу - вообще невыносимо давит. Спасибо, что предупредили

[mitera]

У меня сильный дискомфорт, когда лежа пресс качаю, спасают штук пять ковриков.

И когда в ванной лежу - вообще невыносимо давит. Спасибо, что предупредили

У меня лет с 15 пришло понимание, что я не могу без боли лежать на спине на твердой поверхности. Это так аукается травма крестца в 9 лет, которую тогда никто не лечил. Лечили сотрясение.
И только в 20 лет, занявшись поиском причины, узнаю, что проблемы в позвоночнике и что я когда-то травмировала зону крестца. А я ведь оказалось знала когда
Так что не от веса зависит, а от спины и того, что с ней случалось и кучи других факторов на эту спину со временем, те же физические нагрузки...
Имхо
Сейчас даже на диване долго на спине лежать не могу

P.s. пресс качаю всегда с маленькой подушечкой под крестцом ее же и под колено больное подкладываю, когда делаю упражнения, стоя на нем...

Відредаговано mitera, 12 жовтень 2017 - 21:01.

[Nova]

Моя тема. А кто к массажистам обращается? Поделитесь контактами хороших, пожалуйста!

[Katerina2014]

У меня лет с 15 пришло понимание, что я не могу без боли лежать на спине на твердой поверхности. Это так аукается травма крестца в 9 лет, которую тогда никто не лечил. Лечили сотрясение.
И только в 20 лет, занявшись поиском причины, узнаю, что проблемы в позвоночнике и что я когда-то травмировала зону крестца. А я ведь оказалось знала когда
Так что не от веса зависит, а от спины и того, что с ней случалось и кучи других факторов на эту спину со временем, те же физические нагрузки...
Имхо
Сейчас даже на диване долго на спине лежать не могу

P.s. пресс качаю всегда с маленькой подушечкой под крестцом ее же и под колено больное подкладываю, когда делаю упражнения, стоя на нем...

Кстати да. В школе активно занималась конным спортом. И было у меня одно неприятное падение поясницей на перекладину. Вот может и оно аукается

[Eлeна]

Так что не от веса зависит, а от спины и того, что с ней случалось и кучи других факторов на эту спину со временем, те же физические нагрузки...
Имхо
Сейчас даже на диване долго на спине лежать не могу

P.s. пресс качаю всегда с маленькой подушечкой под крестцом ее же и под колено больное подкладываю, когда делаю упражнения, стоя на нем...

У меня одно время зона крестца была натерта до красноты от пресса, потом я стала сильнее и начала делать подходы то на турнике, то на шведской стенке (в висе). На стенке тоже больно, так как костями упираешься в перекладину. Тогда опять спасают маты (не нецензурные выражения, а коврики).

Выше девушка писала "когда лень или некогда заниматься спортом". Ага, у меня от него спина еще больше болит. Хотя, Если автор имеет в виду спорт в его истинном понимании, а фитнес не помогает в этом плане. Да, забыла об остеохондрозе, исправилась осанка, а боли в мышцах стали постоянными спутниками.
Мирослава, я бы не стала утверждать, что от веса не зависит. Все-таки лежать на "подушке" из жира и костях - две большие разницы )

[mitera]

Мирослава, я бы не стала утверждать, что от веса не зависит. Все-таки лежать на "подушке" из жира и костях - две большие разницы )

Наверное таки да я даже не подумала об этом

Если пресс качаю без подушки даже на коврике для фитнеса в зоне крестца синяки а иногда аж ранки (при увеличенной нагрузке по прессу)
подушечка спасает, без нее теперь никак

Хороший рентгенолог в лечсанупре когда-то мне сказал, что позвоночник у меня в области крестца выгнут не так, большое расстояние между позвонками теперь, вот их и "выпирает" и на них больно
Правду говорят "берегите спину с молоду"
хотя я упала не по своей глупости или рискованости, а случайно толкнули... Видать судьба такая...

Відредаговано mitera, 13 жовтень 2017 - 07:03.

[MamaAnita]

Мне от напряжения в спине очень хорошо помогает аппликатор Кузнецова. А так, чтобы перекосы исправить, зарядку делаю. А то ляльку все время на одном боку носить приходится...

[Maria Magola]

Боли в спине не частые, но бывают, кто как справляется