3957 відповідей у цій темі

[Eлeна]

ну не поверю, что были галушки, а никакого, пусть даже жаренного куска мяса/рыбы и ни одного овощного салата не было

Отбивная в кляре была. Нет, были и стейки по 90 грн. Но я ни разу не наследница Джона Рокфеллера))).

 

 

@o_ma, а сосиски разве можно? Или в экстренных случаях?

[Optimist]

Сегодня пятый день второй недели. Отвес за 5 дней 2кг 100 г. Я маленько в шоке, так как объективных причин для этого нет. Приятно, не спорю, но когда это незаслуженно, жду подвоха в виде остановки или набора((( Физ.нагрузка не больше, питание то же. Каллораж не успела посчитать точно, но до 1400 на день должно быть, не более. Голодовок не устраивала.

Докладываю раньше, так как уезжаю дня на четыре. И это еще повод для беспокойства. В гостях достаточно сложно будет. Я понимаю, что выход можно найти и насильно меня кормить не будут, но дома легче, просто нет соблазнов, все спланировано... Так что следующий доклад вряд ли будет таким приятным для меня.

[Eлeна]

В гостях достаточно сложно будет

Это да... Есть такой момент. Когда питалась по Монтиньяку, для меня поход в гости был мини-стрессом. А потом стала себе внушать, что я туда не жрать есть иду, а общаться.

[o_ma]

@o_ma, а сосиски разве можно? Или в экстренных случаях?

 

регулярно - нет. как альтернатива галушкам - да )

я ем не чаще раза в месяц-два "детские".

[Eлeна]

как альтернатива галушкам - да )

Да мне и так стыдно. Повинную голову меч не сечёт))).

 

Хочу приготовить блинчики с цуккини

 

Оладьи из цукини с домашним сыром

Продукты:
2 средних цукини натереть на тёрке
1 яйцо
½ ч. ложки соли
200 гр. домашнего сыра (можно заменить рикоттой или сухим творогом)
растительное масло для жарки

Приготовление:
• Смешать в миске все ингредиенты.
• Нагреть масло в тефлоновой сковороде.
• Выкладывать оладьи по 1 ст. ложке и обжаривать на небольшом огне до готовности.
 

 

Не жирное ли это блюдо для ПП? По старой системе питания готовила, но там жарить было можно. Попробую без масла, так опасаюсь, что пригорят.

[o_ma]

Да мне и так стыдно. Повинную голову меч не сечёт))).

 

Хочу приготовить блинчики с цуккини

 

Оладьи из цукини с домашним сыром

Продукты:
2 средних цукини натереть на тёрке
1 яйцо
½ ч. ложки соли
200 гр. домашнего сыра (можно заменить рикоттой или сухим творогом)
растительное масло для жарки

Приготовление:
• Смешать в миске все ингредиенты.
• Нагреть масло в тефлоновой сковороде.
• Выкладывать оладьи по 1 ст. ложке и обжаривать на небольшом огне до готовности.
 

 

Не жирное ли это блюдо для ПП? По старой системе питания готовила, но там жарить было можно. Попробую без масла, так опасаюсь, что пригорят.

 

глядя еще какая жирность у сыра. в принципе можно иногда, главное чтобы вписывалось в дневную норму БЖУ.

в активной фазе похудения я бы не ела.

[bonya]

 У меня за 5 дней отвес 2.100 кг. Завтра с утра уезжаю на 3 дня - питание будет в детском лагере. Надеюсь что не испорчу полученный результат. 

[Майя]

глядя еще какая жирность у сыра. в принципе можно иногда, главное чтобы вписывалось в дневную норму БЖУ. в активной фазе похудения я бы не ела.

 

про сыр)

нашла в Брусничке нежирную брынзу, так и называется "Брынза нежирная")) по вкусу от обычной не отличается

думаю хорошая альтернатива жирным сырам

[Eлeна]

Покупаю тофу иногда, но он мне такой невкусный.

[o_ma]

про сыр)

нашла в Брусничке нежирную брынзу, так и называется "Брынза нежирная")) по вкусу от обычной не отличается

думаю хорошая альтернатива жирным сырам

 

а что за фирма? надо глянуть.

я все ищу нежирную моцареллу, но похоже, в Полтаву ее не завозят.

[Майя]

а что за фирма? надо глянуть.

 

ТМ Геркулес

линия сыров Гудвин

[ZirkA-83]

Омега-3 жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме.Именно этот гормон отвечает не только за скорость обмена веществ в организме, но и за принципиальные решения по поводу того, сжигать жир в данный момент или его накапливать. Лучшие продукты с повышенным содержанием омега-3 жирных кислот – это рыба, льняное семя и масло, рапсовое масло, брокколи, фасоль, шпинат, листья винограда, китайская капуста, цветная капуста и грецкие орехи.

 

[Eлeна]

Сегодня

 

Завтрак:

 

Помидоры

Стейк из лосося

Кофе с молоком

 

Обед:

 

Творог нежирный

Кабачки-гриль

Чай зелёный с молоком

 

Ужин:

 

Яйца

Огурцы

Кефир

[ZirkA-83]

[Светлана]

Не могла не скопировать )))

Один очень полный мужчина обратился в контору "Теряй 10кг за 5 

дней!". 

Утром к нему в дверь постучала красотка. На ней были только розовые 

кроссовки "Найк" и на шее значок "Догони меня и я твоя!" Мужик пробегал 

за ней 5 дней, не поймал, но похудел на 10 кг. Воодушевленный звонит в 

контору: А на 20кг можно похудеть? 

И утром к нему пришла ещё более умопомрачительная красотка в розовых 

кроссовках и значком "Если догонишь меня, делай со мной,что захочешь!" 

Мужик не догнал, но похудел на 20кг. 

А на 30кг можно? - снова звонит в контору. Можно и больше, - отвечают 

ему. 

Утром стук в дверь. На пороге стоит накачанный здоровенный качок в 

розовых стрингах, кроссовках "Найк" и значком на шее "Если догоню, то ты 

МОЙ!" ..

[Eлeна]

Ага, если бы всё было так просто))).

[Yadik]

Мой отвес за неделю -900 гр, немного меня скосило празднования дня рождения на природе (вроде и старалась кушать мясо/овощи, но блин, соленое все такое было, капец), ну и КД как раз пожаловали...

[Eлeна]

Два дня подряд одна и та же цифра на весах. А где отвесы?

[Montie]

Два дня подряд одна и та же цифра на весах. А где отвесы?

может, плато?

[Eлeна]

может, плато?

Рановато.