1972 відповідей у цій темі

[mitera]

а налокотники есть в спортивных магазинах? после "планки" локти с ранами(((

Есть.
Для планки, чтоб просто прикрыть локти, можно и в Та-Да купить они там что-то около 70 грн стоили

[Eлeна]

та у меня и без ковра он может уползать, если полностью на него не залезть.
Мне кот иногда помогает - уляжется на каремат и не сдвинешь его

Я в тренажерном зале качаю пресс, уезжая на коврике. Там покрытие типа ковролина.

Даже если тренер за ноги держит, я все равно от него отъезжаю постепенно. Может это организм намекает, что пора завязывать с фитнесом и поближе к выходу передвигается)).

[Катрончик]

Как настроиться на похудение?раслабилась,привыкла спать хорошо)а пузо растет.
Прочитала пост Лены,что спустя 5лет вес возращается,стало страшно.у меня 4)
Головой понимаю,что нужно прекращать есть все подряд.а руки тянутся к мороженому(

Мне легче худеть с кем то в компании или в марафоне участвовать)

[mitera]

куда?)) у меня на месте)

И у меня

[Eлeна]

Мне легче худеть с кем то в компании или в марафоне участвовать)

А закончится марафон, потом сможете себя в руках держать без поддержки?

[Maximather]

Тема осеннего марафона висит в воздухе  

[Eлeна]

Тема осеннего марафона висит в воздухе

Оксана, я помню, ты была победителем одного из марафонов. Может тебе и заняться?)

[mitera]

1-го сентября в Полтаве бегут Полумарафон

О транспорте и проезде в этот день
http://poltavske.tv/events/16395

Відредаговано mitera, 30 серпень 2019 - 16:13.

[mnadiyka2009]

Есть.
Для планки, чтоб просто прикрыть локти, можно и в Та-Да купить они там что-то около 70 грн стоили

я  та-да "на дух" не переношу, мені там все смердить)))))Попадаю тільки в той, що на Шевченка і то там нічого ніколи не купила, бо не могла знайти те, що треба((( От наприклад, єко-сумки, там їх не було, а в інші просто не з руки

[Maximather]

Оксана, я помню, ты была победителем одного из марафонов. Может тебе и заняться?)

Победителем своего лишнего веса разве что)

А в марафоне была на 3 месте.

Заняться собой конечно планирую.

[mitera]

я та-да "на дух" не переношу, мені там все смердить)))))Попадаю тільки в той, що на Шевченка і то там нічого ніколи не купила, бо не могла знайти те, що треба((( От наприклад, єко-сумки, там їх не було, а в інші просто не з руки

Тогда надо в переход в Златомисто

P.s. Та-Да на Шевченко и я терпеть не могу, а вот у нас в ТЦ "Мир" отличный магазин.

Відредаговано mitera, 30 серпень 2019 - 12:17.

[Eлeна]

Победителем своего лишнего веса разве что)
А в марафоне была на 3 месте.
Заняться собой конечно планирую.

Сколько ты тогда сбросила? Я в том марафоне не участвовала, но помню фото с победителями: Елена С и ты.

[Maximather]

до марафона около 15 кг.

за время марафона почти 10.

сейчас опять эти 10кг хотелось бы потерять

[Eлeна]

до марафона около 15 кг.
за время марафона почти 10.
сейчас опять эти 10кг хотелось бы потерять

То есть, десять опять прилипли? Или ты ещё хочешь к тем десяти десять сбросить?
25 кг получается? Хороший такой отвес.
Я сейчас на вес не смотрю, хочу воду погонять, а то что-то бока свисают. В жару. То есть, это вода задержалась. Жиру у меня неоткуда взяться, если это не какие-то гормональные нарушения.

Началось, кстати, после отмены контрацептивов...
Размер одежды тот же. Пока))).
Но бока мне не нравятся. Хотя я летом всегда налитая, хоть в 52 кг, хоть в 55. А зимой и осенью намного стройнее.
И тоже пугает статистка. Надеюсь, все в моих руках.

[Елена С.]

Я бы тоже не отказалась скинуть 15 кг. А то что сбросила - всё вернулось ((. Стрессы, стрессы... потом жор нападает.

[Maximather]

То есть, десять опять прилипли? Или ты ещё хочешь к тем десяти десять сбросить?

Да,сейчас примерно 73кг,как и четыре года назад)хочу -10кг и мне достаточно)

Причем эти годы я считаю вес держала 65-66кг,питалась правильно .а последний год поплыла

Я бы тоже не отказалась скинуть 15 кг. А то что сбросила - всё вернулось ((. Стрессы, стрессы... потом жор нападает.

О,компашка))

сто лет не читала тебя на форуме)

[Елена С.]

Да, давно не заходила)). Очень много всего навалилось. Пришлось даже поменять место жительства.

[Eлeна]

Я бы тоже не отказалась скинуть 15 кг. А то что сбросила - всё вернулось ((. Стрессы, стрессы... потом жор нападает.

У меня тоже стрессы, жора нет. Наоборот, аппетит пропадает.

Вид мой мне не нравится: огромные ноги, ж...а. Надо завязывать с тренировками. К квадратным ногам меня жизнь не готовила. Тренер говорит, что это мышцы), мне как-то всё равно, что это, лишь бы сдуть всё обратно.

Вариант качать только ягодицы, обходить ноги меня не устраивает, сейчас нужно привести в былую форму то, что было. Самое интересное, что базовые упражнения я не делаю, только изоляции и такой эффект.

Не созрела я ещё к попекакуким и ногам как у Ксены принцессы воин(((.

Да, давно не заходила)). Очень много всего навалилось. Пришлось даже поменять место жительства.

Город или в его черте?

[Катрончик]

А закончится марафон, потом сможете себя в руках держать без поддержки?

Вот поэтому и ищу компанию

[Eлeна]

Вот поэтому и ищу компанию

А то что сбросила - всё вернулось ((.

Вот суть марафонов.
Нужно себя в руках держать постоянно, не только во время "соревнований", у многих людей на это не хватает моральных сил.