195 відповідей у цій темі

[Artulina]

Бег в салон красоты   
Извините, не удержалась))

[aRINA]

У меня Опытное поле под боком, жду тепла (не менее +10, иначе горлу капец).

Яна, а собаки? Меня иногда мысль посещает, но как подумаю, что там вечный аншлаг  собачников и их питомцев

[Eлeна]

я в прошлом году бегала на школьном стадионе,было удобно что близко, машин нет, но минус, что там постоянно выгуливали собак.

Я в 2010-м году бегала на стадионе возле 13 школы, вечером после работы. Были собаки и их хозяева, но мы друг-другу не мешали.

[Katrusja]

Я в 2010-м году бегала на стадионе возле 13 школы, вечером после работы. Были собаки и их хозяева, но мы друг-другу не мешали.

я к тому что вместо того чтобы вести светские беседы они могли бы следить за своми собаками и убирать, как никак школьный стадион не предназначен для выгула собак(

[felice]

Я в 2010-м году бегала на стадионе возле 13 школы, вечером после работы. Были собаки и их хозяева, но мы друг-другу не мешали.

В 2010?? А разве положение позволяло или до определенного срока?

[Eлeна]

Может в 2011, помню, начала придерживаться ограничений в питании, а то очень толстая стала. И было дело в августе-сентябре где-то так, но бег это громко сказано, типа трусцой ))).

[Лилит23]

А по Россошенцам бегуньи есть?

[Yadik]

Яна, а собаки? Меня иногда мысль посещает, но как подумаю, что там вечный аншлаг  собачников и их питомцев

Есть такой момент.Бегу и думаю, что я их не трогаю, и они меня тоже не тронут.

[Optimist]

Девочки, как выбрать спорт. бюстгальтер? Грудь не маленькая, раз пробежалась и пока не куплю лиф больше не побегу

Пойдите в магазин, возьмите, что понравится, оденьте в примерочной и попрыгайте))) Я видела как-то рекламу качественных бюстиков от Адидас, несколько степеней поддержки, но в Полтаве не нашла, только ерунда на тонких бретелях. Правда, последний год не проверяла, взяла обычное спорт. бра, похожее по форме, как на рисунке. Под него еще одевала бюстик для кормления от Милавицы, то бегать было комфортно (у меня сейчас 75Д).

[Лилит23]

Девочки, а поделитесь, плиз, своими результатами?) Кто сколько скинул с помощью бега? 

[ллла]

Девочки, а поделитесь, плиз, своими результатами?) Кто сколько скинул с помощью бега? 

Ну, єто не просто. Не у всех так задача стоит, и кроме бега еще добавляем нормальное питание и другие физ.нагрузки. Плюс - бегают все по-разному: и темп, и расстояние, и продолжительность.. (Ві сколько бежите?)

По себе могу сказать, что две-три пробежки в неделю мне здорово ускоряют метаболизм и сразу лишнее начинает сходить. Но, я просто слежу за изменениями толщині жировой прослойки в разніх местах.

Відредаговано ллла, 13 березень 2016 - 15:14.

[*Мариша*]

2 недели и никакого результата:строгой диеты не придерживаюсь правда,но стараюсь больше жидкости,овощи.После родов остался животик и бока(((

[ллла]

2 недели и никакого результата:строгой диеты не придерживаюсь правда,но стараюсь больше жидкости,овощи.После родов остался животик и бока(((

Как часто и как долго бегаете? На какое расстояние? 

[*Мариша*]

Каждый день утром по 30 минут,где то 2-3 км. 

[ллла]

Каждый день утром по 30 минут,где то 2-3 км. 

И вес(сколько у вас кг?)и обьемі - все на месте? Если так, то дело в питании. Запишите все-все, что кушали за день, в течении 3-5 дней.

[svetlana]

А при варикозном расширении вен бегать можно?

[*Мариша*]

И вес(сколько у вас кг?)и обьемі - все на месте? Если так, то дело в питании. Запишите все-все, что кушали за день, в течении 3-5 дней.

Вес 57 кг,так вроде фигура  и ничо,но не на пляж (((буду дальше продолжать бегать!))

[*Мариша*]

А при варикозном расширении вен бегать можно?

Насколько мне известно то это даже полезно,но нужно подобрать правильный темп.

[svetlana]

Насколько мне известно то это даже полезно,но нужно подобрать правильный темп.

После того как у меня появилась эта "бяка" до сих пор мысли о беге меня не посещали,сейчас вот хочу начать

[Ann_23]

Нужен совет  тех кто с таким  сталкивался)). У меня тахикардия + грыжа на позвоночнике . Из-за гормональных нарушений и приёма гормональных препаратов  вес за 8 лет сильно набрала. Как же мне снизить вес,если ничем заниматься нельзя? Просто ходьбой?