377 відповідей у цій темі

[Меламори]

+1, а еще тортики все мое))) сладкоежка страшная((( так что увы но сие чудодейственное средство не для меня, не выдержу я безуглеводную диету а с отдыха приехала с +4 почти

диету, соблюдая которую. можно тортики еще не придумали
хотя может я ошибаюсь

[grace]

Расслабилась я у папы на юбилеи, за 2 дня +3кг

[N3KRO]

Вика, а то с майонезом? Где-то видела ты писала о салате с майонезом. Или придумала?
Если можно, сколько %?

А ай как пьешь? Вообще без сахара, постоянно?
Соль?

Только что захомячила салат - капуста+грудка перепела+майонез, еще и икры кабачковой немного - наперлась как слон, сижу удивляюсь, почему ты не наедалась)))

Кстати, как все это безобразие может отразиться на ГВ?

Чем обедать?
Нужно темку создать по типу "Обедов и ужинов сис-мы - 60"

Ну, мы с мужем так подумали - а че майонез нельзя?))) По-хорошему там - горчица, яйцо, растительное масло. Все. Все как бы можно. Особенно если домашний.)
Но я не увлекаюсь, так, для разнообразия. И стараюсь брать самый легкий.
Кстати, растительное масло можно и даже нужно. Без термообработки.


Чай с сахаром.) Говорят можно стевией заменить, но я не знаю где у нас такое купить. Ну и, немножко ж углеводов же можно...))


На ГВ на ранних сроках, пока только ГВ - не рекомендуют. Когда уже прикорм более-менее - можно, но пить много воды, и периодически контролировать ацетон у ребенка. Я не контролирую, но у нас уже ж ГВ слабое.

Обедать чем угодно.) Борщом например. На говяжьем или курином бульоне, и без картошки.

Девочки, у меня вопрос с весом стоит очень остро) смотрю вы так хорошо худеете тут, я даже вдохновилась)
Помогите составить приблизительный рацион на день)
Если завтрак ячница + чай с медом,
обед грудка куриная+ тушенные овощи,
ужин рыба или кефир или творог
Так правильно? Я еще ужасная сладкоежка, но я поняла что сладкое только до обеда, поправьте меня, вдруг чего)Спасибо)

Все правильно. Вообще-то углеводы нельзя, но если без них никак, то до обеда. Можно только гречку-размазню и овсянку такую же.
И яичницу желательно заменить на яйцо отварное, или омлет. Чем меньше жареного - тем лучше. Мы же не только углеводы исключаем, а и жиры практически.

Я тоже так умею)) Только вот я не поняла , а молочку можно то?

Молочку и кисломолочку можно. Только нежирную. То есть творог - нулевка, кефир - нулевка.

[Margosha]

диету, соблюдая которую. можно тортики еще не придумали
хотя может я ошибаюсь

ошибаетесь)))) только это не диета, а образ жизни скорее))))подсчет каллорийности питания и расхода энергиии - например, проплывая 1,5км в интенсивном темпе я могу смело съесть кусок торта))) или весь день пить только чай без сахара и воду, но зато утром слопать пироженку))) Ессно,стараюсь, чтоб эти сладости были максимально "диетическими" и "полезными" - ну если это вообще применимо к тортам))) Т.е. вместо тяжелого масляного крема со сгущенкой - крем на основе сливок,сметаны, заварной и пр., пресные коржи и т.п. Совсем без сладенького не могу

[Осьминожка]

диету, соблюдая которую. можно тортики еще не придумали
хотя может я ошибаюсь

Наташ, а система??? Я ж тортики с утра топчу и худаю)))

[prettychild]

э нее, я бы так не смогла

[Mali]

Вика))), хорошо, что я вчера до кампа не добралась, а муж вечером мяса потушил))) Эта, блин, капуста с перепелками мне долго сниться будет, целый день только это и хряцала. Но ничего! Начало положено, спасибо!

[Try]

Наташ, а система??? Я ж тортики с утра топчу и худаю)))

Оксана, а как ты с вечера держишься и не набрасываешься на тортики? На меня может что-то "найти", потому, не хочу строить из себя камикадзе, держа в доме торты. А иногда мужа утром просила сбегать, сладкого купить. Он удивляется: "Вечером же были в магазине" .

[ОЛЯ]

Девочки, я с вами Сначала увидела фото Вики и задумалась поняла, что пора что-то делать, дальше будет только хуже (хуже со мной имеется виду)... решила попробовать) это первый раз в жизни решила сесть на диету За два дня минус 800 грамм. Диета мне подходит. Я без мяса не могу, а вот без сладкого, мучного - легко. Пробовала однажды с мужем пост соблюдать получилось +3 кг за неделю а муж наоборот худеет в пост и очень хорошо, до -15 кг. За два дня особого чувства голода нет, хочется - грызнула куриной грудки или твердого сыра и уже не сосет) Хочу сбросить килограммчиков 10, а лучше 15... это вообще мечта... еще планирую купить абонемент в фитнесс-клуб, но это с октября уже, когда скину чуток, а то стыдно с такой жэ... людям показываться а вчера еще до 2 часов ночи смотрела Зважені и щасливі... вообще в шоке как люди до такого веса довели свое тело? короче стало страшно(

[Try]

а муж наоборот худеет в пост и очень хорошо, до -15 кг.

Мужчины вообще, лучше вес сбрасывают.

[Try]

как люди до такого веса довели свое тело? короче стало страшно(

ОЛЯ, это элементарно! Я, когда бросала курить, меня было 75 кг. На работе я еще держалась, а вечером хотелось "раковых палочек", прямо тянуло курить, но я заменяла их эклерами. Жрала я, жрала, жирела. Я себя успокаивала, что есть же какой-то предел и когда-то вес остановится. Этого предела нет!!! Я "очнулась", когда меня было 95 кг (на линейке 93, так как перед системой я еще пыталась после шести вечера не есть). Я когда смотрю свои жирные фотки, мне дурно становится: ведь тогда-то я себя коровой не считала. А сейчас ужасаюсь!

[Macenka]

Присоединяюсь в ваши ряди… Хлеб для меня не проблема, а вот картошка… она ж везде. А если готовить суп с картошкой и её просто не класть себе в тарелку?? Не хочется отдельно еще и себе готовить. А так в принципе, все реально. Хотелось бы прогнать из себя 6-7 кг. День начался с твердого сыра. Как оказалось, холодильник не готов к моей диете. Надо пополнить запас овощей.

[Меламори]

Присоединяюсь в ваши ряди…
Хлеб для меня не проблема, а вот картошка… она ж везде. А если готовить суп с картошкой и её просто не класть себе в тарелку?? Не хочется отдельно еще и себе готовить.

так толку мало будет, ведь при варке картофель много успел "отдать" супчику
нужно варить без него

[N3KRO]

Присоединяюсь в ваши ряди…
Хлеб для меня не проблема, а вот картошка… она ж везде. А если готовить суп с картошкой и её просто не класть себе в тарелку?? Не хочется отдельно еще и себе готовить.
А так в принципе, все реально. Хотелось бы прогнать из себя 6-7 кг.
День начался с твердого сыра. Как оказалось, холодильник не готов к моей диете. Надо пополнить запас овощей.

На бузуглеводке суп как вид вообще исключается.) Ну хорошо, картошку ты достанешь, а что останется?)) Крупу нельзя никакую, картошку нельзя. - Вода и лук с морковкой?)))

Не, я варю конечно. Но либо овощной на курином бульоне - цв.капуста, перец, помидор и т.д. Или на том же курином бульоне с куриными фрикадельками и перцем сладким. Но без картошки.)

[Меламори]

На бузуглеводке суп как вид вообще исключается.) Ну хорошо, картошку ты достанешь, а что останется?)) Крупу нельзя никакую, картошку нельзя. - Вода и лук с морковкой?)))

Не, я варю конечно. Но либо овощной на курином бульоне - цв.капуста, перец, помидор и т.д. Или на том же курином бульоне с куриными фрикадельками и перцем сладким. Но без картошки.)

можно сырный суп делать, насколько поняла это не будет нарушением
можно яйцо распускать в суп
потому супы все же не стоит вычеркивать из меню)))

[grace]

На бузуглеводке суп как вид вообще исключается.) Ну хорошо, картошку ты достанешь, а что останется?)) Крупу нельзя никакую, картошку нельзя. - Вода и лук с морковкой?)))

Не, я варю конечно. Но либо овощной на курином бульоне - цв.капуста, перец, помидор и т.д. Или на том же курином бульоне с куриными фрикадельками и перцем сладким. Но без картошки.)

Я покупаю микс замороженных овощей + куриная грудка =отворила и съела,даже вкусно ::

[Осьминожка]

Оксана, а как ты с вечера держишься и не набрасываешься на тортики? На меня может что-то "найти", потому, не хочу строить из себя камикадзе, держа в доме торты. А иногда мужа утром просила сбегать, сладкого купить. Он удивляется: "Вечером же были в магазине" .

Да нормально держусь)))) Откладываю себе кусок и знаю, что оно моё

так толку мало будет, ведь при варке картофель много успел "отдать" супчику
нужно варить без него

Кстати на системе тоже так, либо суп с картошкой на воде, либо бульон без картошки и макарон

[felice]

мои без картошки не могут, придется отдельно готовить я тут вас все слушаю и слушаю, вот решила приехать и к вам присоединиться

[Try]

мои без картошки не могут, придется отдельно готовить

Я с 2010-го отдельно питаюсь. Пыталась своих подсадить - не хотят))).

[N3KRO]

можно сырный суп делать, насколько поняла это не будет нарушением
можно яйцо распускать в суп
потому супы все же не стоит вычеркивать из меню)))

Да, я яйцо в овощной суп распускаю. сырный не умею - как это?

Я имела в виду, что суп в стандартном понимании - картошка, крупа (гречка, пшено, рис и т.д.) - вот эти все стандартные успы получается нельзя.

Эх, жаль гороховый нельзя... На копченых ребрышках, да без картошки, да с морковочкой - ммм, какая вкуснятина. Но углеводы ж, блин.