Перехід до вмісту


Фотографія

Безуглеводная диета.


  • Будь ласка, увійдіть в систему, щоб відповісти
377 відповідей у цій темі

#141 Меламори

Меламори

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 901 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Меламори

Нагороди

              

Опубліковано 30 серпень 2012 - 23:10

+1, а еще тортики все мое))) сладкоежка страшная((( так что увы но сие чудодейственное средство не для меня, не выдержу я безуглеводную диету :blush: а с отдыха приехала с +4 почти :ogo: :ogo: :ogo:

диету, соблюдая которую. можно тортики еще не придумали :pardon:
хотя может я ошибаюсь :crazy:

#142 grace

grace

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 956 повідомлення

Нагороди

              

Опубліковано 30 серпень 2012 - 23:12

Расслабилась я у папы на юбилеи, за 2 дня +3кг :ogo: :ogo: :ogo:

#143 N3KRO

N3KRO

    казяффка

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 656 повідомлення
  • Місто:ДКПТК
  • Ім'я:Вика

Нагороди

              

Опубліковано 30 серпень 2012 - 23:42

Вика, а то с майонезом? Где-то видела ты писала о салате с майонезом. Или придумала?
Если можно, сколько %?

А ай как пьешь? Вообще без сахара, постоянно?
Соль?

Только что захомячила салат - капуста+грудка перепела+майонез, еще и икры кабачковой немного - наперлась как слон, сижу удивляюсь, почему ты не наедалась)))

Кстати, как все это безобразие может отразиться на ГВ?

Чем обедать?
Нужно темку создать по типу "Обедов и ужинов сис-мы - 60"

Ну, мы с мужем так подумали - а че майонез нельзя?))) По-хорошему там - горчица, яйцо, растительное масло. Все. Все как бы можно. Особенно если домашний.)
Но я не увлекаюсь, так, для разнообразия. И стараюсь брать самый легкий.
Кстати, растительное масло можно и даже нужно. Без термообработки.


Чай с сахаром.) Говорят можно стевией заменить, но я не знаю где у нас такое купить. Ну и, немножко ж углеводов же можно...))


На ГВ на ранних сроках, пока только ГВ - не рекомендуют. Когда уже прикорм более-менее - можно, но пить много воды, и периодически контролировать ацетон у ребенка. Я не контролирую, но у нас уже ж ГВ слабое.

Обедать чем угодно.) Борщом например. На говяжьем или курином бульоне, и без картошки.

Девочки, у меня вопрос с весом стоит очень остро) смотрю вы так хорошо худеете тут, я даже вдохновилась)
Помогите составить приблизительный рацион на день)
Если завтрак ячница + чай с медом,
обед грудка куриная+ тушенные овощи,
ужин рыба или кефир или творог
Так правильно? Я еще ужасная сладкоежка, но я поняла что сладкое только до обеда, поправьте меня, вдруг чего)Спасибо)

Все правильно. Вообще-то углеводы нельзя, но если без них никак, то до обеда. Можно только гречку-размазню и овсянку такую же.
И яичницу желательно заменить на яйцо отварное, или омлет. Чем меньше жареного - тем лучше. Мы же не только углеводы исключаем, а и жиры практически.

Я тоже так умею)) Только вот я не поняла , а молочку можно то?

Молочку и кисломолочку можно. Только нежирную. То есть творог - нулевка, кефир - нулевка.

#144 Margosha

Margosha

    enjoy every moment

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 2 012 повідомлення
  • Місто:Центр

Опубліковано 31 серпень 2012 - 08:42

диету, соблюдая которую. можно тортики еще не придумали :pardon:
хотя может я ошибаюсь :crazy:


ошибаетесь)))) только это не диета, а образ жизни скорее))))подсчет каллорийности питания и расхода энергиии - например, проплывая 1,5км в интенсивном темпе я могу смело съесть кусок торта))) или весь день пить только чай без сахара и воду, но зато утром слопать пироженку))) Ессно,стараюсь, чтоб эти сладости были максимально "диетическими" и "полезными" - ну если это вообще применимо к тортам))) Т.е. вместо тяжелого масляного крема со сгущенкой - крем на основе сливок,сметаны, заварной и пр., пресные коржи и т.п. Совсем без сладенького не могу :blush: :blush:

#145 Осьминожка

Осьминожка

    Осінь чарує...

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 693 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Оксана

Нагороди

   2            

Опубліковано 31 серпень 2012 - 08:50

диету, соблюдая которую. можно тортики еще не придумали :pardon:
хотя может я ошибаюсь :crazy:

Наташ, а система??? Я ж тортики с утра топчу и худаю)))

#146 prettychild

prettychild

    Абітурієнтка

  • Активістки
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 331 повідомлення
  • Місто:Полтава, ул. Зеньковская
  • Ім'я:Валерия

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 09:30

э нее, я бы так не смогла :blush:

#147 Mali

Mali

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 3 589 повідомлення
  • Місто:Полтава

Нагороди

2    2    2         

Опубліковано 31 серпень 2012 - 09:42

Вика))), хорошо, что я вчера до кампа не добралась, а муж вечером мяса потушил))) Эта, блин, капуста с перепелками мне долго сниться будет, целый день только это и хряцала. Но ничего! Начало положено, спасибо!

#148 Try

Try

    Мама-волшебница

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 9 153 повідомлення
  • Місто:Полтава

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 09:43

Наташ, а система??? Я ж тортики с утра топчу и худаю)))

Оксана, а как ты с вечера держишься и не набрасываешься на тортики? На меня может что-то "найти", потому, не хочу строить из себя камикадзе, держа в доме торты. А иногда мужа утром просила сбегать, сладкого купить. Он удивляется: "Вечером же были в магазине" :crazy: .

#149 ОЛЯ

ОЛЯ

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 2 824 повідомлення
  • Місто:сказки)))

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 09:49

Девочки, я с вами :give_heart: Сначала увидела фото Вики и задумалась :blush: поняла, что пора что-то делать, дальше будет только хуже (хуже со мной имеется виду)... решила попробовать) это первый раз в жизни решила сесть на диету :blush: За два дня минус 800 грамм. Диета мне подходит. Я без мяса не могу, а вот без сладкого, мучного - легко. Пробовала однажды с мужем пост соблюдать получилось +3 кг за неделю :cry-2: а муж наоборот худеет в пост и очень хорошо, до -15 кг. За два дня особого чувства голода нет, хочется - грызнула куриной грудки или твердого сыра и уже не сосет) Хочу сбросить килограммчиков 10, а лучше 15... это вообще мечта... еще планирую купить абонемент в фитнесс-клуб, но это с октября уже, когда скину чуток, а то стыдно с такой жэ... людям показываться :crazy: а вчера еще до 2 часов ночи смотрела Зважені и щасливі... вообще в шоке :ogo: как люди до такого веса довели свое тело? короче стало страшно(

#150 Try

Try

    Мама-волшебница

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 9 153 повідомлення
  • Місто:Полтава

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 10:17

а муж наоборот худеет в пост и очень хорошо, до -15 кг.

Мужчины вообще, лучше вес сбрасывают.

#151 Try

Try

    Мама-волшебница

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 9 153 повідомлення
  • Місто:Полтава

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 10:21

как люди до такого веса довели свое тело? короче стало страшно(

ОЛЯ, это элементарно! Я, когда бросала курить, меня было 75 кг. На работе я еще держалась, а вечером хотелось "раковых палочек", прямо тянуло курить, но я заменяла их эклерами. Жрала я, жрала, жирела. Я себя успокаивала, что есть же какой-то предел и когда-то вес остановится. Этого предела нет!!! Я "очнулась", когда меня было 95 кг (на линейке 93, так как перед системой я еще пыталась после шести вечера не есть). Я когда смотрю свои жирные фотки, мне дурно становится: ведь тогда-то я себя коровой не считала. А сейчас ужасаюсь!

#152 Macenka

Macenka

    Студентка

  • Наша пісочниця
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 508 повідомлення
  • Ім'я:Любовь

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 10:53

Присоединяюсь в ваши ряди… Хлеб для меня не проблема, а вот картошка… она ж везде. А если готовить суп с картошкой и её просто не класть себе в тарелку?? Не хочется отдельно еще и себе готовить. А так в принципе, все реально. Хотелось бы прогнать из себя 6-7 кг. День начался с твердого сыра. Как оказалось, холодильник не готов к моей диете. Надо пополнить запас овощей.

#153 Меламори

Меламори

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 901 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Меламори

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 11:02

Присоединяюсь в ваши ряди…
Хлеб для меня не проблема, а вот картошка… она ж везде. А если готовить суп с картошкой и её просто не класть себе в тарелку?? Не хочется отдельно еще и себе готовить.


так толку мало будет, ведь при варке картофель много успел "отдать" супчику
нужно варить без него

#154 N3KRO

N3KRO

    казяффка

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 656 повідомлення
  • Місто:ДКПТК
  • Ім'я:Вика

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 11:22

Присоединяюсь в ваши ряди…
Хлеб для меня не проблема, а вот картошка… она ж везде. А если готовить суп с картошкой и её просто не класть себе в тарелку?? Не хочется отдельно еще и себе готовить.
А так в принципе, все реально. Хотелось бы прогнать из себя 6-7 кг.
День начался с твердого сыра. Как оказалось, холодильник не готов к моей диете. Надо пополнить запас овощей.

На бузуглеводке суп как вид вообще исключается.) Ну хорошо, картошку ты достанешь, а что останется?)) Крупу нельзя никакую, картошку нельзя. - Вода и лук с морковкой?)))

Не, я варю конечно. Но либо овощной на курином бульоне - цв.капуста, перец, помидор и т.д. Или на том же курином бульоне с куриными фрикадельками и перцем сладким. Но без картошки.)

#155 Меламори

Меламори

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 901 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Меламори

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 11:43

На бузуглеводке суп как вид вообще исключается.) Ну хорошо, картошку ты достанешь, а что останется?)) Крупу нельзя никакую, картошку нельзя. - Вода и лук с морковкой?)))

Не, я варю конечно. Но либо овощной на курином бульоне - цв.капуста, перец, помидор и т.д. Или на том же курином бульоне с куриными фрикадельками и перцем сладким. Но без картошки.)


можно сырный суп делать, насколько поняла это не будет нарушением
можно яйцо распускать в суп
потому супы все же не стоит вычеркивать из меню)))

#156 grace

grace

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 956 повідомлення

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 11:47

На бузуглеводке суп как вид вообще исключается.) Ну хорошо, картошку ты достанешь, а что останется?)) Крупу нельзя никакую, картошку нельзя. - Вода и лук с морковкой?)))

Не, я варю конечно. Но либо овощной на курином бульоне - цв.капуста, перец, помидор и т.д. Или на том же курином бульоне с куриными фрикадельками и перцем сладким. Но без картошки.)

Я покупаю микс замороженных овощей + куриная грудка =отворила и съела,даже вкусно :;):

#157 Осьминожка

Осьминожка

    Осінь чарує...

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 693 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Оксана

Нагороди

   2            

Опубліковано 31 серпень 2012 - 12:16

Оксана, а как ты с вечера держишься и не набрасываешься на тортики? На меня может что-то "найти", потому, не хочу строить из себя камикадзе, держа в доме торты. А иногда мужа утром просила сбегать, сладкого купить. Он удивляется: "Вечером же были в магазине" :crazy: .

Да нормально держусь)))) Откладываю себе кусок и знаю, что оно моё :crazy:

так толку мало будет, ведь при варке картофель много успел "отдать" супчику
нужно варить без него

Кстати на системе тоже так, либо суп с картошкой на воде, либо бульон без картошки и макарон

#158 felice

felice

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 10 754 повідомлення

Нагороди

2       2         

Опубліковано 31 серпень 2012 - 12:38

:girl_cray2: мои без картошки не могут, придется отдельно готовить я тут вас все слушаю и слушаю, вот решила приехать и к вам присоединиться :D

#159 Try

Try

    Мама-волшебница

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 9 153 повідомлення
  • Місто:Полтава

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 12:42

мои без картошки не могут, придется отдельно готовить

Я с 2010-го отдельно питаюсь. Пыталась своих подсадить - не хотят))).

#160 N3KRO

N3KRO

    казяффка

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 4 656 повідомлення
  • Місто:ДКПТК
  • Ім'я:Вика

Нагороди

              

Опубліковано 31 серпень 2012 - 13:02

можно сырный суп делать, насколько поняла это не будет нарушением
можно яйцо распускать в суп
потому супы все же не стоит вычеркивать из меню)))

Да, я яйцо в овощной суп распускаю. сырный не умею - как это?

Я имела в виду, что суп в стандартном понимании - картошка, крупа (гречка, пшено, рис и т.д.) - вот эти все стандартные успы получается нельзя.

Эх, жаль гороховый нельзя... На копченых ребрышках, да без картошки, да с морковочкой - ммм, какая вкуснятина. Но углеводы ж, блин.




0 користувачів читають цю тему

0 учасників, 0 гостей, 0 анонімних користувачів

Важливі повідомлення

Про рекламу на форумі читати тут.

Реклама