632 відповідей у цій темі

[Каринчик]

До системы я пила утром чай с чем-нибудь, а потом уже ужинала около 6-7, так что голодом себя не морю, завтра так вообще запихиваю. Одного не пойму, откуда тогда лишние кг, даже без вкусняшек прожить могу.

Аналогично!!! Ем мало, целый день на ногах. А росту как на дрожах!!! Прям ужас!!!

[Fresh]

Я думаю о: овощной салат с творогом зернистым, пару сосисок у: рис с овощами, чай с черносливом

[Осьминожка]

Я думаю
о: овощной салат с творогом зернистым, пару сосисок
у: рис с овощами, чай с черносливом

ужин у тебя получается крупы, овоши, фрукты...такое разве есть???

[Fresh]

ужин у тебя получается крупы, овоши, фрукты

я уже поняла как написала, просто чай выпью. На обед съела салат (редис, огурец, сыр, сосиска и творог зренистый)

[Каринчик]

о. доедала вчерашний рис с овощами у. говядина вареная

[Fresh]

о: салат (крабовые, огурец, яйцо и зернистый творог) у: активия, творог, ананас где отчеты по меню, девочки?

[Каринчик]

Сегодня согрешыла!!!! з. шашлыки о. пропустила у. молочка и овощи

[Магика]

Девочки, я на когда сидела на этой системе, то на ужин лишь йогурт был или кефир 1%. Иногда овощной салат, заправленный оливковым маслом...12кг я потеряла на этой системе. А после разожралась Сейчас опять придерживаюсь, летом проще, т.к. много фруктов м овощей

[Любящая мама]

Сегодня согрешыла!!!!
з. шашлыки
о. пропустила
у. молочка и овощи

Спасибо за честность)))) Главное не злоупотреблять и не есть лишнего( как по мне) и не слишком"гнобить" себя за маленькие погрешности( с психологической точки зрения)
А я не ужинала сегодня - только пришла с прогулки с малым и некогда было( Наверное теперь буду ужинать чем-то на улице, потому что теперь гуляем минимум до 9 вечера...

Девочки, я на когда сидела на этой системе, то на ужин лишь йогурт был или кефир 1%. Иногда овощной салат, заправленный оливковым маслом...12кг я потеряла на этой системе. А после разожралась Сейчас опять придерживаюсь, летом проще, т.к. много фруктов м овощей

Да уж...знакомая ситуация - скинула была почти за 2 месяца 7 кг, а потом и я вернула всё назад с новогодними праздниками! Летом то точно проще насчет продуктов, но и соблазнов НАМНОГО больше)

[Каринчик]

Девочки, я на когда сидела на этой системе, то на ужин лишь йогурт был или кефир 1%. Иногда овощной салат, заправленный оливковым маслом...12кг я потеряла на этой системе. А после разожралась Сейчас опять придерживаюсь, летом проще, т.к. много фруктов м овощей

Елена, а за какое время вы потеряли 12 кг.???

[Любящая мама]

Елена, а за какое время вы потеряли 12 кг.???

Тут наверное еще нужно спросить с какого веса начинала, потому что например, с 90 кг намного легче сбрасывать чем с 60
Чуток отойду от темы - у меня кума за беременность набрала 30 кг(изначально была 55кг) и потом довольно быстро(8 месяцев) скинула 20 кг, еще 5 кг-сбрасывала по времени так же и теперь у нее осталось сбросить 5 кг, но у нее не получается, хотя чем она только не занимается ЕЖЕДНЕВНО- йогой, каланетикой, бегает 20 км каждый день, сидела на всевозможных диетах...

А я вот кручу 2 дня хула-хуп и реально больно лежать на боках, вот и сижу жду прихода сна

[Каринчик]

Тут наверное еще нужно спросить с какого веса начинала, потому что например, с 90 кг намного легче сбрасывать чем с 60
Чуток отойду от темы - у меня кума за беременность набрала 30 кг(изначально была 55кг) и потом довольно быстро(8 месяцев) скинула 20 кг, еще 5 кг-сбрасывала по времени так же и теперь у нее осталось сбросить 5 кг, но у нее не получается, хотя чем она только не занимается ЕЖЕДНЕВНО- йогой, каланетикой, бегает 20 км каждый день, сидела на всевозможных диетах...

А я вот кручу 2 дня хула-хуп и реально больно лежать на боках, вот и сижу жду прихода сна

А все говорят что последние 5 кг, очень трудно скинуть.
Это у меня прес так болел когда начала делать упражнения для преса от Джиллиан Майлкс. А через 2 дня вроде перестало, или я просто втянулась!!!

[Магика]

Елена, а за какое время вы потеряли 12 кг.???

Скинула за 5 месяцев. И со мной на ты

[Магика]

Да уж...знакомая ситуация - скинула была почти за 2 месяца 7 кг, а потом и я вернула всё назад с новогодними праздниками! Летом то точно проще насчет продуктов, но и соблазнов НАМНОГО больше)

я не набрала, всё что потеряла, слава Богу, но 4 кг прибавила(((

Тут наверное еще нужно спросить с какого веса начинала, потому что например, с 90 кг намного легче сбрасывать чем с 60

после родов было 72 кг, вернее не после родов, а после окончания ГВ, а похудела до 56. Сейчас 60 кг и снова сижу на системе... Худеть было тяжело...Я вечерами отказывала себе во всём, даже шашлык.. Как раз была у родителей летом, часто были шашлыки, но я не ела после шести. Шашлык вообще кушала на обед с овощным салатом

[Каринчик]

Скинула за 5 месяцев. И со мной на ты

Хорошо!!!

[Любящая мама]

Капец ... не смогла я удержаться ... ела и мясо, и рыбу, и копченую красную рыбу... выпила полусладкое вино( другого не было)... думала 100 раз насчет скинутых 2 кг, но... девчата, может я такая обжора??? вроде щас думаю - зачем было так "издеваться" над собой,а потом, скорее всего, опять вернуться к тому же?Правда радует то , что мышцы везде болят - так и болят...Еле смогла поучавствовать в конкурсе - поднять рюмку с пола без помощи рук,хотя раньше была чемпионом. Завтра прийдется опять начинать с того - с чем пришла... Девочки, дай Бог сили воли всем, а не так как у меня - сила есть, и воля есть, а силы воли нету... Кто еще какими занимается упражнениями для поддержания тонуса?

[Осьминожка]

Любящая мама
Юля(можно на ты?) а сколько ты сбросить хочешь??? может оно тебе и не надо и проще физ нагрузками откорректировать вес?....

[sunny]

Блин, а у меня вчера был минус в весе, а сегодня стоит

[Осьминожка]

Блин, а у меня вчера был минус в весе, а сегодня стоит

Тань у меня 2 недели стоял-седня токо сдвинулся)))) главное набраться терпения)))))

[sunny]

Тань у меня 2 недели стоял-седня токо сдвинулся)))) главное набраться терпения)))))

Ты ведь уже прилично сбросила, то такое возможно.
А я сбросила только 2кг и начались качели туда-сюда, но в основном вес стоял.
Теперь вчера стаю на весы, и о радость -0,700, а сегодня опять на месте(((
Я думаю, что может это из-за того, что вчера обедала где-то около 4, а ужинала уже в начале седьмого.