1039 відповідей у цій темі

[Kvito4ka]

я еще не занималась сегодня
крепатура чувствуется после вчерашних занятий
вчера сильно болели руки, а сегодня как-то по всему телу какая-то интересная слабость + боль

а у меня как все болит!утром проснулась и думаю,что же все так болит?кто меня бил всю ночь?а потом вспомнила что я вчера подружилась с Джилиан)

[FLOZ]

а у меня как все болит!утром проснулась и думаю,что же все так болит?кто меня бил всю ночь?а потом вспомнила что я вчера подружилась с Джилиан)

да и мое общее состояние не особо
руки до сих пор трусятся
но я намерена продолжать

[sofiko]

чтож вы не сказали что там все три комплекса в ролике
прыгаю, пыхчу, смотрю на время, а там до конца еще... как до Киева рачки и тут. хлоп... все закончилось
мама дАрАгАя, у меня руки ноги трусятся
главное пять-семь дней продержаться, потом должно быть легче надеюсь
пристрелите меня
а вместо гантель 0,5 бутылки очень подходят

[FLOZ]

sofiko , да и я надеюсь, что через пару дней будет проще
быстрее бы уже апрель............

[Настень]

Девочки, вы настоящие молодцы, держу за вас кулачки! А в этом комплексе упражнений нагрузка идет на все области мышц, или на какие-то конкретные? Мне просто не так похудеть, как привести в форму живот и бока надо...

[FLOZ]

Девочки, вы настоящие молодцы, держу за вас кулачки!
А в этом комплексе упражнений нагрузка идет на все области мышц, или на какие-то конкретные?
Мне просто не так похудеть, как привести в форму живот и бока надо...

тут нагрузка на все мыщцы
присоединяйся

[Kvito4ka]

да и мое общее состояние не особо
руки до сих пор трусятся
но я намерена продолжать

Так и я бросать не собираюсь!Но состояние у меня "нестояния")))

Мне просто не так похудеть, как привести в форму живот и бока надо...

Я сегодня стала на весы и поняла что по моей линеечке пол пути пройдено)))Мне тоже не так похудеть для веса,как подтянуть то что есть и от кое чего избавится)))Ну и прекратить рост попы))

[bianco]

Я сегодня стала на весы и поняла что по моей линеечке пол пути пройдено)))Мне тоже не так похудеть для веса,как подтянуть то что есть и от кое чего избавится)))Ну и прекратить рост попы))

Так, Ксюш, а теперь расскажи мне в каком месте у тебя попа растёт и от чего ты хочешь избавиться? Такая красивая мамочка!!!

[Милочка]

Так отчитываюсь Болит все, полностью все.Руки, ноги, мышцы спины и пресса. Теперь я почувствовала, что у меня они есть Бросать даже не собираюсь. Понимаю, что все ноет от того, что нужно заниматься спортом Сегодня сважилась, то была приятно удивлена меня уже 56,5 кг.Но мне нужен эффект не похудения, а подтянутости.А самое приятное, что этими занятиями подкачивается и грудь.Так, что если похудеем грудь не потеряет форму Вообщем я довольна.Уложу малую спать и снова вперед в бой Девочки, я наверное садомазохистка,но мне так понравилось ощущение слабости после занятия, даже щас кайфую от крепатуры

[Kvito4ka]

Так, Ксюш, а теперь расскажи мне в каком месте у тебя попа растёт и от чего ты хочешь избавиться? Такая красивая мамочка!!!

Ну спасибо!Ну зачем так смущать?)))
Попа у меня растет в районе ..попы)))Просто после прекращения ГВ она начала расти,и я решила работать над ней пока она еще влазит в штаны)))

[elen16]

так, немного картинок для мотивации

Мне кажется, что это больше похоже на демотивацию))) "Посмотри на них и можешь еще спокойно съесть пирожок!!!"))))))))

Лучше уж действительно смотреть на худеньких и стремится к своему совершенству - тогда уж точно пирожок в горло не полезет))))))

[FLOZ]

Мне кажется, что это больше похоже на демотивацию))) "Посмотри на них и можешь еще спокойно съесть пирожок!!!"))))))))

Лучше уж действительно смотреть на худеньких и стремится к своему совершенству - тогда уж точно пирожок в горло не полезет))))))

пирожок+ еще один = такие тетеньки


только что отзанималась
поначалу было сложно, так как мышцы еще не привыкли, но вторую половину занятия делала с легкостью

вот только меня смущает то, что по весу я стала всего на 100гр меньше

[ТАНИКА]

А я сегодня начала заниматься, но ребёнок не дал, всё время под ногами , блин, когда ж время выделить - то????

[Милочка]

А я сегодня начала заниматься, но ребёнок не дал, всё время под ногами , блин, когда ж время выделить - то????

Я когда малая спит занимаюсь

[FLOZ]

девочки, а вы занимаетесь босиком или в обуви?

Так отчитываюсь Болит все, полностью все.Руки, ноги, мышцы спины и пресса. Теперь я почувствовала, что у меня они есть Бросать даже не собираюсь. Понимаю, что все ноет от того, что нужно заниматься спортом Сегодня сважилась, то была приятно удивлена меня уже 56,5 кг.Но мне нужен эффект не похудения, а подтянутости.А самое приятное, что этими занятиями подкачивается и грудь.Так, что если похудеем грудь не потеряет форму Вообщем я довольна.Уложу малую спать и снова вперед в бой Девочки, я наверное садомазохистка,но мне так понравилось ощущение слабости после занятия, даже щас кайфую от крепатуры

сегодня у тебя такой же вес?

у меня всего 100гр отвесило(((((((((((((

[Милочка]

Вчера перед тренировкой 57,5, а сегодня утром натощак 56,5.Я знаю, что могу очень быстро сбросить вес, но нужно подтянуться..Занимаюсь босиком.Не хочется в обуви в комнате...

[FLOZ]

Милочка , умница, так держать

[ТАНИКА]

Я когда малая спит занимаюсь

а я в это время убираю и кушать готовлю, а ещё на форуме сижу, но это сегодня, мы спим обычно во время прогулки, разве, что вечером после того как спать уложу...

[Милочка]

Сделала упражнения Хоть и крепатура,но сегодня намного легче - меньшая задышка...Я довольная, как слон!Я победила себя Прокладываю путь дальше к прекрасной фигуре

[fobia_sun]

а чем можно гантели заменить?

я брала бутылки из под пива 1 литровые, но не прямые, а такие, что к середине сужаются, а потом опять расширяются. Их очень удобно держать в руке. так смешно - говорю мужу - вот! твоё пиво послужит наконец-то укреплению здоровья!!
Я несколько лет назад я занималась с Снди Кроуфорд по программе "Как достичь совершенства", но занималась 5 раз в неделю по 1 часу приблизительно и после 6 не ела - резельтат -6кг. Теперь вот тоже пытаюсь начать. Скачаю сегодня тренировку с Джиллиан и буду вместе с вами! Принимайте в свои ряды.
Но у меня такая проблемма - я все время на гормонах (каждый день принимаю а то и два раза в день), и именно из-за них меня распирает. И я сомневаюсь, что такой гормональный набор веса можно нормально скинуть. Я ж от лекарства никуда не денусь (
Девочки, кто сталкивался с гормональным набором веса?