175 відповідей у цій темі

[leksus24]

девочки,кто-нибудь носил для разгрузки спины бандаж или корсет? сейчас постоянные нагрузки, и моя итак больная спина постоянно бунтует.

[Eлeна]

Ходила на биокоррекцию позвоночника. Мне хватило трёх сеансов. Но уже после первого почувствовала лёгкость в спине, а после третьего ушла боль в "копчике".

[Юла]

Ходила на биокоррекцию позвоночника. Мне хватило трёх сеансов. Но уже после первого почувствовала лёгкость в спине, а после третьего ушла боль в "копчике".

Ухты))) я о таком не слышала ! А что это?

[Eлeна]

Такие манипуляции разные))). В интернете есть видео, как это происходит.

[tatyana27]

Девченки,кто знает где сейчас принимает Веклич Татьяна Викторовна,года 4 назад она работала в мрт центре на Железной,очень нужно

[kykla]

Девочки, подскажите, где принимают Сафроновы? Контактный телефон?

[В_олошка]

После родов  боль в спине теперь мой постоянный спутник. Массаж помогал, но ненадолго. И только постоянное занятие спортом (укрепился мышечный корсет) помогло. Мышцы спины в повседневной жизни практически не участвуют и их постоянно надо укреплять. Регулярные  физ.нагрузки (правильные) и за спину можно забыть, если нет др. проблем позвоночника.

[ллла]

После родов  боль в спине теперь мой постоянный спутник. Массаж помогал, но ненадолго. И только постоянное занятие спортом (укрепился мышечный корсет) помогло. Мышцы спины в повседневной жизни практически не участвуют и их постоянно надо укреплять. Регулярные  физ.нагрузки (правильные) и за спину можно забыть, если нет др. проблем позвоночника.

+стотыщпятсот!!!

Меня всегда раздражает, когда люди в это не верят. Но, зато верят всевозможным "костоломам"((((

[o_ma]

у меня спина не болела, но сколиоз стал менее выражен после года занятий фитнесом. я сама не верила в такое в моем возрасте.

[Malinka]

+стотыщпятсот!!!

Меня всегда раздражает, когда люди в это не верят. Но, зато верят всевозможным "костоломам"((((

Алла, а какие упражнения наиболее эффективны?

[yusua]

Алла, а какие упражнения наиболее эффективны?

На мой взгляд наиболее эффективными (именно для укрепления мышц позвоночного столба) являются упражнения, которые сочетают несколько аспектов - во первых, обеспечивают работу позвоночника в естественном диапазоне (без агрессивных прогибов и чрезмерных наклонов), а во вторых  - обеспечивают вытяжение мышц в момент их напряжения. Такие комплексы упражнений наиболее часто встречаются в системе Пилатес или на занятиях по йоге. Обращайте внимание еще на такой момент - тренер (инструктор) обязательно должен поинтересоваться у вас состоянием вашего здоровья особенностями заболеваний позвоночника, если таковые имеются и скорректировать занятие под ваши индивидуальные потребности.

[morgenstern]

+100500!!!

ничего эффективнее, чем упражнения основанные на постизометрической релаксации нету! 

На мой взгляд наиболее эффективными (именно для укрепления мышц позвоночного столба) являются упражнения, которые сочетают несколько аспектов - во первых, обеспечивают работу позвоночника в естественном диапазоне (без агрессивных прогибов и чрезмерных наклонов), а во вторых  - обеспечивают вытяжение мышц в момент их напряжения. Такие комплексы упражнений наиболее часто встречаются в системе Пилатес или на занятиях по йоге. Обращайте внимание еще на такой момент - тренер (инструктор) обязательно должен поинтересоваться у вас состоянием вашего здоровья особенностями заболеваний позвоночника, если таковые имеются и скорректировать занятие под ваши индивидуальные потребности.

[Marusja]

На мой взгляд наиболее эффективными (именно для укрепления мышц позвоночного столба) являются упражнения, которые сочетают несколько аспектов - во первых, обеспечивают работу позвоночника в естественном диапазоне (без агрессивных прогибов и чрезмерных наклонов), а во вторых  - обеспечивают вытяжение мышц в момент их напряжения. Такие комплексы упражнений наиболее часто встречаются в системе Пилатес или на занятиях по йоге. Обращайте внимание еще на такой момент - тренер (инструктор) обязательно должен поинтересоваться у вас состоянием вашего здоровья особенностями заболеваний позвоночника, если таковые имеются и скорректировать занятие под ваши индивидуальные потребности.

Юля, подпишусь под каждой буковкой! В свое время ты меня спасла! 

Я ходила к Юле на йогу, получалось ходить только раз в неделю. По возможности дома повторяла то, что могла. Проблемы со спиной ушли. Раньше спина болела постоянно, доходило до того, что не могла помыть даже посуду, больно было стоять. Ну и постоянные "выпадения" дисков...

[Malinka]

+100500!!!

ничего эффективнее, чем упражнения основанные на постизометрической релаксации нету! 

п\АпАдробнее, пжалсста)) а то так болит спинка, не могу просто. хотя дома занимаюсь по Джиллиан

[yusua]

Дома это конечно немножко не то, но лучше хоть что - то делать, чем не делать вовсе))

Поищите в интернете для начала базовые упражнения Пилатес ( йогу не рекомендую изучать по видеозаписям, так как очень много нюансов и противопоказаний, о которых на видео не говорят. В результате неправильного выполнения можно травмироваться еще больше)  В системе Пилатес  при самостоятельном изучении риск травм минимален

[Arisha_81]

Девочки, а кто-то слышал про корейца, который принимает в профилактории аграрной академии? лечит иглоукалыванием, банки ставит и мануальную терапию делает. мне дали его телефон, но как-то страшно идти без рекомендаций ...

[Амброзия]

раздражает, когда люди в это не верят. Но, зато верят всевозможным "костоломам"

Я верю специалисту-медику с дипломом врача, а не непонятному девушке-инструктору, которая в лучшем случае закончила факультет физкультуры и труда местного пединститута, а в худшем - курсы. 

[ллла]

Я верю специалисту-медику с дипломом врача, а не непонятному девушке-инструктору, которая в лучшем случае закончила факультет физкультуры и труда местного пединститута, а в худшем - курсы. 

Специалист-медик  не в силах укрепить мышцы вашей спины и заставить их правильно работать Это под силу только вашему телу.

П.С. Девочка-тренер не пытается насильно развернуть ваш позвоночник в правильном (по ее мнению) направлении, так что, сравнение двух специалистов - врача и тренера - совсем неуместно.

Відредаговано ллла, 13 червень 2014 - 14:16.

[Eлeна]

Мне "костоломы" помогли в Международной клинике восстановительного лечения.

 

Копирую с сайта:

 

Основой системы интенсивной реабилитации является оригинальная методика полисегментарной биомеханической коррекции позвоночника, разработанная профессором В.И.Козявкиным. Она направлена на устранение функциональных блокад позвоночно-двигательных сегментов и возобновление нормальной подвижности суставов позвоночника, что дает возможность сократить проявления дисрегуляции нервной системы на различных уровнях чувствительных и двигательных систем. Коррекция позвоночника проводится после мануальной диагностики и соответствующей подготовки последовательно во всех отделах позвоночника - поясничном, грудном и шейном.

 

  В поясничном отделе манипуляция осуществляется одномоментно на всех заблокированных сегментах, при этом применяется разработанная нами методика "ротации назад". Коррекция блокированных сегментов грудного отдела осуществляется при помощи специальных импульсных методик последовательно сверху вниз на фазе выдоха. Коррекция шейного отдела осуществляется с применением движения по сложной траектории, которое обеспечивает одномоментное влияние на заблокированные сегменты. При наличии блокад илео-сакрального соединения применяются импульсные методики мобилизации. Параллельно используются специальные приемы релаксации мышц.

 

Биомеханическая коррекция позвоночника и больших суставов является основным компонентом методики, и также соединяется с комплексом лечебных мероприятий.

Відредаговано Eлeна, 13 червень 2014 - 17:13.

[Алискина мама]

Мне "костоломы" помогли в Международной клинике восстановительного лечения.

 

Копирую с сайта:

 

Основой системы интенсивной реабилитации является оригинальная методика полисегментарной биомеханической коррекции позвоночника, разработанная профессором В.И.Козявкиным. Она направлена на устранение функциональных блокад позвоночно-двигательных сегментов и возобновление нормальной подвижности суставов позвоночника, что дает возможность сократить проявления дисрегуляции нервной системы на различных уровнях чувствительных и двигательных систем. Коррекция позвоночника проводится после мануальной диагностики и соответствующей подготовки последовательно во всех отделах позвоночника - поясничном, грудном и шейном.

 

  В поясничном отделе манипуляция осуществляется одномоментно на всех заблокированных сегментах, при этом применяется разработанная нами методика "ротации назад". Коррекция блокированных сегментов грудного отдела осуществляется при помощи специальных импульсных методик последовательно сверху вниз на фазе выдоха. Коррекция шейного отдела осуществляется с применением движения по сложной траектории, которое обеспечивает одномоментное влияние на заблокированные сегменты. При наличии блокад илео-сакрального соединения применяются импульсные методики мобилизации. Параллельно используются специальные приемы релаксации мышц.

 

Биомеханическая коррекция позвоночника и больших суставов является основным компонентом методики, и также соединяется с комплексом лечебных мероприятий.

А где находится эта клиника?

уже нашла, что в Трускавце, жила там 2 месяца летом, вот почему я раньше о ней не знала А в Полтаве все же куда лучше всего обратиться?