379 відповідей у цій темі

[Olesichka]

Диета мне очень подошла. За неделю с небольшим ушло 3,2 кг. Перехожу к стабилизации. Я наконец-то влезла в джинсы, в которые не влазила 2 года. Очень довольна, теперь срочно в фитнесс-клуб для усовершенствования фигуры.

[Katrin_lom]

Девочки подскажите где купить сухое обезжиренное молоко, в Сильпо сегодня была там тоько 25%.И еще сегодня 3-й день атаки к вечеру не удержалась выпила чай зеленый с лимоном и сахарозаменителем ничго? Спасибо ВСЕМ за замечательные советы!А отруби обязательно есть каждый день не зависимо от этапа худения, правильно поняла?И еще вычитала, что отруби это клетчатка, а клетчатку в чистом виде нельзя?В АТБ продатся клетчатка с расторопшей она не подходит?

[Olesichka]

Девочки подскажите где купить сухое обезжиренное молоко, в Сильпо сегодня была там тоько 25%.И еще сегодня 3-й день атаки к вечеру не удержалась выпила чай зеленый с лимоном и сахарозаменителем ничго? Спасибо ВСЕМ за замечательные советы!А отруби обязательно есть каждый день не зависимо от этапа худения, правильно поняла?И еще вычитала, что отруби это клетчатка, а клетчатку в чистом виде нельзя?В АТБ продатся клетчатка с расторопшей она не подходит?

СОМ (сухое молоко) так и не смогла найти, может, где-то в интернете поискать. Зеленый чай с лимоном и сахарозаменителем, думаю,не страшно. Отруби есть обязательно, но без всяких добавок. Можно заливать кефиром или йогуртом, можно варить кашку, последнее время делаю выпечку с отрубями.
Вот парочка проверенных рецептов:
1. Хлеб Дюкана
из расчета на 2 дня:
-4 ст. л. овсяных отрубей
-1 ч.л. разрыхлителя
-2 ст. л. йогурта
-2 яйца
Всё взбить, выпекать 4 минуты в микроволновке.

2. Печенье "Мадлен"
-3ст.л. мягкого творожка
-2 яйца
-3 ст. л. овсяных отрубей
-2 ст.л. кукурузного крахмала
-0,5 пакетика разрыхлителя
-8 т. сахарозаменителя( я ложу меньше)
Выпекать 15-20 минут при 180-190градусах.

[Katrin_lom]

Всё взбить, выпекать 4 минуты в микроволновке.

А в духовке?

[Olesichka]

А в духовке?

не знаю, пробуйте

[Katrin_lom]

Девочки подскажите где купить сухое обезжиренное молоко?Неужели никто не покупал его?

[Olesichka]

Я заказывала по интернету,но с доставкой дороговато. Хотело сь бы найти в Полтаве

[Katrin_lom]

Я заказывала по интернету,но с доставкой дороговато. Хотело сь бы найти в Полтаве

В полтаве была в Метро, Сильпо ,Эко...-нет (((

[Olesichka]

Можем заказать в Коморе, там минимальный заказ от 50 грн+доставка. Можно доставку пополам, а заказать кому что нужно.

[Скорпиончик]

Меня сахарозаменитель очень напрягает. Он мне, как бомба замедленного действия по составу. Я от него вообще отказалась.

[inna_mikr]

Меня сахарозаменитель очень напрягает. Он мне, как бомба замедленного действия по составу. Я от него вообще отказалась.

Я покупала сах. зам. "Крымская Стевия" в таблеточках и жидкий, там натуральная молотая стевия, чуть необычный вкус, но и к нему привыкаешь, ведь, так хочется сладкого!

[sk1zka]

Я покупала сах. зам. "Крымская Стевия" в таблеточках и жидкий, там натуральная молотая стевия, чуть необычный вкус, но и к нему привыкаешь, ведь, так хочется сладкого!

а где покупали и цена?

[grace]

а где покупали и цена?

Видела в аптеке в центре, там где была "Весна" около 36грн

[inna_mikr]

а где покупали и цена?

Да, именно в этой аптеке и покупала, 100 таблеток ок. 36 грн, а экстракт стевии концентрированный 13 грн. Таблетки беленькие, хорошо крошатся, не портят цвет выпечки, а экстракт жидкий и темно-зеленый.

[sk1zka]

Да, именно в этой аптеке и покупала, 100 таблеток ок. 36 грн, а экстракт стевии концентрированный 13 грн. Таблетки беленькие, хорошо крошатся, не портят цвет выпечки, а экстракт жидкий и темно-зеленый.

спасибо, будем искать

[Katrin_lom]

Девочки, нашла отруби на развес 2,20грн. за кг. продаются в р-не Юровки возле магазина фирмы "Заря" и СОМ там можно заказать

[grace]

Итак у меня все получилось. На сегодняшний день мой вес 57,2. Даже меньше чем по линеечки .

[Tala]

Итак у меня все получилось. На сегодняшний день мой вес 57,2. Даже меньше чем по линеечки .

Вика, поздравляю, ты - молодчинка!!!

[Katrin_lom]

со вчерашнего дня работает русский сайт диеты Дюкан. http://www.dukan.ru/ где можно сделать ленеечку на русском языке

[Скорпиончик]

Решила опять попробовать)) Сегодня начинаю. Очень надеюсь не сорваться))