3957 відповідей у цій темі

[Yadik]

Ой, а слона то забыла!Исправляю!

[Юла]

Привет, девчонки !!!!

что то опять наша темка притихла ))) как ваше пп ? Придерживаетесь ?

хочу с вам немного рассказать о моих результатах , а особенно о результатах сестры :

И так : я похудела на 6 кг за 1,5 месяца и в объемах : ОГ -4 , ОТ - 6 , ОБ -4 , ОЖ - 2. при этом немножко нарушала пп , но каждую неделю,  регулярно , делала разгрузочный день ( кефир , молокочай, белковый) с физическими нагрузками- тоже у меня не очень выходит , делаю зарядку каждый день ( 15 мин) и хожу с коляской на улице по 2 часа , периодически кручу халахуп , а еще реже занимаюсь на тренажере , также мажусь кремами и горчичномедовое обертывание , состояния кожи бедер меня НЕ очень радует ( кожа стала обвисшей) 

У сестры такие результаты минус 7 кг за месяц !!!!! ( она на пп с 3 февраля ) я очень довольна, что наконец-то сестра увидела на весах двузначное число( утром было 99.8)  )))  в объемах уменьшилась на ОГ - 3, ОТ- 5 ОЖ - 6, ОБ -  6, конечно у нее не очень заметны эти результаты , но , все равно я целыми днями капаю на мозги : " долой жир и целюлит , да здравствует красивая фигура !":)

 

Очень хочется чтобы сестричка похудела как минимум на 30 кг ! Честно признаюсь , что правильное питание я начала в больше степени для сестры , боюсь что у нее , если не похудеет-  ,будут проблемы со здоровеем , а ее только 21 год ! 

 

Відредаговано Lapulechka, 05 березень 2014 - 22:57.

[tatyana27]

а я как раз вчера замерялась в фитнес клубе,результат не очень меня порадовал((( обьемы талии,живота и бедер остались на месте ,а вес немного ушел, думаю может это из-за того,не была на тренировке почти две нелели( болели всей семьей) и пп не всегда получалось.

Только выболелась,так начались КД

хочу с понедельника делать медово-горчичные обертывания и регулярно ходить на тренировки

 

 

У сестры такие результаты минус 7 кг за месяц !!!!! ( она на пп с 3 февраля ) я очень довольна, что наконец-то сестра увидела на весах двузначное число( утром было 99.8)  )))  в объемах уменьшилась на ОГ - 3, ОТ- 5 ОЖ - 6, ОБ -  6, конечно у нее не очень заметны эти результаты , но , все равно я целыми днями капаю на мозги : " долой жир и целюлит , да здравствует красивая фигура !":)

 

А сестра у тебя маладец!!! И ты тоже,что ее поддерживаешь 

Відредаговано tatyana27, 05 березень 2014 - 10:38.

[Mama Tanja]

Меня накрыла волна апатии, и в семье горе произошло, и в стране, поэтому цель похудения, к сожалению, отошла на второй план. Я похудела (весы показывают минус), но думаю, что это произошло из-за недобора калорий, что не есть хорошо. Сейчас пытаюсь взять себя в руки и соблюдать ПП, начала тренировки, но пока сложно идет, сил нет, тело вялое, давление пониженное. 

[Joli]

Девочки, научите меня есть корень сельдерея )))))

 

 

Зелень ем давно, люблю сильно. А вот корень всегда избегала, от незнаниячтоснимделать 

 

Сегодня порезала тоненькими кусочками, соль,немного оливкового масла, итальяских трав и запекла. Вкусно, но буду ли я так делать еще? вопрос.. Бросала кусочек в бульйон, что-то я вообще вкуса не чувствую) 

 

кароче, готова учится 

[Атуля]

Девочки, научите меня есть корень сельдерея )))))

 

 

Зелень ем давно, люблю сильно. А вот корень всегда избегала, от незнаниячтоснимделать 

 

Сегодня порезала тоненькими кусочками, соль,немного оливкового масла, итальяских трав и запекла. Вкусно, но буду ли я так делать еще? вопрос.. Бросала кусочек в бульйон, что-то я вообще вкуса не чувствую) 

 

кароче, готова учится 

Можно сделать салат из сельдерея с морковью. Я очень люблю. Нарезка как морковь по-корейски, заправка оливковым маслом,любимые специи,и можно капельку лимонного сока или яблочного уксуса. Дать немного промариноваться.

[Yadik]

Сельдерей (100 гр) и морковку (100 гр) трем на крупную терку, добавляем 2 ст.лож. пророщенных зерен (пшеница, рожь, овес) и 1 ст.лож. сметаны - жевать этот салатик не переживать

[Olga_pl]

Сельдерей соломкой + яблоко соломкой + филе кур. отварное порвать на ниточки толстенькие + орешки… кедровые например (можно без орешков)) + сметана нежирная или йогурт.

Ооооочень вкусно! 

[Милочка]

К кому за пенделем записываться?

Что-то я расслабилась...В понедельник сорвалась, поела гадости, вино. Утром поняла, что зря. Желудок кричал на меня ого-го!!!Чумная весь день ходила...И дошла к выводу, что организм перестроился на правильный образ жизни, а я его отравила. Вычеркиваю алкоголь полностью со своей жизни(за эти почти 2 месяца пила только 4 раза, 3 на НГ праздники, перерыв и в понедельник). Люблю оочень пиво, но это зло.

ООООчень хочу хлеба, печеньки, умираю(такого со мной еще не было). Просто борьба какая-то началась. Кофе сегодня пила с курагой и черносливом, иначе рука сама тянется за Сашкиной печенькой. Целый день хожу - захотелось сладкого, а я в рот яблоко. Вот готовлю своим пиццу и чтоб меньше мне ее хотелось воду пью(уже со счета сбилась).

Ничего, я сильная, пускай мой разум победит над желаниями!!!

P.S. Пенделя мне, пенделя!!!!

[Natalyna]

Девочки, научите меня есть корень сельдерея )))))

 

 

Зелень ем давно, люблю сильно. А вот корень всегда избегала, от незнаниячтоснимделать 

 

Сегодня порезала тоненькими кусочками, соль,немного оливкового масла, итальяских трав и запекла. Вкусно, но буду ли я так делать еще? вопрос.. Бросала кусочек в бульйон, что-то я вообще вкуса не чувствую) 

 

кароче, готова учится 

Я сельдерей тру на терку и бросаю во все супы и борщи вместо картошки. Если долго проварить-он практически разваривается и дает густоту, привкуса почти нет, только запах сначала фееее

[Yadik]

Люда, возьми себя в руки!Ты можешь без мучного и сладкого!Ты сильная и на правильному пути...

Ну а если хочется невмоготу, то может лучше съесть 1-2 штучки - и мозгам полегчаетТолько я поняла одно: даже если ешь что-нибудь вредное/запрещенное, то не нужно себя потом этим пилить и упрекать, только хуже будет.А организм иногда просто требует легких/пустых углеводов и с этим ничего не поделаешь: или ешь, или мучаешься от того, что хочется, но нельзя - из двух зол как говориться...

Ну и алкоголь, конечно, зло!Я за 1,5 месяца пила всего 1 раз.Вино с блинчиками на Масленицу дали мне +1 кг, с которым сражаюсь уже 5 день, может хоть завтрашним белковым днем сдвину вес с места.

[ZirkA-83]

К кому за пенделем записываться?

Что-то я расслабилась...В понедельник сорвалась, поела гадости, вино. Утром поняла, что зря. Желудок кричал на меня ого-го!!!Чумная весь день ходила...И дошла к выводу, что организм перестроился на правильный образ жизни, а я его отравила. Вычеркиваю алкоголь полностью со своей жизни(за эти почти 2 месяца пила только 4 раза, 3 на НГ праздники, перерыв и в понедельник). Люблю оочень пиво, но это зло.

ООООчень хочу хлеба, печеньки, умираю(такого со мной еще не было). Просто борьба какая-то началась. Кофе сегодня пила с курагой и черносливом, иначе рука сама тянется за Сашкиной печенькой. Целый день хожу - захотелось сладкого, а я в рот яблоко. Вот готовлю своим пиццу и чтоб меньше мне ее хотелось воду пью(уже со счета сбилась).

Ничего, я сильная, пускай мой разум победит над желаниями!!!

P.S. Пенделя мне, пенделя!!!!

Держись!! ВСе пройдет-у всех нас такое случается..я вот с ужасом жду очередных КД)Пиво я просто обожаю...с рыбкой вообще..но уже не пила его с прошлого года-держусь) а вино я пью по праздникам, домашнее вино разбавляю с водой 1:1 или даже больше...вкус остается, алкоголя нет, и не чувствуешь себя в гостях белой вороной)

[slm]

Я пробовала в понедельник разгрузку на молокочае. Не могу сказать, что я в восторге от процесса, но результат на утро очень хороший был -1 кг (особенно учитывая, что я в сб тоже хорошо расслабилась с винцом и, о ужас, хачапури((((на утро тяжесть в желудке ощутимая была). Так что попробуй, может именно такого дня не хватает.

[ZirkA-83]

у меня сегодня разгрузка на паренных яблоках (нужно ж их как то спасать-придется есть ) и мандаринки...а точе то у меня хоть и пп..но пережор (

А! пришла моя стевия в жидком виде-пробую чай травяной с 2 каплями... не очень сладко, но мне достаточно, вкус приятный..Хоть теперь буду пить вкусный любимый кофе...кофе я люблю сладкий..но вот проблема, сахар не добавляю и приходится его пить через силу..искать в нем любимый вкус...

Відредаговано ZirkA-83, 06 березень 2014 - 09:09.

[Yadik]

Я тоже практикую заварной кофе со стевией (1 таблетка на чашку), несладкий кофе просто не признаю, да и читала где-то что кофе без сахара очень бьет по сердцу.

[Jilly]

И я купила стевию в каплях) в чай добавляю по 3-4 капли

[Mama Tanja]

Я пробовала в понедельник разгрузку на молокочае. Не могу сказать, что я в восторге от процесса, но результат на утро очень хороший был -1 кг (особенно учитывая, что я в сб тоже хорошо расслабилась с винцом и, о ужас, хачапури((((на утро тяжесть в желудке ощутимая была).

Я тоже пробовала уже 2 раза разгрузку на молокочае. Я чего то слабею после такого дня сильно, энергии не хватает. На белковой разгрузке мне все же полегче. Результат разгрузки на молокочае и у меня не меньше 1кг получается, но этот килограмм шаткий очень, его потом еще закрепить нужно. А так, как вариант сдвинуть застой в сбросе веса, то я практикую 1 раз в неделю разгрузочный день, мне помогает. Еще начала пить чай с имбирем, заметила, что сонная все время хожу, прочитала, что он давление сбивает, наверное мне не подходит. У кого-нибудь было такое от имбиря, или может быть это весенний авитаминоз, или последствия стресса? Не могу решить пить мне дальше этот имбирь или бросать.

[Yadik]

Молокочай меня не впечатляет (пробовала как-то, результат был -1,5 кг, но всю ночь потом не спала от бешеного сердцебиения, тянушей боли в пояснице... да и вес вернулся через несколько дней).Да и вообще, худеть за счет воды (а именно вода уходит из организма на молокочае) не имеет никакого отношения к похудению и борьбе с лишним жирком в организме.В качестве разгрузки раз в неделю делаю белковый день, сегодня как раз он самый, и показатели на весах уменьшаются, и самочувствие нормальное.Правда, каждый подбирает ту разгрузку, которая больше всего подходит.

А имбирный чаек люблю и практикую, правда я после него как кролик-энерджайзер

[ZirkA-83]

Я тоже пробовала уже 2 раза разгрузку на молокочае. Я чего то слабею после такого дня сильно, энергии не хватает. На белковой разгрузке мне все же полегче. Результат разгрузки на молокочае и у меня не меньше 1кг получается, но этот килограмм шаткий очень, его потом еще закрепить нужно. А так, как вариант сдвинуть застой в сбросе веса, то я практикую 1 раз в неделю разгрузочный день, мне помогает. Еще начала пить чай с имбирем, заметила, что сонная все время хожу, прочитала, что он давление сбивает, наверное мне не подходит. У кого-нибудь было такое от имбиря, или может быть это весенний авитаминоз, или последствия стресса? Не могу решить пить мне дальше этот имбирь или бросать.

я на молокочае 1 день протерпела) результата не знаю, не взвешивалась..но кушать , особенно к вечеру сильно хотелось...боясь я таких разгрузок, потом обычно ТАКАЯ загрузка следует) Попробуй пить эллеутерокок в каплях- на 1 ст воды 20-25 капель, пить до 12 часов дня..хорошо организм в тонус приводит.Мне нравится..лишь бы не забывать про него)

 

 

 

Не сошлось на бёдрах платье, 
Юбку трудно надевать, 
Я себе сказала: "Хватит, 
Прекращаю срочно жрать". 
Сразу села на диету 
И сижу на ней весь день, 
Утром нюхала котлету, 
Днём смотрела на пельмень. 
Ночь.Верчусь, как в преисподней, 
Спать давно уже пора пора, 
Ни за что такой голодной 
Не дожить мне до утра. 
Не могла же дать погибнуть 
Я себе во цвете лет! 
Съела торт, пирог с малиной, 
Оливье и винегрет, 
Съела рыбу заливную, 
Вместе с супом и борщом, 
Из свинины отбивную, 
И потом одну ещё, 
Съела брынзу, сыр Российский, 
Сервелата два кило, 
Съела даже Муркин Вискас… 
Тут и утро подошло!

[Доминика]

Девочки, научите меня есть корень сельдерея )))))

 

 

Зелень ем давно, люблю сильно. А вот корень всегда избегала, от незнаниячтоснимделать 

 

Сегодня порезала тоненькими кусочками, соль,немного оливкового масла, итальяских трав и запекла. Вкусно, но буду ли я так делать еще? вопрос.. Бросала кусочек в бульйон, что-то я вообще вкуса не чувствую) 

 

кароче, готова учится 

я сельдерей добавляю почти во все блюда .очень нравиться в супе .мне сельдерей дает остроту