379 відповідей у цій темі

[grace]

а за жкт не боялась?)

Нет),я же ее не ведрами поглащала;-)

[LUCKY]

Ну девочки, я только собралась с понедельника садиться, теперь страшно за желудок.

[grace]

Ну девочки, я только собралась с понедельника садиться, теперь страшно за желудок.

Ну вот что сказать? Если следовать по-умному, то сначала нужно прочитать книгу и там очень много ответов. А то получается,что с начала мы садимся на диету,а потом возникает много вопросов.

Отруби, количество потребляемой воды, прогулка на свежем отдыхе - все эти обязательные условия не просто так!!!


Результаты действительно есть!!! Организовать себя в этой диете действительно нужно! Жрать легко,а похудеть и удержать вес очень не просто! У Дюкана все продумано! Надеюсь эти кг не вернуться!)

[grace]

2 яйца,2 кофе без сахара, 2 кусочка рыбы запеченой в фольге, 2 бедрышка куриных тушеных. вода, чай. дюкановский хлеб, 3 кусочка.
я уже не на Дюкане. Потому как любая диета должна согласовываться с врачом, особенно, если есть ньюансы с жкг.
а то, что рекомендовано пепси, меня очень удивило.

Тут важно сколько ты выпила жидкости? И нет ли у тебя КД или не намечаются? Т.к. перед КД организм задерживает воду;-)

[Скорпиончик]

Если есть проблемки в организме-вода не панацея. Так что две стороны одной медали

[Tala]

Вика-nimfa_plt, ты так хорошо все знаешь о Дюкане, ты долго на ней сидела? На сколько похудела, если не секрет? Я понимаю, это было давно, так как на последних фото тебя ровно половина...

[Tala]

И что еще хочу сказать по поводу диет - слушайте свой организм, что-то не так - ну его... Мне, например, абсолютно не пошел молокочай и упражнения по Джилиан, так я нашла себе бодифлекс, Лег Меджик, и безуглеводную диету.

[Скорпиончик]

И что еще хочу сказать по поводу диет - слушайте свой организм, что-то не так - ну его... Мне, например, абсолютно не пошел молокочай и упражнения по Джилиан, так я нашла себе бодифлекс, Лег Меджик, и безуглеводную диету.

Можно подробнее про Лег Меджик. По сколько раз Вы делаете и как результат?

[Мама Лена]

Ну вот что сказать? Если следовать по-умному, то сначала нужно прочитать книгу и там очень много ответов. А то получается,что с начала мы садимся на диету,а потом возникает много вопросов.

Отруби, количество потребляемой воды, прогулка на свежем отдыхе - все эти обязательные условия не просто так!!!


Результаты действительно есть!!! Организовать себя в этой диете действительно нужно! Жрать легко,а похудеть и удержать вес очень не просто! У Дюкана все продумано! Надеюсь эти кг не вернуться!)

это намек?)))
и отруби,и вода, и спорт, что немаловажно. Согласна,что сутки -это вообще не срок. Я же не призываю бросить эту диету. Написала свой малюсенький опыт. Мне такое питание не подходит. Кому-то подойдет.
А самодисциплинироваться нужно везде. Я привожу себя в норму по большей части спортом и определенными правилами в питании.

Тут важно сколько ты выпила жидкости? И нет ли у тебя КД или не намечаются? Т.к. перед КД организм задерживает воду;-)

удивлю,но перед КД у меня наоборот идет снижение веса, а вот во время,это да,отекаю.

[Tala]

Можно подробнее про Лег Меджик. По сколько раз Вы делаете и как результат?

Делаю раз в день, по видео с инструктором. Там комплекс упражнений, каждое по 60сек, общее время на все 16 минут. За результат конкретно по Лег Меджику не скажу, так как на нем занимаюсь не так давно, но за все время занятий бодифлексом, Лег Меджиком и упражнениями для бедер ( 2.5 мес) бедра уменьшились на 7 см

[grace]

это намек?)))

Лен, без всяких намеков.Это я о себе!!! Я начала худеть,а вот по-ходу возникало куча вопросов, ищу ответы в инет варианте книги. У меня были раньше попытки худеть, но как только заканчивались все какие-то правила, то мои кг возвращались.

У каждого свой рецепт;-))) Не ищите в моих словах подтекстов

Если есть проблемки в организме-вода не панацея. Так что две стороны одной медали

Ну если есть проблема, то логичней решать проблемы со здоровьем в первую очередь. Тут же действительно все добровольно;-)

[Скорпиончик]

Я имею в виду, что если, например, у человека слабое место желудок или еще что-то -это не значит, что это не уходящая проблема. Когда обострение-пролечивается, а так нормально себе живет. Но при диете слабое место первое будет под ударом. Поэтому не значит же, что если пролечился (решил проблему со здоровьем на данный момент), то можно бежать на диету. А вообще, как я поняла - после любых диет нужен правильный образ питания. Редким людям повезло с обменом веществ, при котором можно есть что, сколько и когда хочешь) и ничего тебе не будет) И на диетах они не сидят)

[nimfa_plt]

Вика-nimfa_plt, ты так хорошо все знаешь о Дюкане, ты долго на ней сидела? На сколько похудела, если не секрет? Я понимаю, это было давно, так как на последних фото тебя ровно половина...

Привет. Нет вот как раз меня половина и была очень давно, я когда кормить грудью перестала, все свое почти назад взяла. Я до Дюкана сидела на Аткинсоне и на гречневой диете... и ничего хорошего не получилось. Искала себе новую диету и нашла Дюкана. Вот с зимы по его рекомендациям питалась. Вес был 63 кг. За 2 этапа стал 56. Потом начался пост православный и я стала поститься, подумала что нужно отдохнуть от мяса и рыбы. За 2 недели поста у меня начались проблемы с зубами... очень стали болеть, помагали только таблетки. Стоматолог сказал что зубы здоровые, не хватает им кальция. Вот я сново на дюкане, потому как в пост сьела столько мучного что за себя стыдно...
Я согласна с мненим что сразу нужно пойти к врачу и обследоваться. Я желаю быть всем красивыми и счастливыми ну а путь к этому каждый выбирает сам...

[inna_mikr]

Девочки, подскажите пожалуйста, кто знает, где в Полтаве можно купить кукурузный крохмал и обезжиренное сухое молоко, оч. хочется тортик испечь

[Скорпиончик]

Девочки, подскажите пожалуйста, кто знает, где в Полтаве можно купить кукурузный крохмал и обезжиренное сухое молоко, оч. хочется тортик испечь

Крахмал брала в Сельпо

[nimfa_plt]

Девочки, подскажите пожалуйста, кто знает, где в Полтаве можно купить кукурузный крохмал и обезжиренное сухое молоко, оч. хочется тортик испечь

Крахмал и отруби можно купить в Сильпо, обезжиренное сухое молоко я покупала на рынке Левада в киоске с крупами. Не знаю где вы проживаете, поспрашивайте у себя на местном рынке в киосках...

[Скорпиончик]

Несколько дней очень падает давление и болит голова. До диеты такого не было. Вроде бы и вес падает, но вот эти нюансы что-то меня волнуют. Задумываюсь стоит ли?

[Yadik]

Несколько дней очень падает давление и болит голова. До диеты такого не было. Вроде бы и вес падает, но вот эти нюансы что-то меня волнуют. Задумываюсь стоит ли?

Смотрите по самочувствию: здоровье дороже!

[Tala]

Несколько дней очень падает давление и болит голова. До диеты такого не было. Вроде бы и вес падает, но вот эти нюансы что-то меня волнуют. Задумываюсь стоит ли?

Последние дни какие-то не хорошие в плане магнитных бурь и солнечной активности, я сама себя не очень хорошо чувствовала. может это не связано с диетой? Понаблюдайте за собой, если легче не станет, ну ее...

[Мама Лена]

Несколько дней очень падает давление и болит голова. До диеты такого не было. Вроде бы и вес падает, но вот эти нюансы что-то меня волнуют. Задумываюсь стоит ли?

уже дней 5 болит голова. Так что это не диета.