377 відповідей у цій темі

[Marisha_Sergi]

Марина, так у Вас же маляті лише 5 місяців, ще будете худою-прехудою)

Будет у моей дочи красивая мама !

[Try]

Так как на счет фруктов? Кто знает?

Я думаю, что можно низкоуглеводные фрукты: яблоки, киви, лимоны))).

[Аделаида]

Вика, а может она косячит, но не признается? Я тоже маму хотела на Монти подсадить, она жаловалась, что не помогает. Но когда мы две недели у них гостили, я прозрела. Она питалась по принципу "трішки не враховується", не считала мелких погрешностей, от того всего на 2 кг похудела за два месяца.

Я, даже косяча(не исключив картошку и мучное, а просто ограничив в несколько раз), умудрялась сбросить пару кг(при том, что у меня всего то лишних 3-4))

[Marisha_Sergi]

Вроде бы как винограда нельзя и фиников - углеводов много.Каких еще - не знаю))

Наверное бананов еще нельзя! А вы ели фрукты?

[felice]

Марина, так у Вас же маляті лише 5 місяців, ще будете худою-прехудою)

вот и я как-то не могу решиться на нее, тем более Вика обещала

хотя должна заметить - самый бомбовый эффект у тех, кто любил картошку, хлебушек, булочки и т.д.)))

[Marisha_Sergi]

Я, даже косяча(не исключив картошку и мучное, а просто ограничив в несколько раз), умудрялась сбросить пару кг(при том, что у меня всего то лишних 3-4))

И за какой период времени? У меня аж идея фикс теперь

[Try]

при том, что у меня всего то лишних 3-4)

Зачастую три килограмма тяжелее уходят, чем тридцать.

[Аделаида]

И за какой период времени? У меня аж идея фикс теперь

Недели за две-три. Не могу сказать точно, я не сторонник диет, у меня даже весов дома нет. Но что эффект был, однозначно.

[Marisha_Sergi]

Недели за две-три. Не могу сказать точно, я не сторонник диет, у меня даже весов дома нет. Но что эффект был, однозначно.

Ну все, похудею и куплю короткие шорты - буду сводить мужа с ума

[Try]

у меня даже весов дома нет.

А как ты узнала, что похудела на три кг? )))))))))

буду сводить мужа с ума

Marisha_Sergi, лучше без них сводить))).

[Marisha_Sergi]

Marisha_Sergi, лучше без них сводить))).

Я так буду выходить гулять, чтобы он не расслаблялся

[N3KRO]

Вика, а может она косячит, но не признается? Я тоже маму хотела на Монти подсадить, она жаловалась, что не помогает. Но когда мы две недели у них гостили, я прозрела. Она питалась по принципу "трішки не враховується", не считала мелких погрешностей, от того всего на 2 кг похудела за два месяца.

Не, точно не. Она еще строже придерживалась чем я. Даже фруктов никаких не ела. Только меда немного оставила в чай. И все.
Ей незачем было косячить. Ее любовник в Хорватию позвал, и ей срочно нужно было привести себя в форму.)))) Какое уж тут косячить? Но - не получилось.

Хух, Віка, дякую за ці слова! Піду ковбаси наїмся, бо вже другу неділю намагаюсь розпочати твою дієту, а воно ніяк не виходить: люблю кашки і канахветки)) А от булочок-хлібчика-картопельки практично не споживаю. Так шо мені все одно не помогло б. Заспокоїла сама себе

Не расслабляйся. То я кашки и конфетки не вписала просто.)
Я имела виду что самый лучший эффект у тех, у кого до этого питание углеводное в основном было. Кашки и конфетки туда входят.)



По фруктам - точно можно яблоки. Арбуз - там быстрые углеводы. Ну, во всех фруктах быстрые углеводы, потому их по чуть-чуть можно. Только до обеда! Правда арбуз и яблоки я весь день ем.

[Аделаида]

А как ты узнала, что похудела на три кг? )))))))))

Ну я была в гостях, взвесилась, подумала "чет много", перестала есть, потом еще раз была в гостях ))) и решила что уже можно есть А еще у меня были любимые джинсы по которым я определяла что поправилась

[yusua]

Наверное бананов еще нельзя! А вы ели фрукты?

Первое время - нет. Ела мясо (отварное), овощи (примущественно запеченные), и пила томатный сок - не знаю почему, но мне он сбивал чувство голода (в основном на работе, кгда перекусить некогда или нечего). А через пару месяцев уже ела. Хотя фрукты не сильно люблю - я больше по кефиру, творогу и другим молочным - кисломолочным продуктам страдаю)))

А еще зимой очень выручали замороженные смеси овощей - и в пакетах и на развес. Прям на них и жила. И в микроволновке, и на сковороде, и в суп добавить. А если яйцо сверху выбить - так вообще красота

[Try]

Ну я была в гостях, взвесилась

Вспомнилось, как мы с соседом в детстве решили меня взвесить. Он сказал, что мне нужно бегать, а то я буду полная, как замуж выйду. Нам по десять лет было. И вот, на весах, где моя бабушка помидоры взвешивала, я сначала голову положила, потом ногу, руку, мы все это суммировали ))).

[Любящая мама]

Девченки, я почти 5 лет назад тоже крепко похудела на малоуглеводной диете. (типа кремлевская). Только действительно взяла это за основу режима питания.
История стара, как Мир - после родов вроде бы сбросила вес, а потом медленно (но ооочень уверенно) набрала. Весов дома не было. фитнесом не занималась, ела - что, когда и сколько хотела.. И тут - купила маме весы в подарок на новый год. Решила протестировать и взвесилась. Когда увидела цифру в 70!!!!! кг - была в ужасе!!!!! Не думала, что все настолько...
В итоге на мало(без)углеводной диете за 4,5 месяцев у меня уже было 58 кг при росте 175 см. Единственное что (из моего опыта) - все же нужно было включить фитнес - я была очень худая, но какая - то не подтянутая.
Занятия йогой поставили все на свои места. Постепенно я наела вес до 60 - 61 кг, что является более адекватным моему росту))))))
Несколько лет держалась этого режима питания, но в это лето немного распустилась Итог - 4 лишних килограмма при регулярных (4 раза в неделю, как минимум) физ нагрузках. Вывод один - фитнес без контроля питания, и наоборот по одиночке не дают желанных результатов!
Я уже вернулась малоуглеводному питанию, надеюсь на восстановление формы. Чего и всем желаю!!!Удачи, терпения всем девченкам! Поддерживать друг друга в процессе освоения нового образа жизни очень важно! Особенно, если домочадцы это не понимают (супруг надо мной смеялся первый месяц - "персик, нечего фигуру портить" - а потом сам немного опешил от результатов ). Конечно в 24 сбрасывать лишнее не то, что в 29. Но я верю, что все получится)

Простите за офф, но yusua, ты прекрасно выглядишь! По сравнению с тобой, многие и я в том числе - бурёнки Хотя уверена, ты подумаешь, что совершенству нет предела ::

[Luise Buffon]

Если картоху и макароны не есть...что ж тогда есть? Моя семья только этим и питается в разных вариациях...

[Try]

По сравнению с тобой, многие и я в том числе - бурёнки

Не стыдно тебе такое молоть? На фото со встречи форумчанок ты очень стройная))).

[N3KRO]

Если картоху и макароны не есть...что ж тогда есть?

Моя семья только этим и питается в разных вариациях...

Я ж выше написала что мы едим.) На самом деле очень просто. Только первую неделю тяжело, потом втягиваешься.

[yusua]

Не стыдно тебе такое молоть? На фото со встречи форумчанок ты очень стройная))).

И не только на фото! И в жизни до буренки ей очень далеко)) (Не комплимент, а констатация факта!)