172 відповідей у цій темі

[elenochka29]

Принимаем ,рыбой запаслась?Удачи!

Не запаслась(((, думала буду идти с садика и куплю, а малая как назло приболела, буду до обеда разгружаться пока муж не приедет(((

[Katrin_lom]

Не запаслась(((, думала буду идти с садика и куплю, а малая как назло приболела, буду до обеда разгружаться пока муж не приедет(((

тогда, терпи , хотя, это не очень хорошо, питаться надо дробно(5раз), желательно через равные промежутки времени.Не забудь сегодня взвеситься и обмеряться см.лентой-чтобы результат нам сообщить

[alimat]

Не запаслась(((, думала буду идти с садика и куплю, а малая как назло приболела, буду до обеда разгружаться пока муж не приедет(((

удачи вам и терпения.для меня рыбный день это самый сложный.вчера у меня начался 1 день 2 круг.я вместо рыбы покупала креветки,то намного лучше чем рыба.

[Katrin_lom]

удачи вам и терпения.для меня рыбный день это самый сложный.вчера у меня начался 1 день 2 круг.я вместо рыбы покупала креветки,то намного лучше чем рыба.

поздравляю, со вторым кругом-вот увидите-результат будет-не надо никаких диет-центров

[elenochka29]

тогда, терпи , хотя, это не очень хорошо, питаться надо дробно(5раз), желательно через равные промежутки времени.Не забудь сегодня взвеситься и обмеряться см.лентой-чтобы результат нам сообщить

Кать, результаты взвешивания и замеров стыдно людям показывать . Ты ж наверное уже дюймовочка??

[Скорпиончик]

поздравляю, со вторым кругом-вот увидите-результат будет-не надо никаких диет-центров

А сколько Вы за вторым кругом сбросили, если не секрет?)

[Katrin_lom]

Кать, результаты взвешивания и замеров стыдно людям показывать . Ты ж наверное уже дюймовочка??

Ой, до дюймовочки еще очень далеко , но результаты есть, ведь фитнес подключила, мышцы потихоньку все вспоминают(существует так называемая "память мышц").Короче говоря вся в процессе .Были поползновения в диет-центр сходить, но здравая половина моего мозга меня остановила от этого поступка, решила своими силами справляться.Еще помогает общение с такими-же как я А ты не выкладывай свои замеры, просто потом скажешь, сколько ушло за первый круг "лепестков".Ведь это очень стимулирует других(и меня тоже)

А сколько Вы за вторым кругом сбросили, если не секрет?)

мало -1кг.У меня медленно вес идет(думаю мышцы), объемы хорошо двигаются

[Скорпиончик]

Ой, до дюймовочки еще очень далеко , но результаты есть, ведь фитнес подключила, мышцы потихоньку все вспоминают(существует так называемая "память мышц").Короче говоря вся в процессе .Были поползновения в диет-центр сходить, но здравая половина моего мозга меня остановила от этого поступка, решила своими силами справляться.Еще помогает общение с такими-же как я А ты не выкладывай свои замеры, просто потом скажешь, сколько ушло за первый круг "лепестков".Ведь это очень стимулирует других(и меня тоже)


мало -1кг.У меня медленно вес идет(думаю мышцы), объемы хорошо двигаются

А сколько кругов вообще планируете?

[Katrin_lom]

А сколько кругов вообще планируете?

3 круга, потом как писала выше питаюсь так:2белковых1углеводный1смешанный

[Скорпиончик]

3 круга, потом как писала выше питаюсь так:2белковых1углеводный1смешанный

Смешанный-это когда можно вкусненькое что-то позволить?)

[Katrin_lom]

Смешанный-это когда можно вкусненькое что-то позволить?)

можно и так сказать, но табу после 18,00 и еще 1день разгрузочный на молокочае. Сегодня встретили знакомые и сделали комплимент, что похудела-заметно.Приятно Худеть легче когда есть группа поддержки.И не маловажна поддержка мужа!

[ann-oksi]

Девочки,пришла сдаваться)))) вес критический,и дальше уже нельзя-завтра пополню ваши ряды(рыбку уже прикупила). (если никто не сьест мою рыбу раньше меня))))у меня однажды луковица гиацинта лежала,а потом пропала,и никто не знает где делась(наверное кто-то сьел)она вроде считается ядовитой,но меньше нас в квартире не стало) до завтра.

[Katrin_lom]

Девочки,пришла сдаваться))))
вес критический,и дальше уже нельзя-завтра пополню ваши ряды(рыбку уже прикупила).
(если никто не сьест мою рыбу раньше меня))))у меня однажды луковица гиацинта лежала,а потом пропала,и никто не знает где делась(наверное кто-то сьел)она вроде считается ядовитой,но меньше нас в квартире не стало)
до завтра.

Не забываем ВСЕ про Силу Воли и поддержку друг-друга-это помогает-проверено!

[alimat]

можно и так сказать, но табу после 18,00 и еще 1день разгрузочный на молокочае. Сегодня встретили знакомые и сделали комплимент, что похудела-заметно.Приятно Худеть легче когда есть группа поддержки.И не маловажна поддержка мужа!

вас муж поддерживает,как я вам завидую,а в меня мой не верит.меня кроме дочери никто не поддерживает,все говорят что эта диета ерунда и как только я спрыгну с нее наберу в два раза больше

[ann-oksi]

На утро сделала себе чуть протушенную рыбку.(отваренную в небольшом кол.воды с петрушкой). ещё не ела её-стужу. на обед вычитала,что можно тефтельки в духовке а может просто сварю их в бульоне от завтрака. а на вечер тогда запеку. прям Мастер шеф)))))сижу голову ломаю,как из топора сварить)))) Девочки,а вы кофе пьёте?или не желательно. я утром просто без кофе-зомби)))(сегодня без сахара) только я сегодня не взвешивалась.сейчас к соседке сбегаю(заодно пробежка)))))

[Katrin_lom]

вас муж поддерживает,как я вам завидую,а в меня мой не верит.меня кроме дочери никто не поддерживает,все говорят что эта диета ерунда и как только я спрыгну с нее наберу в два раза больше

Да ему деваться некуда т.к. от моего внешнего вида зависит мой внутренний настрой ,поэтому и не соблазняет ни на что, а только интересуется"Какой у тебя сегодня день""А, углеводный, а это что?"Это уже не диета, а образ жизни.Я привыкла так питаться, темболее вижу результат.Если человек склонен к полноте, то ему надо до конца жизни за собой следить.А в два раза больше набрать, это зависит только от человека!Ведь в основном все спортсмены, танцовщики, модели...да любую отрасль взять-все над собой работают.Почему мы должны поправиться-ведь мы над собой работаем и знаем для чего это делаем!

[Katrin_lom]

На утро сделала себе чуть протушенную рыбку.(отваренную в небольшом кол.воды с петрушкой).
ещё не ела её-стужу.
на обед вычитала,что можно тефтельки в духовке
а может просто сварю их в бульоне от завтрака.
а на вечер тогда запеку.
прям Мастер шеф)))))сижу голову ломаю,как из топора сварить))))

Девочки,а вы кофе пьёте?или не желательно.
я утром просто без кофе-зомби)))(сегодня без сахара)

только я сегодня не взвешивалась.сейчас к соседке сбегаю(заодно пробежка)))))

Первый день рыбный можно(300 – 500 г. в готовом виде) любых сортов (в том числе и жирную) в запеченном, вареном или тушенном виде с небольшим количеством соли, зелени и неострых приправ, а также рыбный бульон.
Я лично кофе иногда себе позволяю, но с молоком и без сахара, хотя все твердят кофе не желателен

[alimat]

На утро сделала себе чуть протушенную рыбку.(отваренную в небольшом кол.воды с петрушкой).
ещё не ела её-стужу.
на обед вычитала,что можно тефтельки в духовке
а может просто сварю их в бульоне от завтрака.
а на вечер тогда запеку.
прям Мастер шеф)))))сижу голову ломаю,как из топора сварить))))

Девочки,а вы кофе пьёте?или не желательно.
я утром просто без кофе-зомби)))(сегодня без сахара)

только я сегодня не взвешивалась.сейчас к соседке сбегаю(заодно пробежка)))))

а я пью кофе каждое утро и с сахаром.ну не могу я без кофе,а без сахара он вообще не вкусный.но мне это не помешало за первый круг сбросить 4 кг.так это я даже зарядку не делала.сейчас на втором круге,начала качать прес,на большее меня пока не хватает

[ann-oksi]

Девочки(((а я пердатель(((( вчера очень хорошо проходил 1 день,и чувства голода не было совершенно,но к вечеру началась такая головная боль,что мне пришлось поесть и выпить таблетку(((( может это связано и с погодой,но боль была катастрофическая((( вернусь через пару дней.

[elenochka29]

Девочки(((а я пердатель((((
вчера очень хорошо проходил 1 день,и чувства голода не было совершенно,но к вечеру началась такая головная боль,что мне пришлось поесть и выпить таблетку((((
может это связано и с погодой,но боль была катастрофическая(((

вернусь через пару дней.

у меня тоже такая головная боль, сил нет, грешу на погоду, а может все вместе сложилось. Я сегодня разгружаюсь на молокочае, а завтра хочу начать, а то все никак не получаеться.