3957 відповідей у цій темі

[Olga_pl]

У меня новое меню на две недели.

А завтра разгрузочный день… на картошке… Кому сказать - не поверит 

В теч. дня 300 гр. вар. в мундирах или печеной без соли картошки 5 раз, всего за день 1,5 кг.

+ чаи, вода

[Дашустик]

а я завтра планирую день молокочая, чтоб с пн 1я фаза пп показалась обжираловкой, а не диетой)))

[ZirkA-83]

У меня новое меню на две недели.

А завтра разгрузочный день… на картошке… Кому сказать - не поверит 

В теч. дня 300 гр. вар. в мундирах или печеной без соли картошки 5 раз, всего за день 1,5 кг.

+ чаи, вода

удачи) помню когда то сидела на диете..Долиной кажись) то там картошку в мундире нужно было есть..мне после второй уже плохо было) не люблю я ее..мне бы печеную..да с чесночно-укропной подливкой..ммм..так, куда меня опять понесло)

[Olga_pl]

а, да, к картошке еще можно 50 гр сметаны и 20 гр сливочного масла))) целый банкет! 

[Юла]

А я уже 2 дня не могу настроится опять на пп - то картошка , то кексы пекла , то шашлык ..... Ну короче , хочу спросить : а это как для организма,  если я где-то недели  2 четко , четко придерживалась правил пп , а теперь сорвалась и опять ЖРУ - но завтра планирую на пп - это не очень стрессово для организма ? 

ЗЫ после хороших результатов ( за месяц на пп) -  вообще расслабилась где наш  волшебный пенок?

[Montie]

А я уже 2 дня не могу настроится опять на пп -.....

ЗЫ после хороших результатов ( за месяц на пп) -  вообще расслабилась где наш  волшебный пенок?

Стыдно... Мне стыдно. ... Была на ДР... Вино... Ликер... ЭЭЭЭххх, кто даст волшебный пендель... 

...А лучше 10 пенделей (или как оно там правильно пишется .... )

[Дашустик]

раз уже двое просят-пожалуйста))

 

 

 

и для мотивации))

 

п.с.
Каждый день просыпаться и видеть свое прекрасное тело - чем не повод изменить пищевые привычки. Стройность - это не просто талия в сантиметрах, но и особый тип самоощущения, стиль жизни. А поскольку у вас одна, а не девять жизней, то почему бы не попробовать себя в разных качествах: пухленьким вы уже были, теперь настало время худобы.

[Дашустик]

 

помогает?)

[Юла]

 

помогает?)

 

А то)))))) особенно "сочная " Долина   ))))

[Дашустик]

А то)))))) особенно "сочная " Долина   ))))

рада стараться))

если что-обращайтесь))))))))))

[o_ma]

А я уже 2 дня не могу настроится опять на пп - то картошка , то кексы пекла , то шашлык ..... Ну короче , хочу спросить : а это как для организма,  если я где-то недели  2 четко , четко придерживалась правил пп , а теперь сорвалась и опять ЖРУ - но завтра планирую на пп - это не очень стрессово для организма ? 

ПП это не очень стрессово, ПП это нормально и всегда вовремя!! : ) и спорт, спорт, спорт!!

 

 

пс: и я на прошлой неделе позволяла себе лишнего не раз (полнолуние что ли на всех влияет). не взвешивалась, но чувствую, наела кг точно. сегодня был последний лате с шоколадом и все, быстрые углеводики надо урезать.

[lenaxol]

я когда новые свои данные давала весы показывали 70.500 кг,ну а щас весы показывают 67.900 кг,огромная разница выходит.Это с учётом того что я еще не ела не пила воды,а к вечеру я могу весить даже больше 70.500 кг.Ну как так можно считать кг,утром худая а вечером +4 может быть.

[Jilly]

я когда новые свои данные давала весы показывали 70.500 кг,ну а щас весы показывают 67.900 кг,огромная разница выходит.Это с учётом того что я еще не ела не пила воды,а к вечеру я могу весить даже больше 70.500 кг.Ну как так можно считать кг,утром худая а вечером +4 может быть.

Вообще правильно взвешиваться утром натощак, на вечерние замеры можно не смотреть

[ZirkA-83]

у меня тоже было пару дней вечерних зажеров...гости-гости)сегодня внепланово  сожгла около 500 ккал)а завтра хочу разгрузиться на яблоках(а то со страшной скоростью гнить начинают)-кто то говорил что разгрузку через день после зажера нужно устраивать и с пон-ка на строгий пристрогий режим ПП!

[slm]

Эхх, девочки! Сбросили пару кг и распустились!     

Я такая же  14 феврала мороженное, вчера конфетки и манка    . Сегодня скакала с гантельками из последних сил, и без нарушений ПП. Надеюсь наверстать упущенное побыстрее.

[Юла]

Да уж ... Вот сижу и думаю : куда пропала моя сестра ? Я ее так старалась вывести на путь истины ( пп) , а она как уехала от меня  14 февраля , так еще и не появилась ( даже не звонит((( 

если честно просто не пойму,  что не так  делали : 2 недели строго пп  придерживались мы вдвоем , только я скинула 4 кг , а она 1,5  (  при одинаковом росте она весит на  40 кг больше ! )  

она очень расстроилась своему результату )) ну как уговорить,  что бы она и дальше осталась на пп? 

[morgenstern]

Сегодня у меня приготовился СУПЕР_СУП без картохи в МВ (обожаю язык  ): 

1. сначала промыть и 20-30 мин проварить 2 свиных язычка. 

2. крупная морковь, крупная луковица, сельдерей - натереть и протушить до мягкости. 

3. добавить нарезанные языки, 100г риса(или гречки), воды до отметки max (4л кастрюля)

4. варить в режиме тушение 45 мин, потом добавить зелени побольше, перчинки и т.п. вкусности и дать настоятся

 

и сельдерейный салатик 

морковь+яблоко+сельдерей в равных частях натереть, нарезать мелко-мелко 1/2 лимона вместе с кожицей, заправить нежирной сметанкой или маселком. 

[Olga_pl]

А завтра разгрузочный день… на картошке… Кому сказать - не поверит 

В теч. дня 300 гр. вар. в мундирах или печеной без соли картошки 5 раз, всего за день 1,5 кг.

+ чаи, вода

Как же ж хорошо, что есть эта тема!

Только благодаря ей я держусь и давлюсь картошкой   .

Правда по 300 гр не получается, в общей сложности за сегодня осилила 500… 

Думаю, если б можно было с солью - было бы гораздо легче.  

 

фух! Спасибо вам всем, что вы у меня есть, а то уже стратила б! 

[ZirkA-83]

Как же ж хорошо, что есть эта тема!

Только благодаря ей я держусь и давлюсь картошкой   .

Правда по 300 гр не получается, в общей сложности за сегодня осилила 500… 

Думаю, если б можно было с солью - было бы гораздо легче.  

 

фух! Спасибо вам всем, что вы у меня есть, а то уже стратила б! 

попробуй соевым соусом..только хорошим ) там тоже соль конечно..но как по моему вкусу, то его гораздо меньше нужно чем соли..

Да уж ... Вот сижу и думаю : куда пропала моя сестра ? Я ее так старалась вывести на путь истины ( пп) , а она как уехала от меня  14 февраля , так еще и не появилась ( даже не звонит((( 

если честно просто не пойму,  что не так  делали : 2 недели строго пп  придерживались мы вдвоем , только я скинула 4 кг , а она 1,5  (  при одинаковом росте она весит на  40 кг больше ! )  

она очень расстроилась своему результату )) ну как уговорить,  что бы она и дальше осталась на пп? 

бери ее за "шкирку" и возвращай в наши ряды худеющих!!это ж только начало, дальше лучше пойдет..тем более ей это гораздо нужнее чем тебе )побольше показывай ей фоток из нета там где девушки худенькие, накаченные..ну мне во всяком случае помогает такой просмотр когда начинаю забывать зачем мне это нужно )

Сегодня у меня приготовился СУПЕР_СУП без картохи в МВ (обожаю язык  ): 

1. сначала промыть и 20-30 мин проварить 2 свиных язычка. 

2. крупная морковь, крупная луковица, сельдерей - натереть и протушить до мягкости. 

3. добавить нарезанные языки, 100г риса(или гречки), воды до отметки max (4л кастрюля)

4. варить в режиме тушение 45 мин, потом добавить зелени побольше, п. 

не очень хорошее сочетание рис и мясо.в этом варианте и картоху можно было спокойно добавлять...она ни чего не решила бы...а так-наверное вкусняшка )

[Olga_pl]

попробуй соевым соусом..только хорошим ) там тоже соль конечно..но как по моему вкусу, то его гораздо меньше нужно чем соли..

меня спасла сметана)))

только что реально чуть крышу не сорвало - дети заказали на ужин гренки (батон в яйце обжаренный) 

я им даже на стол не накрывала - нажарила и сбежала с кухни, они сами себе накрывали-наливали))) и таки сметана меня спасла))))))