1087 відповідей у цій темі

[Тори 21]

Девочки, просветите новичка в вопросах спорта. Хочу подкачать ноги и попу, вес сбрасывать не надо. С чего лучше начать - групповые занятия или тренажерка? Какие цены в городе и куда вы ходите? Меня интересует центр, левада. И еще. Если я покупаю абонемент на групповые занятия, это значит, что я могу на любые занятия ходить или как?

[svexa]

Девочки. Иду на йогу сегодня первый раз. На что обращать внимание?

[Stepashka]

Девочки. Иду на йогу сегодня первый раз. На что обращать внимание?

А куда? Тоже хочу)

[svexa]

А куда? Тоже хочу)

Где то в р_не Чапаєва.

[Милла]

Где то в р_не Чапаєва.

Расскажите потом, пожалуйста, - кто, как, сколько, расписание, координат.

[svexa]

Расскажите потом, пожалуйста, - кто, как, сколько, расписание, координат.

Хорошо. Знаю что 40 гр за 1,5 часа.

[Eлeна]

Девочки. Иду на йогу сегодня первый раз. На что обращать внимание?

У меня после первого занятия всяких там собак мордой вниз разболелась спина и колени.

[yusua]

Обращать внимание на :
1. Тренер должен уточнить нюансы по состоянию вашего здоровья, чтобы учесть противопоказания.
2. Внятное и доступное объяснение техники выполнения асаны. ( те кто практикует знает, что в самых простых асанах миллион нюансов)
3. В процессе практики целью есть процесс, а не результат. То есть, асана не цель, а способ достижения цели)) усилие без насилия.
В любом случае - практикуйте, и все придет.

У меня после первого занятия всяких там собак мордой вниз разболелась спина и колени.

Скорее всего вам либо неправильно объяснили технику отстройки асаны, либо вы не внимательно слушали и работали через силу, больше, чем возможности вашего тела.

Відредаговано yusua, 09 лютий 2018 - 19:12.

[Elena Libra]

Обращать внимание на :
1. Тренер должен уточнить нюансы по состоянию вашего здоровья, чтобы учесть противопоказания.
2. Внятное и доступное объяснение техники выполнения асаны. ( те кто практикует знает, что в самых простых асанах миллион нюансов)
3. В процессе практики целью есть процесс, а не результат. То есть, асана не цель, а способ достижения цели)) усилие без насилия.
В любом случае - практикуйте, и все придет.
Скорее всего вам либо неправильно объяснили технику отстройки асаны, либо вы не внимательно слушали и работали через силу, больше, чем возможности вашего тела.

Я соскучилась по йоге ) Ванечка подрастет чуток, попробую возобновить ) примешь?

[svexa]

Девочки все понравилось. Находиться в салоне Панна на Чапаєва, в доме где Эхо веков было. Никакого насилия.. Но мне тяжело, но приятно.

[Mila*]

Обращать внимание на :
1. Тренер должен уточнить нюансы по состоянию вашего здоровья, чтобы учесть противопоказания.
2. Внятное и доступное объяснение техники выполнения асаны. ( те кто практикует знает, что в самых простых асанах миллион нюансов)
3. В процессе практики целью есть процесс, а не результат. То есть, асана не цель, а способ достижения цели)) усилие без насилия.
В любом случае - практикуйте, и все придет.
Скорее всего вам либо неправильно объяснили технику отстройки асаны, либо вы не внимательно слушали и работали через силу, больше, чем возможности вашего тела.

Юля, а порадиш якісь відеоуроки для новачків. Душа дуже бажає йоги, а час кричить «коли?».Хочу спробувати дома.

[yusua]

Я соскучилась по йоге ) Ванечка подрастет чуток, попробую возобновить ) примешь?

Канеха))) с радостью)) я тоже "расту" - учусь, развиваюсь. Практика меняется)) Приходи, будет интересно)))

[Eлeна]

Обращать внимание на :
1. Тренер должен уточнить нюансы по состоянию вашего здоровья, чтобы учесть противопоказания.
2. Внятное и доступное объяснение техники выполнения асаны. ( те кто практикует знает, что в самых простых асанах миллион нюансов)
3. В процессе практики целью есть процесс, а не результат. То есть, асана не цель, а способ достижения цели)) усилие без насилия.
В любом случае - практикуйте, и все придет.
Скорее всего вам либо неправильно объяснили технику отстройки асаны, либо вы не внимательно слушали и работали через силу, больше, чем возможности вашего тела.

Я визуал, потому на слух не воспиринимаю. Может и делала через силу, больше туда не ходила. Сейчас полюбила флай-йогу, там вообще дискомфорта нет, разве что когда делаешь тройную обмотку гамаком на верх ног, ткань больно в жир врезается).

Відредаговано Eлeна, 09 лютий 2018 - 22:38.

[Eлeна]

.Хочу спробувати дома.

Девочки, ну как? Как? Сколько нужно силы воли иметь, чтобы заниматься дома. С нового года "занимаюсь": вот ужин приготовлю, сейчас то и то доделаю, потом брык - и на диван. Лучше всего дома у меня лёж лёжа получается(((.

[Alice_88]

Я визуал, потому на слух не воспиринимаю. Может и делала через силу, больше туда не ходила. Сейчас полюбила флай-йогу, там вообще дискомфорта нет, разве что когда делаешь тройную обмотку гамаком на верх ног, ткань больно в жир врезается).

а куда вы на флай-йогу ходите? И какая стоимость?

[o_ma]

Девочки, ну как? Как? Сколько нужно силы воли иметь, чтобы заниматься дома. С нового года "занимаюсь": вот ужин приготовлю, сейчас то и то доделаю, потом брык - и на диван. Лучше всего дома у меня лёж лёжа получается(((.

У меня такая же история. Один(!) раз за месяц решила постоять на руках, закружилась голова - все, как можно продолжать, надо полежать срочно. На тренировке я бы отпахала после этого полтора часа как так и надо.

[Eлeна]

а куда вы на флай-йогу ходите? И какая стоимость?

В "Тоталл спорт"25 грн. при наличии клубной карты. В "Human" на П. Орлика 150 грн.

[Eлeна]

У меня такая же история. Один(!) раз за месяц решила постоять на руках, закружилась голова - все, как можно продолжать, надо полежать срочно. На тренировке я бы отпахала после этого полтора часа как так и надо.

Попрыгала на скакакалке, начала болеть голова, на этом мое "кардио" закончилось. С 28 декабря один раз было дело).

[Майя]

а я вот тоже начала ходить на йогу к нашей Ане, но сразу старая травма после лифтинга дала о себе знать, потом заболела((

хотя мне все нравилось и особого дискомфорта не ощущала

[ллла]

У меня такая же история. Один(!) раз за месяц решила постоять на руках, закружилась голова - все, как можно продолжать, надо полежать срочно. На тренировке я бы отпахала после этого полтора часа как так и надо.

О, а еще- когда что-то на полу делаешь, то такая: Блин, ого сколько пыли под шкафом! А вот и моя сережка! О, блин, нужно все это подмести срочно. Каструльку помыть. И ужин приготовить.

Я максимум могу себя заставить колесико для пресса покатать (клевая штука, кстати! 10 минут - и пресс убит))))

Давно уговориваю себя дома тянуть спину, ибо сильно бревно - но все никак.. ТО устала, то тупо себя жалко, то "мама, со ты лобис? я на тебе зализу))))"