1039 відповідей у цій темі

[Yadik]

Умничка! Всем бы столько выдержки и целеустремленности...

Спасибо!Могу поделиться...Лови...
Всем приятных тренировок!!!

[elenochka29]

Девочки, принимайте к себе, сегодня начала заниматься по курсу "Нет проблемным зонам", осилила процентов на 80.

[Yadik]

Девочки, принимайте к себе, сегодня начала заниматься по курсу "Нет проблемным зонам", осилила процентов на 80.

Принимаем с радостью!А со временем осилите и все 100% тренировки!Удачи Вам!!!

[ZirkA-83]

Спасибо!Могу поделиться...Лови...
Всем приятных тренировок!!!

Словила) Спасибо! С новой силой и упорством в бой)

[elenochka29]

я осилила всю тренировку, сегодня третий день. Вчера правда сделала всего несколько упражнений, так как очень болели мышцы и малая осталась дома, бегала вокруг меня и твердила: "Мама, вставай" (делала упражнения на прес).

[Yadik]

я осилила всю тренировку, сегодня третий день. Вчера правда сделала всего несколько упражнений, так как очень болели мышцы и малая осталась дома, бегала вокруг меня и твердила: "Мама, вставай" (делала упражнения на прес).

Поздравляю!Так держать!!!
А детки - они такие - поддерживают мамочек!

[slm]

я осилила всю тренировку, сегодня третий день. Вчера правда сделала всего несколько упражнений, так как очень болели мышцы и малая осталась дома, бегала вокруг меня и твердила: "Мама, вставай" (делала упражнения на прес).

)) А моя иногда считает: "Раз, два..."

[summer_breeze]

девочки, а плоский живот кто то делал? какие результаты? я вот пока решила на эту программу перейти. хочется живот подтянуть. и я так понимаю ее совсем без перерывов надо делать, т.е 7 дней в неделю?

[Yadik]

девочки, а плоский живот кто то делал? какие результаты? я вот пока решила на эту программу перейти. хочется живот подтянуть. и я так понимаю ее совсем без перерывов надо делать, т.е 7 дней в неделю?

Мне не очень понравился "плоский живот", пробовала его несколько раз, как-то уж очень все быстро, да и делать его 7 дней в неделю 6 недель подряд, одно и тоже...Лучше уж "Нет проблемных зон", эффективнее будет!

[ZirkA-83]

Мне не очень понравился "плоский живот", пробовала его несколько раз, как-то уж очень все быстро, да и делать его 7 дней в неделю 6 недель подряд, одно и тоже...Лучше уж "Нет проблемных зон", эффективнее будет!

Согласна! Мой голос в + "нет проблемных зон"-там очень много упражнений для пресса, и можно в конце же самой добавить)-если конечно уже будет желание) Я например влюблена в данную тренировку-только она в меня наверное нет результатов огромных не вижу(хотелось уже тростиночкой скакать) но тело подтянулось хорошо, живот кстати тоже)

[elenochka29]

Согласна! Мой голос в + "нет проблемных зон"-там очень много упражнений для пресса, и можно в конце же самой добавить)-если конечно уже будет желание) Я например влюблена в данную тренировку-только она в меня наверное нет результатов огромных не вижу(хотелось уже тростиночкой скакать) но тело подтянулось хорошо, живот кстати тоже)

Я тоже за "нет проблемных зон", очень хороший комплекс, я позавчера очень усердно делала его, после чего сутки все мышцы спины чувствовала, еле поварачивалась и наклонялась.

Лен, ты и так как тростинка, куда уж более

[summer_breeze]

вот,может кому пригодится. тут программа занятий с Джиллиан с разных тренировок.

[ZirkA-83]

Я тоже за "нет проблемных зон", очень хороший комплекс, я позавчера очень усердно делала его, после чего сутки все мышцы спины чувствовала, еле поварачивалась и наклонялась.

Лен, ты и так как тростинка, куда уж более

Спасибо конечно за комплимант) ,но то только в одежде) а как выйти на пляж-стыдно до сих пор...хотя как вышла на пляж-поняла,что я зря заморачиваюсь по этому поводу ....но всёже для себя хочется выглядеть лучше чем сейчас-к этой цели и иду)


Если мышцы болят-это самый лучший признак,что все правильно делаешь!! Удачи!!

[Yadik]

но всёже для себя хочется выглядеть лучше чем сейчас-к этой цели и иду)

Полностью согласна: нет предела к совершенству!!!

[Yadik]

"Революция тела" Фаза 2 мною начата.УРА! Кто со мной?

[summer_breeze]

"Революция тела" Фаза 2 мною начата.УРА!
Кто со мной?

я лично все сначала начала.прижигали эрозию,пришлось на некоторе время отложить занятия.но я все равно с вами

[MargoV]

А я перешла на "Плоский живот за 6 недель", а то мне курс "Похудей" нудноватый, хотя добросовестно дошла до третьего уровня

[summer_breeze]

меня пока революция тела устраивает. плоский живот делаю в воскресенье, когда нет никаких занятий. мне кстати, очень понравилась 3 тренировка изи революции легче всех идет. а кардио еле переживаю))) особенно эти упражнения "потряси попой" и "верчение-кручение" руками.

[MargoV]

меня пока революция тела устраивает. плоский живот делаю в воскресенье, когда нет никаких занятий. мне кстати, очень понравилась 3 тренировка изи революции легче всех идет. а кардио еле переживаю))) особенно эти упражнения "потряси попой" и "верчение-кручение" руками.

Я собственно, из-за кардио и перешла. Не люблю вот эти прыгаем-дрыгаем, я лучше отдельно

[Yadik]

меня пока революция тела устраивает. плоский живот делаю в воскресенье, когда нет никаких занятий. мне кстати, очень понравилась 3 тренировка изи революции легче всех идет. а кардио еле переживаю))) особенно эти упражнения "потряси попой" и "верчение-кручение" руками.

Держитесь!Кардио на Фазе 2 намного легче (как по мне)