3957 відповідей у цій темі

[Katerina]

ZirkA-83, а кушать обязательно все как в меню? Ч творог не очень, да и некоторые другие продукты то же. Можно их просто не есть, ничем не заменяя? А понедельник так скоро...

[ZirkA-83]

ZirkA-83, а кушать обязательно все как в меню? Ч творог не очень, да и некоторые другие продукты то же. Можно их просто не есть, ничем не заменяя?

А понедельник так скоро...

Если Вы про овсянку я ее тоже не очень...думаю, что можно заменить любой другой кашей..а какие там еще указаны продукты? мысо, рыба, овощи-ни что конкретно..кушайте что у вас есть под рукой и что вы любите) Творог можно кефиром заменить, или курой-все равно ж белок..(ну я так думаю

[Joli]

бананом - ни-ни!

и виноградом тоже - ни-ни!

девочки, а чем вы вообще перекусываете, если перекусываете вообще? я жить не могу без перекусов, и как научится не знаю.. расскажите, что можно по пп

пс: Katerina, а у тя линеечка не спешит? Денис же с Матвеем в один день родились, что то не то..

[Olga_pl]

девочки, а чем вы вообще перекусываете, если перекусываете вообще? я жить не могу без перекусов, и как научится не знаю.. расскажите, что можно по пп

апельсин, яблоко, грейпфрут)))
на время праздников - шуба, холодец…

[Mila*]

А меня убивает мое желание жевать... И неважно, что: можно яблоко, можно бутер, можно печеньку, можно просто чай... Главное, сам процесс смакования! Сейчас перекус - мандаринка) Девочки, лично мне подошел метод постепенного уменьшения/изменения еды... Вчера было крайне тяжело быть без хлеба, сегодня уже и не заметила, но перешла на паровые котлетки, завтра буду убирать кашу из ужина... К понедельнику буду готов полностью! Со спортом хуже - второй день не могу настроиться) Но не все потеряно, главное - процесс пошел! Всем терпения и выдержки! Мы лучшие и самые красивые, а будем еще и здоровые!!!!

[Jilly]

Девочки, всем внимание!

Мы решили добавить мотивации, и провести марафон в формате конкурса!
Подробнее тут https://mama.pl.ua/i...opic=21009&st=0
тема в "девичьих секретах", но вроде бы все кто тут отписывался имеют туда доступ

участие в марафоне конечно же возможно и без участия в конкурсе, если вы по каким-то причинам этого не хотите

[Olga_pl]

Девочки, всем внимание!

Мы решили добавить мотивации, и провести марафон в формате конкурса!
Подробнее тут https://mama.pl.ua/i...opic=21009&st=0
тема в "девичьих секретах", но вроде бы все кто тут отписывался имеют туда доступ

участие в марафоне конечно же возможно и без участия в конкурсе, если вы по каким-то причинам этого не хотите

Блин!!! Вот вы умеете мотивировать!
На что только ради медальки не пойдешь!
Прийдется завтра еще и весы новые покупать (старые поломались).

[tatyana27]

тема в "девичьих секретах", но вроде бы все кто тут отписывался имеют туда доступ

у меня нет

[Mila*]

Вот покупка весов не входила в мои планы... Но мотивация Буду искать по друзьям весы я только не поняла в какой теме писать замеры \: здесь или в марафоне

[ириска]

Девочки, а что можно придумать зимой из овощей? перец, помидоры и огурцы сейчас так не хочется брать, мне кажется они не очень в зимнее время((( придумала только свеклу или капусту И еще, где можно скачать Джилиан? и где подсмотреть кардионагрузки?

[Jilly]

я только не поняла в какой теме писать замеры \: здесь или в марафоне

Замеры (стартовые и контрольные) пишем в конкурсной теме. Остальные обсуждения, впечатления, и т.п. - в этой теме

[Mila*]

Девочки, а что можно придумать зимой из овощей? перец, помидоры и огурцы сейчас так не хочется брать, мне кажется они не очень в зимнее время((( придумала только свеклу или капусту
И еще, где можно скачать Джилиан? и где подсмотреть кардионагрузки?

я Джилин качала на ех.ua. - "похудей за 30 дней"

[Jilly]

у меня нет

Таня, вам до 100 сообщений немного осталось ) заявки будут приниматься до 19 числа, может успеете добрать?

[Мама Лена]

в прошлом году в это же время был такой же ажиотаж))) интересно, сколько человек в этом году дойдет до цели)) Жаль, что конкурс придумали только сейчас)

[Юла]

Таня ( jilly) , у меня вопрос : а как оценить участника показавшего наилучший результат? Ведь у кого-то вес 100 кг и надо скинуть лишних 30 кг , а кого-то 55 и надо дойти до 50 кг. ? Не знаю, доступно ли задала вопрос

[Муська]

хнык я тоже хочу. так нечестно

[Tala]

Таня ( jilly) , у меня вопрос : а как оценить участника показавшего наилучший результат? Ведь у кого-то вес 100 кг и надо скинуть лишних 30 кг , а кого-то 55 и надо дойти до 50 кг. ? Не знаю, доступно ли задала вопрос

может, как в "Зважених" - в процентном соотношении сброшенного веса к исходному?

[Olga_pl]

хнык я тоже хочу. так нечестно

в смысле? чего не честно?

[Юла]

хнык я тоже хочу. так нечестно

Лера, еще успеете ))) на следующий марафон

[M@R@Wa]

Вот это стимул... м а р а ф о н... это для таких как я...которые любят спрыгнуть побырчику Я с вами на марафон