377 відповідей у цій темі

[N3KRO]

Вика, просто фарш с яйцом и много-много лука. Без панировки.

Рошен - горький шоколад.

А я ж уже съела котлеты (((. Они, к стати, свино-говяжьи, муж говорит. Вот гад))), знает, что я говядину не ем, а молчал до вечера.

А, тогда можно.)

[Try]

Любящая мама, я читала у Монтиньяка, что выражение "постная свинина" - это утопия. Не бывает такой, она вся жирная. Вот курятина точно постная, особенно курогрудь и филе. Только оно же как сухарь.

[Marisha_Sergi]

Да, уже ем, получается. И не заметила. Но осознанно не покупаю говядину.

Marisha_Sergi, ко мне на "ты", мы же договаривались .

постараюсь!
А говядину я раньше тоже не ела, а вот хорошо приготовленная говядина сейчас для меня лучше свинины

[N3KRO]

Любящая мама, я читала у Монтиньяка, что выражение "постная свинина" - это утопия. Не бывает такой, она вся жирная. Вот курятина точно постная, особенно курогрудь и филе. Только оно же как сухарь.

Ниче не как сухарь.)
1. Отвариваешь с лаврушкой, перцем, луком и солью минут 10-15. Выключаешь и оставляешь остывать в этом бульоне.
2. Режешь филе вдоль не очень тонко (4-5 полосок) и на среднем огне обжариваешь с 2 сторон. Несильно обжариваешь.) На маленьком огне высушит, на большом сгорит. А так, и внутри сочно остается, и почти не зажарено.

[yusua]

Девченки, я почти 5 лет назад тоже крепко похудела на малоуглеводной диете. (типа кремлевская). Только действительно взяла это за основу режима питания. История стара, как Мир - после родов вроде бы сбросила вес, а потом медленно (но ооочень уверенно) набрала. Весов дома не было. фитнесом не занималась, ела - что, когда и сколько хотела.. И тут - купила маме весы в подарок на новый год. Решила протестировать и взвесилась. Когда увидела цифру в 70!!!!! кг - была в ужасе!!!!! Не думала, что все настолько... В итоге на мало(без)углеводной диете за 4,5 месяцев у меня уже было 58 кг при росте 175 см. Единственное что (из моего опыта) - все же нужно было включить фитнес - я была очень худая, но какая - то не подтянутая. Занятия йогой поставили все на свои места. Постепенно я наела вес до 60 - 61 кг, что является более адекватным моему росту)))))) Несколько лет держалась этого режима питания, но в это лето немного распустилась Итог - 4 лишних килограмма при регулярных (4 раза в неделю, как минимум) физ нагрузках. Вывод один - фитнес без контроля питания, и наоборот по одиночке не дают желанных результатов! Я уже вернулась малоуглеводному питанию, надеюсь на восстановление формы. Чего и всем желаю!!!Удачи, терпения всем девченкам! Поддерживать друг друга в процессе освоения нового образа жизни очень важно! Особенно, если домочадцы это не понимают (супруг надо мной смеялся первый месяц - "персик, нечего фигуру портить" - а потом сам немного опешил от результатов ). Конечно в 24 сбрасывать лишнее не то, что в 29. Но я верю, что все получится)

[Меламори]

сама воюю с лишним весом пока по чуть чуть сбрасывать получается изучала много систем питания, безуглеводная кажется для меня самой комфортной потому попробую придерживаться намеченного курса)))

[N3KRO]

Поддерживать друг друга в процессе освоения нового образа жизни очень важно! Особенно, если домочадцы это не понимают (супруг надо мной смеялся первый месяц - "персик, нечего фигуру портить" - а потом сам немного опешил от результатов ).

Конечно в 24 сбрасывать лишнее не то, что в 29. Но я верю, что все получится)

Мне повезло что муж сам на этой диете еще раньше меня. И он меня тормозит. А то я слабовольная очень в плане еды.))

Та ладно. Мне 33-ий пошел.) Быстренько ушло все.


Правда, должна заметить, что не у всех получится. Маме моей не пошло, за два месяца 1 кг. Чего - непонятно. Свекровь и 2 кумы - отлично.
хотя должна заметить - самый бомбовый эффект у тех, кто любил картошку, хлебушек, булочки и т.д.)))

[Try]

Ниче не как сухарь.)

У меня муж "в рукаве" готовил, то такое сочное было. Надо еще рукавов подкупить .

[Marisha_Sergi]

Девочки, а фрукты какие можно кушать? Я вроде видела что персики можно!?

[Try]

Та ладно. Мне 33-ий пошел.)

И мне... А говорят, что после тридцати мы полнеем не от котлет, а от лет. Нужно не обабиться и держать себя в форме. У меня склонность к полноте генетическая.

[Marisha_Sergi]

У меня муж "в рукаве" готовил, то такое сочное было. Надо еще рукавов подкупить .

О да, рукав это вещь! У меня кролик в рукаве получается такой вкусный- пальчики оближешь, а просто в духовке -сухарик!

И мне... А говорят, что после тридцати мы полнеем не от котлет, а от лет. Нужно не обабиться и держать себя в форме. У меня склонность к полноте генетическая.

А у меня мама худенькая, в свои почти 41 как березка и животика нету и одежду носит на размер меньше чем я, или на 2, ГДЕ ГЕНЕТИКА ОТДОХНУЛА?

[yusua]

Может мама не очень сторго придерживается? А может все же возрастное. Или индивидуальные особенности организма. Так что все может быть. У меня супруг тоже потом присоеденился - со 103 до 82 кг))) правда еще + отжимания и даже обруч!!!!!! Вот! я 1 раз покрутила и бросила - по костям больно бьет Ну, если в 33 ушло, то я еще не безнадёжна

[Try]

Маме моей не пошло, за два месяца 1 кг

Вика, а может она косячит, но не признается? Я тоже маму хотела на Монти подсадить, она жаловалась, что не помогает. Но когда мы две недели у них гостили, я прозрела. Она питалась по принципу "трішки не враховується", не считала мелких погрешностей, от того всего на 2 кг похудела за два месяца.

[yusua]

А у меня мама худенькая, в свои почти 41 как березка и животика нету и одежду носит на размер меньше чем я, или на 2, ГДЕ ГЕНЕТИКА ОТДОХНУЛА?

У меня сестра старшая на 7 лет - всю жизнь без диет и спорта и 42 - 44 размер одежды! Вот вам и генетика)))

[Jula]

Правда, должна заметить, что не у всех получится. Маме моей не пошло, за два месяца 1 кг. Чего - непонятно. Свекровь и 2 кумы - отлично.
хотя должна заметить - самый бомбовый эффект у тех, кто любил картошку, хлебушек, булочки и т.д.)))

Хух, Віка, дякую за ці слова! Піду ковбаси наїмся, бо вже другу неділю намагаюсь розпочати твою дієту, а воно ніяк не виходить: люблю кашки і канахветки)) А от булочок-хлібчика-картопельки практично не споживаю. Так шо мені все одно не помогло б. Заспокоїла сама себе

[yusua]

Вика, а может она косячит, но не признается? Я тоже маму хотела на Монти подсадить, она жаловалась, что не помогает. но когда мы две недели у них гостили, я прозрела. Она питалась по принципу "трішки не враховується", не считала мелких погрешностей, оттого всего на 2 кг похудела за два месяца.

И я о том же. Там пол булочки, сям кусочек тортика

[Marisha_Sergi]

У меня сестра старшая на 7 лет - всю жизнь без диет и спорта и 42 - 44 размер одежды! Вот вам и генетика)))

Как это классно жить не считая килограммы! Я считаю даже граммы, каждое утро на весы и мечтаю хоть на 100 грамм меньше

[Marisha_Sergi]

Так как на счет фруктов? Кто знает?

[Jula]

Как это классно жить не считая килограммы! Я считаю даже граммы, каждое утро на весы и мечтаю хоть на 100 грамм меньше

Марина, так у Вас же маляті лише 5 місяців, ще будете худою-прехудою)

[yusua]

Так как на счет фруктов? Кто знает?

Вроде бы как винограда нельзя и фиников - углеводов много.Каких еще - не знаю))