3957 відповідей у цій темі

[Милочка]

Не, пить на ночь чай мне нельзя, иначе здравствуй бессонница, да и вода - привет туалет
Так что я так, в тепле укутанная посижу)))
Ощущения приятные))) Люда скраб ты покупной или сама делаешь?

У меня скраб для ленивых: кофе 2 ч.л(я беру уже распаренное с кофеварки), 1 ч.л. соли и гель для душа(добавить к кофе и соли, чтоб была консистенция густой сметаны) и вперед!!!Мне нравится

[Mila*]

У меня скраб для ленивых: кофе 2 ч.л(я беру уже распаренное с кофеварки), 1 ч.л. соли и гель для душа(добавить к кофе и соли, чтоб была консистенция густой сметаны) и вперед!!!Мне нравится

)))) Я тоже так делаю! Мне тоже нра)))

[Милочка]

Отчитываюсь - горчицу нужно готовить и настаивать. Вот сейчас чувствую горячее обертывание

[Милочка]

Мой сегодняшний день: вода Завтрак: овсянка с йогуртом Обед: гречка с домашними диетическими сосисками и квашенная капуста Поужинать не успела.Пока с малой на санках погоняли, то домой пришли почти в 9, а это уже поздно Да и голода не чувствую. Ну и сейчас - обертывание.

[slm]

Девочки! Вот нашла меню от Светланы Фус (расписан подробно каждый день на целый месяц), на котором худели "Зважені та щасливі". Мне понравилось. По крайней мере можно частично оттуда брать варианты, когда фантазия заканчивается )

[slm]

я думаю, это хорошее дело. надо и мне пить кефир.

Вот у Джиллиан нашла в книге "The biggest looser" еще:
нужно съедать после тренировки бублик+ кусочек обезжиренного сыра или
фруктовый смузи+нежирный йогурт или
адыгейский сыр+фрукты (можно орешки или яблоко)

[Katerina]

Девочки, а соленую красную рыбку можно? Я на прошлой недели мороженно себе позволила, и сегодня тяжолый день, д/р у племяника...

[o_ma]

Девочки, а соленую красную рыбку можно?
Я на прошлой недели мороженно себе позволила, и сегодня тяжолый день, д/р у племяника...

слишком много соли для ПП, но в честь др можно немного

[Ксюни4ка]

Девочки, а можно часть воды, которую нужно выпить за день, заменить на компот без сахара? А то что-то у меня проблемы с водой, за день выпиваю только 2-3 чашки, больше не лезет.

[Mama Tanja]

Девочки, а можно часть воды, которую нужно выпить за день, заменить на компот без сахара? А то что-то у меня проблемы с водой, за день выпиваю только 2-3 чашки, больше не лезет.

Компот - это не вода, к сожалению, пить литрами компоты для похудания не очень хорошо))) А к воде вы обязательно привыкните, наберитесь терпения. Мне раньше тоже от воды тошнило, залить ее в себя не могла, а теперь хоть бочку ее выпить могу. Попробуйте подобрать воду на свой вкус, мне раньше например наша Полтавські джерела не нравилась на вкус, а Березовская и Моршинская очень даже. А теперь уже и Полтавські джерела на ура.

[Милочка]

Добавь немного лимона в воду

[o_ma]

Девочки, а можно часть воды, которую нужно выпить за день, заменить на компот без сахара? А то что-то у меня проблемы с водой, за день выпиваю только 2-3 чашки, больше не лезет.

я думаю, до обеда можно 1-2 чашки такого компота выпить

[summer_breeze]

Вот у Джиллиан нашла в книге "The biggest looser" еще:
нужно съедать после тренировки бублик+ кусочек обезжиренного сыра или
фруктовый смузи+нежирный йогурт или
адыгейский сыр+фрукты (можно орешки или яблоко)

а я после тренировки с гантельками ем творог и иногда банан добваляю

[slm]

Нашла сегодня в сильпо сыр польский обезжиренный 17%. На вкус очень даже ничего. Фирма Spomlek, а называется Hollender.

[Jilly]

Нашла сегодня в сильпо сыр польский обезжиренный 17%. На вкус очень даже ничего. Фирма Spomlek, а называется Hollender.

А там не указано, это в сухом веществе, или нет?
С сырами еще такая фишка, что где-то указывают процент жиров в готовом виде, а где-то % в сухом веществе поэтому там легко запутаться )
http://www.dieta.ru/pril/mlk16/

[tatyana27]

Что-то вода не лезет В такой холод хочется чаю. И что-то вредного хочется сьесть,с каждым днем все тяжелей пп ...для стимула достаю джинсы дородовые пока помогает...

[Montie]

Что-то вода не лезет В такой холод хочется чаю. И что-то вредного хочется сьесть,с каждым днем все тяжелей пп ...для стимула достаю джинсы дородовые пока помогает...

Ой, а накануне КД так вообще....

[tatyana27]

Ой, а накануне КД так вообще....

у меня тоже на днях-ооооочень хочется сладкого,хоть я и не сладкоежка

[Mila*]

Ой, а я сегодня стратила... целых 3 раза... И без зарядки - ну если езду на санках и "запряженную" лошадку не считать!

Милочка, ну и как вчерашнее обертывание?

[Милочка]

Ой, а я сегодня стратила... целых 3 раза... И без зарядки - ну если езду на санках и "запряженную" лошадку не считать!

Милочка, ну и как вчерашнее обертывание?

Я б в нем и спала Сегодня закрадываются такие мысли Балдею. См. не заметно, чтоб уходили, но состояние кожи, а главное растяжек - мне нравится. Сегодня не смогла, но завтра 100% с обертыванием буду делать упражнение.

Отчитываюсь - горчицу нужно готовить и настаивать. Вот сейчас чувствую горячее обертывание