1039 відповідей у цій темі

[bonya]

А я 3-й день 1-го уровня отпрыгала. Немного уже втянулась. Только вот с отжиманиями не очень дружу. Уже хочется заглянуть во второй уровень.

[ТАНИКА]

А я 3-й день 1-го уровня отпрыгала. Немного уже втянулась. Только вот с отжиманиями не очень дружу. Уже хочется заглянуть во второй уровень.

О, для меня отжимания самые проблемные, слабые руки((

[мама5]

Сегодня уже немноооожко полегче. Очень тяжело прыгать и выпады с подниманием рук. Сегодня уже взяла и до конца занималась с гантелями ,правда это у меня пока две книжки. не очень удобно, но ничего может завтра бутылки найду. Сегодня я что-то расклеялась, герпес выскочил и всё тело ломит(((( тянула с тренировкой до самого вечера, всё оттягивала, нехотелось ужасно. Но потом всё таки подумала, что я ж девчёнкам и себе пообещала и заставила себя пошла и мужественно отпрыгала)))))
Так что спасибо, что вы все есть, это подстёгивает!!!!
И пожалуйста, со мной на ТЫ !!!!!!

[slm]

Девочки, умнички! А я сегодня пропустила день ((( Что-то онлайн вообще ничего не грузится. Сижу сейчас скачиваю, чтоб завтра проблем не было таких. Кстати, кто-то спрашивал, кажется, я нашла вот здесь http://www.diets.ru/clubpage/136428/

[ZirkA-83]

У меня тоже вчера получился прогул....и диета накрылась медным тазиком)Прыгаю дальше 1 уровень)

[Montie]

Девочки, умнички! А я сегодня пропустила день ((( Что-то онлайн вообще ничего не грузится. Сижу сейчас скачиваю, чтоб завтра проблем не было таких. Кстати, кто-то спрашивал, кажется, я нашла вот здесь http://www.diets.ru/clubpage/136428/

на ех есть вся джилиан, и качать можно без регистрации (если запрещено давать ссылки, то удалите, пожалуйста)

[Tala]

на ех есть вся джилиан, и качать можно без регистрации (если запрещено давать ссылки, то удалите, пожалуйста)

Montie, спасибо, а то я намучалась, здесь скачала за 5 минут. Девочки, а сколько по времени длится первій уровень?

[Yadik]

Девочки, а сколько по времени длится первій уровень?

Первый уровень длится минут 25 или 26 и делать его надо 10 дней.
Я уже 7 дней как с Джиллиан, УРА!!!

[Tala]

Девочки, гантели по 0.5кг подойдут? И еще - когда вы занимаетесь? мне малой не даст в течение дня, а когда спит, наверное разбужу своими занятиями

[Montie]

идеальный вариант - мужа нет дома, и ребенок в саду, тогда есть время и позаниматься, и в ванной покиснуть А если малая дома, то когда спит

[ТАНИКА]

Девочки, гантели по 0.5кг подойдут? И еще - когда вы занимаетесь? мне малой не даст в течение дня, а когда спит, наверное разбужу своими занятиями

Я начала с 1,5 кг, мне тренер по фитнесу сказала, что 0,5 маловато. Мне малая тоже не даёт, когда качаю пресс, садится на живот, делала когда спит, музыку по тише и одеяльце на пол, чтоб не так шумно прыгать, двери закрывала и ничего, спала не проснулась)))

[Yadik]

Девочки, гантели по 0.5кг подойдут? И еще - когда вы занимаетесь? мне малой не даст в течение дня, а когда спит, наверное разбужу своими занятиями

Лучше всего, когда никого нет дома.Или, когда ребенок спит.Если эти варианты не подходят, то я иногда сажу сына в кроватку и занимаюсь.Сегодня я прыгала, он просто игрался возле меня, минут 15 не мешал.Потом начал мешать, я ему "давай с мамой", он поигрался бутылками по 0,5 литра, понял, что я занята и дальше занимался своими делами.Раз на раз не приходится.
Единственное, не стоит заниматься поздно вечером (после 19.00-20.00), так как после тренировки сильный прилив энергии (может это только у меня), можете потом не уснуть.

[bonya]

А я так после тренировки устаю, что даже спать хочется. И последние 2 дня ложилась в 9 начало 10-го. А заниматься получается в рабочие дни только после 18. А до этого еще успеть покушать до 18. А если еще и выдерживать потом до тренировки 2 часа после еды... то и выходит не раньше 19 - 19.30

[Yadik]

Вобщем, кто когда может, тогда и занимается.Главное - заниматься!30 минут в день - это не так и много.

[ZirkA-83]

Я обычно раньше чем 21-30 не занимаюсь..не получается) зато потом всю работу по дому переделать можно)

[Jilly]

Эх, я приболела, сегодня не получится отзаниматься ( Надеялась к вечеру получше будет, но только хуже (( У меня килограмовые гантели, на некоторых упражнениях чувствую что можно и больший вес, а на некоторых и эти еле поднимаю)

[M@R@Wa]

А я тоже вчера прогуляла, у нас зубы лезли, спали 2 раза по 20 мин. правда на диете сидела четко. Сегодня отпрыгала, то чувствую себя более прилично, чем до этого, но получается, это 3 занятие у меня. У меня все части тела побаливают, ломят, кроме пресса, он у меня даже после 1 дня не болел совсем... странно...

[ZirkA-83]

А я тоже вчера прогуляла, у нас зубы лезли, спали 2 раза по 20 мин. правда на диете сидела четко.

Сегодня отпрыгала, то чувствую себя более прилично, чем до этого, но получается, это 3 занятие у меня.

У меня все части тела побаливают, ломят, кроме пресса, он у меня даже после 1 дня не болел совсем... странно...

Потому что у Дж очень маленькая нагрузка на пресс-добавляй!А то с ее темпами, до лета не успеешь накачать)

[bonya]

Поборола и 4-й день. Урааааа!!!

[sunny]

Я сегодня отпрыгала 5 день 2-го уровня. Сегодня было так легко, даже не заметила как прошли эти 25-30 минут)))