632 відповідей у цій темі

[vishenka_pl]

Ця система "чудновата"- вній або вага міняється або об'єм. У мене було значне зничення ваги до 7 кг-але по зовнішньому вигляду мало хто помічав))) А потів вага трошки притрималась, а стали см тануть))....

 

Жир сам по собі легший ніж мязи,тому крім харчування потрібні хоч мінімальні фізичні навантаження. Тоді жирова маса поступово замінюється на мязову . Коли дієта поєднується зі спортом, мінус на вагах не такий великий, але зовнішній вигляд радує більше

[Maximather]

Нашла эту темку)) Считаю Миримановой нужно ставить памятник при жизни за ее систему.после родов было у меня 85.Села на систему -через 7 месяцев стало 70.Год вес стоял ,а потом стал 65.Я не могу без шоколада, поэтому завтрак обязательно кофе и что то сладкое.Мой организм так привык, что я уже без часов знала-14.00-время обеда.И главное не было чувства скучно -что то съем, чего то хочется сама не знаю.Организм работал как часы только реальный голод и елось все))).Ну а потом проблемы с ребенком и я конечно съехала с диеты и мой сладкий завтрак растянулся на целый день)). А на Н.Г посмотрела финал зваженых и решила опять взятся за себя.Мой вес сейчас опять 85.Я придумала себе систему бонусов-в день трачу на сладкое 10-20 грн.Если неделю не потрачу их на эти деньги покупаю себе чето из косметики или белье.За первую неделю бонус-сделала себе гель-лак 85 грн.Спорт пока минимум приседания 20 раз пресс и прыжки на скакалки(главное что бы елка не упала).Моя цель 60 кг.И суперприз -Хочу черные лосины, но это уже на новую фигуру!

[lidlekcc]

Нашла эту темку)) Считаю Миримановой нужно ставить памятник при жизни за ее систему.после родов было у меня 85.Села на систему -через 7 месяцев стало 70.Год вес стоял ,а потом стал 65.Я не могу без шоколада, поэтому завтрак обязательно кофе и что то сладкое.Мой организм так привык, что я уже без часов знала-14.00-время обеда.И главное не было чувства скучно -что то съем, чего то хочется сама не знаю.Организм работал как часы только реальный голод и елось все))).Ну а потом проблемы с ребенком и я конечно съехала с диеты и мой сладкий завтрак растянулся на целый день)). А на Н.Г посмотрела финал зваженых и решила опять взятся за себя.Мой вес сейчас опять 85.Я придумала себе систему бонусов-в день трачу на сладкое 10-20 грн.Если неделю не потрачу их на эти деньги покупаю себе чето из косметики или белье.За первую неделю бонус-сделала себе гель-лак 85 грн.Спорт пока минимум приседания 20 раз пресс и прыжки на скакалки(главное что бы елка не упала).Моя цель 60 кг.И суперприз -Хочу черные лосины, но это уже на новую фигуру!

а как вы справлялись с голодом после 18 час. ? я никак не могу себя сдержать от вечерних перегрызов - ложусь спать глубоко за полночь и хочется есть(((

Відредаговано lidlekcc, 10 січень 2015 - 20:18.

[Maximather]

Не знаю, для меня этой проблемы нет.Моему организму наоборот не комфортно если поздно поем -с утра тошнит, тяжесть в желудке.Я уже лет 5 не ем после 6 и не хочется.Даже когда сошла с системы то эта привычка осталась.Почитайте подробно в Миримановой о ужинах.

[lidlekcc]

Не знаю, для меня этой проблемы нет.Моему организму наоборот не комфортно если поздно поем -с утра тошнит, тяжесть в желудке.Я уже лет 5 не ем после 6 и не хочется.Даже когда сошла с системы то эта привычка осталась.Почитайте подробно в Миримановой о ужинах.

да я то читала....

[Maximather]

попробуйте ложится раньше. а вобще главное настрой, если настроишся на похудения, на новую фигуру, новые вещи то и не захочется на ночь есть.у меня главная проблема не кушать при стресах, не заедать депресуху.

[lidlekcc]

.у меня главная проблема не кушать при стресах, не заедать депресуху.

ха... эт само собой)))

[Eлeна]

Мне не пошла эта система в своё время. И не есть после шести, если я до шести работала тогда, а домой попадала в семь - тоже не вариант.

[Maximather]

На системе 10 день.Пока результаты скромные-900 гр и то они есть только с утра.Теперь думаю куда заныкать весы,а то стаю на них и расстраиваюсь.Появилась легкость в теле и лежа прощупываются ребра .Делаю зарядку-прес 50 раз, 20 приседаний, занятия с Анитой Луценко и пытаюсь крутить круг -все это 3 раза в день.Вспомнилось давно уже забытое чувство настоящего голода.Пока у меня 2 проблемы-появилось свободное время, раньше я пила чай кофе, ела печенье и конфеты и за еду это не считала.Что делать в это время?У меня теперь уборка каждый день и приседания.Вчера наприседалась так сегодня еле ноги волоку.2 проблема ужины-оказалось квашеную капусту нельзя и йогурты тоже.Получается или очень слабый ужин или запрещенный.завтра накуплю яблок и скумбрии.А то с лососем и индейкой слишком круто.Еще классная тема-восточные танцы там разминка для позвоночника и живота очень нравится.Только не пойму как это вытянуть диафрагму? Где она у меня, за жиром не видать.Вступила в групу ВК там класные фотки-насколько по-разному выглядит женщина в разном весе!Продолжения надеюсь следует.

[Eлeна]

и то они есть только с утра

Взвешиваться как раз и нужно на голодный желудок утром, желательно после туалета))).

[ллла]

Только не пойму как это вытянуть диафрагму? Где она у меня, за жиром не видать.

Это "потолок" брюшной полости)))) Посмотрите видео с Аллой Кушнир - у нее это одна из "фишек"

[Maximather]

Не ну шо за фигня.Сегодня на весах +800гр.Вчера ела-утром буряк чеснок грибы(салат) сырк.маса Машенька+кофе.Обед-Творог взбитый с 1киви+кофе(без сахара).Ужин винегрет без картошки+2 кусочка ч.хлеба и 1 апельсин.Может от 2 хлеба быть такой привес? Но мне еще трудно без хлеба.

[sunny]

Хліб можна лише зранку.

Вага може прибавлятись перед М.

[o_ma]

Не ну шо за фигня.Сегодня на весах +800гр.Вчера ела-утром буряк чеснок грибы(салат) сырк.маса Машенька+кофе.Обед-Творог взбитый с 1киви+кофе(без сахара).Ужин винегрет без картошки+2 кусочка ч.хлеба и 1 апельсин.Может от 2 хлеба быть такой привес? Но мне еще трудно без хлеба.

 

за один день вообще не может быть привеса в виде жировых отложений. или вода скопилась, или вы больше по весу съели-выпили и меньше сходили в туалет )

[Maximather]

Мое похудение продолжается).За 5 недель сбросила 5 кг.Осталось еще минимум 15, а лучше 20.В основном сижу на системе-60.Но уже месяца полтора не ем шоколада и мучного.Не представляла что когда-нибудь это скажу, но мне совершенно не хочется сладкого!!Как одвернуло!На обед ем овсянку вперемешку с клубникой.В сезон от нее отказываться считаю глупо.Вторую неделю совсем! не ем хлеба.В первый же день без хлеба на весах было -700 гр.Спорт минимальный пока.

Відредаговано Maximather, 04 червень 2015 - 07:55.

[Eлeна]

http://mirimanova.ru...blog_show/80525

[Margosha]

http://mirimanova.ru...blog_show/80525

И как? Она похудела опять, ведь прошло уже полгода с описанных событий?

[Eлeна]

Не похудела

[Optimist]

Почему нет? Вот последняя запись в блоге, где говорится, что за месяц она сбросила 10 кг, основную часть которых составляли отеки после приема препаратов. До этого, если я правильно поняла, она весила 75 кг, которые набрала в результате всех описанных перипетий.

http://mirimanova.ru...blog_show/82945

[Eлeна]

Не похудела др тех размеров, что раньше.
Кстати, адепт системы Елена Скакун, которая ведёт группу ВК, тоже набрала много, по её словам, из-за гибели домашнего любимца - собаки.
Моё мнение: пищевая зависимость неискоренима. Вообще у меня много мыслей на этот счёт, которые не изложить в рамках одного поста, придётся целую статью писать).
Тем более система минус шестьдесят, по моему мнению, далека от ПП.