1464 відповідей у цій темі

[Eлeна]

Не реклама. Подобаються варіанти 1. http://dolly.kharkov...ol/000/086.html

2. http://dolly.kharkov.ua/col/400/453.html

3. http://dolly.kharkov.ua/col/900/935.html Остання сама найкраща для класики))

У меня такая. Много помещается: и форма, и зонтик, и бутылка с водой.

 

http://dolly.kharkov...ol/400/452.html

[Майя]

я сейчас и хожу с большой сумкой, но она раздутая и набита вещами под завязку, тяжело плечу и не удобно((

кроссовки много места занимают, потом пара маек, лосины, гетры, носки - это только форма, плюс косметичка, зонт, кошелек и остальные вещи из черной дыры)))

[Доминика]

хочу записаться Balance .вопрос хватит тренажеров или купить еще групповые занятия ?есть ли смысл купить под себя разработку упражнений ,количество ?

[Амброзия]

Кто ходит в "Спейс" на Шведской? Скажите, какие там цены и куда записываться, чтобы ягодицы стали упругими и пресс кубиками? Это пауэрлифтинг? Будут ли они заставлять покупать добавки? А то пошла в один клуб (возле бывшего офиса Мамая). а там еще и питание втюхивают. 

[Jilly]

чтобы ягодицы стали упругими и пресс кубиками? Это пауэрлифтинг?

Скорее бодибилдинг

про остальное думаю Майя придет и расскажет )

[Амброзия]

про остальное думаю Майя придет и расскажет

Прочитала "Мамай придет" ))).

Спасибо! Качком быть не хочу типа такого



Хочу просто попу и пресс

[tafic]

Чтоб таким качком быть, нужно минимум 3 часа каждый день заниматься.

[Jilly]

Спасибо! Качком быть не хочу типа такого

Ой господи))
у вас стереотипное представление о бодибилдинге))
это не обязательно то что вы на фото показали) во-первых, есть разные категории (ну это если говорить о соревновательном бодибилдинге. я поняла, что это не ваша цель, но тем не менее, для общего развития - http://www.fit-live.com.ua/node/409, http://lady.mail.ru/...yj-bodibilding/)
 
просто пауэрлифтинг - это силовое троеборье. поэтому я вас немного поправила.

[Майя]

Кто ходит в "Спейс" на Шведской? Скажите, какие там цены и куда записываться, чтобы ягодицы стали упругими и пресс кубиками? Это пауэрлифтинг? Будут ли они заставлять покупать добавки? А то пошла в один клуб (возле бывшего офиса Мамая). а там еще и питание втюхивают.

 

я занимаюсь там

стоимость тренажерного зала в месяц от 150 грн, в зависимости от времени посещения

ягодицы и пресс будут только от тренажеров+силовые

не обязательно заниматься пауэрлифтингом или бодибилдингом, но со штангой придется поработать (не с критическими весами)), если хотите хороший рельеф, при условии ПП

спортпит никто не втюхивает, могут порекоммендовать, если заинтересует, но это вовсе не обязательно

 

 

 

Спасибо! Качком быть не хочу типа такого

 

 

Чтоб таким качком быть, нужно минимум 3 часа каждый день заниматься.

 

эта женщина бодибилдер

чтобы достичь таких результатов, нужно заниматься достаточно долго, исключительно при ПП, и несколько раз в год "сушиться"

ну и тут явно "химия" присутствует, гормоны...

лично я все лето занималась по 3 часа ежедневно и у меня даже кубики не прорисовались толком (мне-то они и не нужны, потому что я лифтингом занимаюсь, но хотелось красоты))

 

вобщем, хочу успокоить - чтоб выглядеть так как тетя на фото - нужно поставить себе цель выглядеть именно как тетя на фото)) просто случайно в тренажерном зале нельзя перекачаться))

[Амброзия]

Нашла расписание

 

http://space.pl.ua/i...de#ras-tren-zal

[Eлeна]

Прочитала "Мамай придет" ))).

Спасибо! Качком быть не хочу типа такого



Хочу просто попу и пресс

Это по-моему транссексуал

[Eлeна]

@Майя, расскажи и мне, что входит в эти 150 грн. Есть ли там тренер или это за отдельную плату?

 

Если заниматься без тренера, то просто делаешь хаотичные движения, колбасишься на тренажёрах и уходишь? Или всё-таки там есть какой-то надзиратель (дежурный инструктор). Мы с сотрудницей подумываем записаться в нормальный зал, а не в чёрта на куличках. Пока выбираем. Для неё главный критерий - цена, для меня - месторасположение и наполненность зала (чтобы не было такого, что на тренажёры очередь стоит), ну, и цена, конечно, тоже.

[Eлeна]

@Майя, ещё одно. Как ты вещи носишь, они же в сумке мнутся? И в чём там в основном занимаются.

 

Мы с коллегой недавно пошли в один спортклуб узнавать. Они говорят, что надо новые кроссовки. Ну, мы, как водится ждём зарплату. Теперь сотрудница говорит, мол, давай с з/п купим ещё и новые спортивные костюмы Я говорю, что мы так никогда до зала не дойдём, можно взять обычную футболку и шорты и заниматься, мы же не на свидание идём))).

 

Я ходила в одно место недалеко от дома, но из дому прямо в елосипедках и футболке шла - тут два метра пробежать, а про кроссовки они не говорили, можно было и не в новых.

[o_ma]

Они говорят, что надо новые кроссовки.

 

оригинальное требование ) может вы не так поняли? достаточно чистых, не уличных кроссовок.

 

Как ты вещи носишь, они же в сумке мнутся?

 

как сложно жить все таки )) 

[Eлeна]

достаточно чистых, не уличных кроссовок

Ну правильно, те, в которых не ходили по улице. Оля, ты думаешь, я так купила кроссовки, поставила их в упаковке на полочку и молилась на них? Или ты имеешь в виду, что можно подошву помыть и носить?

 

как сложно жить все таки ))

А что смешного? Я каждый раз с собакой гулять футболку глажу, а то она на тремпеле повисит и уже мнётся.

 

Это не отговорки, чес-слово! Я хочу в спортзал .

[Майя]

@Майя, расскажи и мне, что входит в эти 150 грн. Есть ли там тренер или это за отдельную плату?   Если заниматься без тренера, то просто делаешь хаотичные движения, колбасишься на тренажёрах и уходишь? Или всё-таки там есть какой-то надзиратель (дежурный инструктор). Мы с сотрудницей подумываем записаться в нормальный зал, а не в чёрта на куличках. Пока выбираем. Для неё главный критерий - цена, для меня - месторасположение и наполненность зала (чтобы не было такого, что на тренажёры очередь стоит), ну, и цена, конечно, тоже.

150 грн это минимум, я не помню какое это время. по-моему утром

я плачу 200 грн, это с 11 до 17-00, но если прийти. скажем в 16-30 и сидеть там до 18-30 выгонять никто не будет)

за эту плату можно ежедневно тренироваться в тренажерном зале

услуги персонального тренера оплачиваются отдельно, кажется 80 грн одно занятие для одного человека, и 120 грн за двоих

могут персонально разработать схему тренировок, распечатывают ее, ламинируют, она хранится в зале и занимаешься по ней, там все расписано, сколько это стоит не знаю, но это разовая оплата, и не большая. Хорошая альтернатива персональному тренеру.

Можно и вовсе без этого, просто при первом посещении тренер расскажет и покажет все тренажеры, научит ими пользоваться

в зале всегда присутствует дежурный тренер, если что-то интересует - он обязательно поможет

сейчас кардио в отдельном зале с видом на город))

иногда бывают наплывы людей, то приходится заниматься на тренажерах поочередно, ты делаешь - кто-то отдыхает и так ч каждым подходом, но в основном толкотни нет

 

@Майя, ещё одно. Как ты вещи носишь, они же в сумке мнутся? И в чём там в основном занимаются.

майка немного мнется. но там все такие, никто с утюгом не ходит, поэтому внимания на это не обращают

тем более через 10 минут потения, все влажненькое  ровненькое))

занимаются кто в чем - сверху от спортивных лифчиков до толстовок, на низ - от спортивных трусов до спортивных брюк (видела одну звезду в бриджах на колготы))

лично я занимаюсь в майке, лосинах и гетрах (если становая)

из обуви можно тряпчаные тапки или кроссовки, чтоб комфортно было

кроссовки новые не нужны, главное чтоб чистые были

 

водичку лучше с собой брать, на рецепшене продается, но дороже, чем в магазинах

в женской раздевалке есть две душевые кабины и фен, так что это не проблема

[Eлeна]

это с 11 до 17-00, но если прийти. скажем в 16-30 и сидеть там до 18-30 выгонять никто не будет

Я до 17 работаю, пока доберусь - это минимум тридцать минут.

 

Видела, там с 7-ми утра занятия начинаются. Может мне в жаворонка превратиться))).

[Майя]

Я до 17 работаю, пока доберусь - это минимум тридцать минут.   Видела, там с 7-ми утра занятия начинаются. Может мне в жаворонка превратиться))).

так там есть и вечерние тарифы, просто я не помню сколько это стоит)

зал вроде до 22-00 работает

[Доминика]

сколько раз в неделю посещать тренировки ?

[Майя]

сколько раз в неделю посещать тренировки ?

 

оптимально 3 раза в неделю

а так все зависит от цели и от занятий