Перехід до вмісту


Фотографія

Худеем вкусно : )))


  • Будь ласка, увійдіть в систему, щоб відповісти
137 відповідей у цій темі

#41 bonysj

bonysj

    Творческая личность - то творю, то вытворяю)))

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 633 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Оксана

Нагороди

              

Опубліковано 17 жовтень 2013 - 15:43

Рагу из овощей


Изображение


Ингредиенты:
лук
морковь
болгарский перец
помидор
цветная капуста
укроп
кинза
соль
чеснок (по вкусу)
подсолнечное масло

В сотейник наливаем немного подсолнечного масла. Овощи режем крупно. Сначала слегка припускаем лук и морковь. К ним добавляем перец и помидор и спустя минуты 3 - цветную капусту. Наливаем немножечко воды, солим и закрываем крышкой сотейник. Тушим овощи минут 15 на маленьком огне, затем добавляем зелень и снимаем с огня.

Изображение





#42 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 17 жовтень 2013 - 19:54

рыбные котлеты
Изображение
филе толстолобика -800 грм
лук -1 большая
булочка -маленький кусок
яйцо-1 шт
соль ,смесь перцев
филе рыбы перекручиваем моем мясорубку ,перекручиваем второй раз .
котлеты получаются очень нежными и не пахнут рыбой

#43 JANNA

JANNA

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 709 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Яна

Нагороди

     

Опубліковано 17 жовтень 2013 - 19:57

Оля, у меня сегодня разгрузочный день кефир и печенные яблоки. Сижу, смотрю на котлеты твои уже минуту )))). Я даже вкус во рту чувствую)))

#44 kukuruzzka

kukuruzzka

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 808 повідомлення
  • Місто:Полтава/ Браилки
  • Ім'я:Наталия

Нагороди

              

Опубліковано 17 жовтень 2013 - 20:45

рыбные котлеты

филе толстолобика -800 грм
лук -1 большая
булочка -маленький кусок
яйцо-1 шт
соль ,смесь перцев
филе рыбы перекручиваем моем мясорубку ,перекручиваем второй раз .
котлеты получаются очень нежными и не пахнут рыбой

Ой,а у меня завтра рыбные котлеты.

#45 Ленуха

Ленуха

    Докторка мамських наук

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 2 989 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Лена

Нагороди

2    2            

Опубліковано 17 жовтень 2013 - 21:01

А я сегодня готовила овощной супчик. Причем готовила не совсем обычно - в сковородке, так как маленькие кастрюльки были все заняты)))). На половинке чайной ложки кукурузного масла обжарила цветную капусту, брокколи, сладкий перчик и горошек, затем плюхнула туда воды (ну суп же все-таки :D), посолила-поперчила, для вкуса и цвета добавила соевый соус и под крышкой "варила" все это минут 7. Вообще-то я овощные супы терпеть не могу, но этот слопала в секунду. Теперь жду завтра - на обед у меня опять суп)))).

#46 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 18 жовтень 2013 - 00:00

Оля, у меня сегодня разгрузочный день кефир и печенные яблоки. Сижу, смотрю на котлеты твои уже минуту )))). Я даже вкус во рту чувствую)))

для меня трудные такие разгрузки :blush:

#47 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 23 жовтень 2013 - 18:11

спагетти с грибами
Изображение это для похудения
спагетти -500 грм
шампиньоны -600 грм
сливки -5 ст ложек
лук-1 шт
Изображение

#48 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 23 жовтень 2013 - 18:23

печень куриная тушенная
Изображение
печень -500 грм
лук-1 шт
сливки 10 %-5 сл ложек

#49 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 23 жовтень 2013 - 18:42

винегрет
Изображение
свекла - 2 шт
огурец соленый -3 шт
горошек -5 ст ложек
квашенная капуста
лук ялтинский

#50 Yadik

Yadik

    Україна переможе!

  • Модератори
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 6 089 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Яна

Нагороди

2          2      

Опубліковано 24 жовтень 2013 - 11:36

Чечевица с грибами и овощами
Рецепт подсмотрела в "Все буде добре", готовил Игорь Обуховский.
Отварить в подсоленой воде 1 стакан чечевицы до готовности.
На растительном масле обжариваем: 300 гр белых грибов (у меня польские), 1 луковицу (режем кубиками), 1 морковку (трем на крупную терку), 1 зубчик чеснока (мелко режем) и 100 гр замороженного шпината (я делала без него).
Готовую чечевицу процеживаем и выкладываем к грибочкам, все перемешиваем и получаем очень вкусное и питательное белковое блюдо.
Изображение
Приятного Вам аппетита!

#51 o_ma

o_ma

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 12 939 повідомлення
  • Ім'я:Оля

Нагороди

            2   

Опубліковано 24 жовтень 2013 - 12:25

а я делаю суп с чечевицей

отварить мясо индейки/курицы, порезать кубиками. совсем слегка обжарить несколько выдавленных зубков чеснока, лук, морковку. кладем в бульон одновременно с чечевицей и варим 10 минут + петрушка.
я беру красную, чищенную чечевицу, она варится 8-10 минут, не больше!

как всегда, у меня рецепт для ленивых : ) ну и вкусно, сытно и полезно.

Изображение

#52 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 24 жовтень 2013 - 13:29

тефтели
Изображение
телятина -1 кг
рис -800 грм
лук-2 шт
чеснок -2 шт
яйцо-1 шт
том .сок
Изображение

#53 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 31 жовтень 2013 - 21:07

кальмары со свеклой
кальмар -220 грм
свекла -170 грм
лук ялтинский -10 грм
биойогурт питьевой "Активиа натуральная" Danone
Изображение

#54 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 01 листопад 2013 - 14:40

картошка печенная
Изображение
картошка -6 шт маленькие (смазываем картошку со всех сторон маслом )
лук -1 шт
масло оливковое ,соль,перец
выпекаем в аэрогриле 25 мин

#55 Olga_pl

Olga_pl

    В процессе… :))

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 9 990 повідомлення
  • Місто:Киев
  • Ім'я:Ольга

Нагороди

2               

Опубліковано 01 листопад 2013 - 19:15

В последнее время подружилась я с морепродуктами.

Креветки, тушеные в вине

Масло оливк.
Масло сл.
Лук
Чеснок
Креветки
Вино белое сухое
Укроп, петрушка
Соль


В утятнице на оливк.+сл. маслах немного обжариваем лук + порезанный чеснок.
Добавляем креветки, совсем чуть-чуть обжариваем, солим, добавляем 0,5 стакана белого сухого вина (любого).
Почти в самом конце укроп+петрушка (я их даже не режу, а немного рву листочки).

В идеале не сильно вытушивать, подлива просто божественная получается!
(особенно, если креветки неразмороженные брать, но! и не с глыбами льда)

Изображение


То же самое можно делать с мидиями и кальмарами (кольцами).
Это я делала раньше мидии, сверху пармезан или пармеджано, кому как нравится)))))).

Изображение

Ну и куда же без бокала белого сухого вина к морепродуктам ;) :bokaly:

Всем приятного аппетита! :d_sunny:

#56 summer_breeze

summer_breeze

    Докторка мамських наук

  • Наша пісочниця
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 1 162 повідомлення
  • Місто:Полтава

Нагороди

              

Опубліковано 01 листопад 2013 - 20:46

Оль,это у тебя опять по диете такие вкуснятины?:)

#57 o_ma

o_ma

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 12 939 повідомлення
  • Ім'я:Оля

Нагороди

            2   

Опубліковано 01 листопад 2013 - 20:46

Креветки, тушеные в вине

о, я тоже так делаю. оч вкусно!

#58 Olga_pl

Olga_pl

    В процессе… :))

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 9 990 повідомлення
  • Місто:Киев
  • Ім'я:Ольга

Нагороди

2               

Опубліковано 01 листопад 2013 - 20:48

Оль,это у тебя опять по диете такие вкуснятины?:)

Ага))).

#59 bonysj

bonysj

    Творческая личность - то творю, то вытворяю)))

  • Завсідники
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 633 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Оксана

Нагороди

              

Опубліковано 25 листопад 2013 - 16:39

Морской окунь тушеный с овощами


Изображение



Ингредиенты:
окунь морской (филе)
морковь
лук
зелень укропа
соль, перец черный - по вкусу.

Приготовление:
Окуня разделать на порционные кусочки, посолить.
Морковь натереть на крупной терке или нарезать. Лук порезать полукольцами.
На дно чаши капнуть немного растительного масла. Слегка обжарить лук и морковь, добавить рыбу, немного воды и тушить минут 15. В конце добавить укроп.

#60 Доминика

Доминика

    Докторка мамських наук

  • Довгожителі
  • ЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗерняткоЗернятко
  • 5 055 повідомлення
  • Місто:Полтава
  • Ім'я:Доминика

Нагороди

              

Опубліковано 22 грудень 2013 - 21:34

уха
рыба
лук- 1 шт
морковь -1 шт
помидор ,перец сладкий (у меня замороженный )
зелень,соль,перец
Изображение




0 користувачів читають цю тему

0 учасників, 0 гостей, 0 анонімних користувачів

Важливі повідомлення

Про рекламу на форумі читати тут.

Реклама