Худеем вкусно : )))
Розпочатий з Olga_pl, 04 вер 2013 20:00
137 відповідей у цій темі
bonysj
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Оксана
Опубліковано 17 жовтень 2013 - 15:43
Рагу из овощей
Ингредиенты:
лук
морковь
болгарский перец
помидор
цветная капуста
укроп
кинза
соль
чеснок (по вкусу)
подсолнечное масло
В сотейник наливаем немного подсолнечного масла. Овощи режем крупно. Сначала слегка припускаем лук и морковь. К ним добавляем перец и помидор и спустя минуты 3 - цветную капусту. Наливаем немножечко воды, солим и закрываем крышкой сотейник. Тушим овощи минут 15 на маленьком огне, затем добавляем зелень и снимаем с огня.
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 17 жовтень 2013 - 19:54
рыбные котлеты
филе толстолобика -800 грм
лук -1 большая
булочка -маленький кусок
яйцо-1 шт
соль ,смесь перцев
филе рыбы перекручиваем моем мясорубку ,перекручиваем второй раз .
котлеты получаются очень нежными и не пахнут рыбой
Опубліковано 17 жовтень 2013 - 19:57
Оля, у меня сегодня разгрузочный день кефир и печенные яблоки. Сижу, смотрю на котлеты твои уже минуту )))). Я даже вкус во рту чувствую)))
kukuruzzka
-
Місто:Полтава/ Браилки
-
Ім'я:Наталия
Опубліковано 17 жовтень 2013 - 20:45
рыбные котлеты
филе толстолобика -800 грм
лук -1 большая
булочка -маленький кусок
яйцо-1 шт
соль ,смесь перцев
филе рыбы перекручиваем моем мясорубку ,перекручиваем второй раз .
котлеты получаются очень нежными и не пахнут рыбой
Ой,а у меня завтра рыбные котлеты.
Опубліковано 17 жовтень 2013 - 21:01
А я сегодня готовила овощной супчик. Причем готовила не совсем обычно - в сковородке, так как маленькие кастрюльки были все заняты)))).
На половинке чайной ложки кукурузного масла обжарила цветную капусту, брокколи, сладкий перчик и горошек, затем плюхнула туда воды (ну суп же все-таки ), посолила-поперчила, для вкуса и цвета добавила соевый соус и под крышкой "варила" все это минут 7.
Вообще-то я овощные супы терпеть не могу, но этот слопала в секунду. Теперь жду завтра - на обед у меня опять суп)))).
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 18 жовтень 2013 - 00:00
Оля, у меня сегодня разгрузочный день кефир и печенные яблоки. Сижу, смотрю на котлеты твои уже минуту )))). Я даже вкус во рту чувствую)))
для меня трудные такие разгрузки
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 23 жовтень 2013 - 18:11
спагетти с грибами
это для похудения
спагетти -500 грм
шампиньоны -600 грм
сливки -5 ст ложек
лук-1 шт
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 23 жовтень 2013 - 18:23
печень куриная тушенная
печень -500 грм
лук-1 шт
сливки 10 %-5 сл ложек
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 23 жовтень 2013 - 18:42
винегрет
свекла - 2 шт
огурец соленый -3 шт
горошек -5 ст ложек
квашенная капуста
лук ялтинский
Опубліковано 24 жовтень 2013 - 11:36
Чечевица с грибами и овощами
Рецепт подсмотрела в "Все буде добре", готовил Игорь Обуховский.
Отварить в подсоленой воде 1 стакан чечевицы до готовности.
На растительном масле обжариваем: 300 гр белых грибов (у меня польские), 1 луковицу (режем кубиками), 1 морковку (трем на крупную терку), 1 зубчик чеснока (мелко режем) и 100 гр замороженного шпината (я делала без него).
Готовую чечевицу процеживаем и выкладываем к грибочкам, все перемешиваем и получаем очень вкусное и питательное белковое блюдо.
Приятного Вам аппетита!
Опубліковано 24 жовтень 2013 - 12:25
а я делаю суп с чечевицей
отварить мясо индейки/курицы, порезать кубиками. совсем слегка обжарить несколько выдавленных зубков чеснока, лук, морковку. кладем в бульон одновременно с чечевицей и варим 10 минут + петрушка.
я беру красную, чищенную чечевицу, она варится 8-10 минут, не больше!
как всегда, у меня рецепт для ленивых : ) ну и вкусно, сытно и полезно.
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 24 жовтень 2013 - 13:29
тефтели
телятина -1 кг
рис -800 грм
лук-2 шт
чеснок -2 шт
яйцо-1 шт
том .сок
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 31 жовтень 2013 - 21:07
кальмары со свеклой
кальмар -220 грм
свекла -170 грм
лук ялтинский -10 грм
биойогурт питьевой "Активиа натуральная" Danone
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 01 листопад 2013 - 14:40
картошка печенная
картошка -6 шт маленькие (смазываем картошку со всех сторон маслом )
лук -1 шт
масло оливковое ,соль,перец
выпекаем в аэрогриле 25 мин
Опубліковано 01 листопад 2013 - 19:15
В последнее время подружилась я с морепродуктами.
Креветки, тушеные в вине
Масло оливк.
Масло сл.
Лук
Чеснок
Креветки
Вино белое сухое
Укроп, петрушка
Соль
В утятнице на оливк.+сл. маслах немного обжариваем лук + порезанный чеснок.
Добавляем креветки, совсем чуть-чуть обжариваем, солим, добавляем 0,5 стакана белого сухого вина (любого).
Почти в самом конце укроп+петрушка (я их даже не режу, а немного рву листочки).
В идеале не сильно вытушивать, подлива просто божественная получается!
(особенно, если креветки неразмороженные брать, но! и не с глыбами льда)
То же самое можно делать с мидиями и кальмарами (кольцами).
Это я делала раньше мидии, сверху пармезан или пармеджано, кому как нравится)))))).
Ну и куда же без бокала белого сухого вина к морепродуктам
Всем приятного аппетита!
Опубліковано 01 листопад 2013 - 20:46
Оль,это у тебя опять по диете такие вкуснятины?
Опубліковано 01 листопад 2013 - 20:46
Креветки, тушеные в вине
о, я тоже так делаю. оч вкусно!
Опубліковано 01 листопад 2013 - 20:48
Оль,это у тебя опять по диете такие вкуснятины?
Ага))).
bonysj
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Оксана
Опубліковано 25 листопад 2013 - 16:39
Морской окунь тушеный с овощами
Ингредиенты:
окунь морской (филе)
морковь
лук
зелень укропа
соль, перец черный - по вкусу.
Приготовление:
Окуня разделать на порционные кусочки, посолить.
Морковь натереть на крупной терке или нарезать. Лук порезать полукольцами.
На дно чаши капнуть немного растительного масла. Слегка обжарить лук и морковь, добавить рыбу, немного воды и тушить минут 15. В конце добавить укроп.
Доминика
-
Місто:Полтава
-
Ім'я:Доминика
Опубліковано 22 грудень 2013 - 21:34
уха
рыба
лук- 1 шт
морковь -1 шт
помидор ,перец сладкий (у меня замороженный )
зелень,соль,перец
0 користувачів читають цю тему
0 учасників, 0 гостей, 0 анонімних користувачів
Відповідати на цитовані повідомлення Очистити
|
Важливі повідомлення
Про рекламу на форумі читати тут.
|