99 відповідей у цій темі

[Bagirа]

А я наивная душа всю беременность думала, что ВОТ-ВОТ начну заниматься.... в начале врач не рекомендовала, чтобы не сорвалась, пока не закрепилась.... потом тонус был высокий и довольно таки долго, тоже очень переживала чтобы свою кроху не потерять, а когда живот начал активно расти, то всё желание отпало само собой... Самое большое физическое упражнение (наверное из родни Йоги ) для меня сейчас это надеть на себя носки или обуть (разуть) себя на прогулку...

)))Аналогично. Пол беременность настраивалась... Потом попала "на сохранение" и решила вести себя тихо-тихо))). ТТТ.

[Marrina!!]

С 16 недели и до 40 занималась йогой и пилатесом и ни капельки не жалею.Набрала немного, плюс после родов ни живота ни растяжек не осталось, восстановилась очень быстро.Девочки у кого есть возможность и нет противопоказаний, занимайтесь спортом, при родах это помогает и морально и физически.

[Дашустик]

Я всю беременость пробегала на учёбу-а там как на зло первая пара-4й этаж, вторая-1й, третья опять 4й и никакого лифта-так упр для беременных я особо не заморачивалась, зарядку делала и дыхательные упр в третьем триместре...

[Marisha_Sergi]

Сейчас ждать 3х человек в группу тоже нужно? Елена, у вас с 13ти или с 16ти недель?

Я сейчас хожу на эти занятия, уже месяца 2, очень довольна)))))! Я пришла с 16 недель...

[Барбариска]

Я поняла, спасибо! Подожу до 16ти неделек.

[Marisha_Sergi]

Я поняла, спасибо! Подожу до 16ти неделек.

Хотя я не знаю, может там и раньше чуть можно)))))

[Линочка]

Занимаюсь дома -Пилатес для беременных. с 3 месяцев. до этого токсикоз был.

[Барбариска]

И я пока дома занимаюсь. Гимнастика для беременных с того момента, как узнала о беременности.
Линочка, поделитесь упражнениями с пилатеса.

[Линочка]

И я пока дома занимаюсь. Гимнастика для беременных с того момента, как узнала о беременности.
Линочка, поделитесь упражнениями с пилатеса.

я не против но не пойму как и куда вам скинуть размер файла 700 мб. если подскажите как то я скину

[Барбариска]

Я вам личное сообщение со своим имэйлом отправила.

[Линочка]

Вчера дочитала книгу Грентли Дик-Рид. Роды без страха. я вообще врачей мужчин именно гинекологов очень стисняюсь и боюсь и никогда в жизни б к ним не пошла. но вот к такому врачу как он пошла б и свое смущение переборола б , только жил он давно и умер в 1942 г.. я к чему веду что у него расписан в книге комплекс дыхательных и физический упражнении которые помогут вам в родах. и насколько было мою удивление когда я про них читала, они такие же как в современной передаче Гимнастика для беременных из цикла передач семья от А до Я которыми я сейчас занимаюсь(ну прям как по книге они все сняли). там в принципе все очень просто. Короче всем советую не ленитесь и выделите немного времени для упражнений. хуже точно не будет!

[Ляличка]

я вообще врачей мужчин именно гинекологов очень стисняюсь и боюсь и никогда в жизни б к ним не пошла.

Я тоже очень стеснялась.. а потом начались роды и у меня 3 мужчины их принимали..правда тогда уже не до стеснения было!
А на счёт занятий, Вы девочки молодцы, а я вот лентяйка, все мои упражнения это прогулки пешком!

[Tala]

Короче всем советую не ленитесь и выделите немного времени для упражнений. хуже точно не будет!

Насчет того, что хуже не будет - в моей ситуации, я так боялась потерять ребенка, что ни о каких физических упражнениях не могло быть и речи. В начале беременности ходила, как хрустальная ваза, в конце - боялась раньше родить, так как малыш лежал ну очень низко. Так что каждому советую смотреть по своему самочувствию

[Линочка]

Насчет того, что хуже не будет - в моей ситуации, я так боялась потерять ребенка, что ни о каких физических упражнениях не могло быть и речи. В начале беременности ходила, как хрустальная ваза, в конце - боялась раньше родить, так как малыш лежал ну очень низко. Так что каждому советую смотреть по своему самочувствию

Ну я тоже имею ввиду что все в пределах разумного. только если никаких противопоказаний то вперед а так яб тоже 10 раз подумала.

А прогулки пешком это тоже очень хорошо. я каждый день по пару часов обязательно гуляю

[Барбариска]

Я смотрю, такие у нас будущие мамочки ответственные! Правильно! Так держать! Специальные физические упражнения и прогулки 2 раза в день по часику - это очень-очень-очень полезно и для мамочки будущей и для малыша!

[Seasun]

Девочки, кто ходит или ходил в бассейн? и до какого срока? (не нашла более подходящей темы)

[Барбариска]

Меня мой врач не пустила в бассейн. Сказала, что плавание - это отлично, но наши бассейны с хлорированной водой совершенно противопоказаны беременным.

[Seasun]

интересно(( мне мой врач ничего не сказала я абонемент купила аж до самых родов

[Линочка]

я ранше в басеин ходила в Спартак то видела двоих беременных и не раз. а ходить я туда перестала не из за того что беременна а из за того что я мерзлячка и зимой ну мерзну я там и все хоть и плавала без остановок а еще какой то фильм про беременность смотрела про естественные роды то там именно группы отдельные для девочек с животами . так врачи говорили что многие аж до самых родов в басеин ходят и им рожать легче и очень полезно плавание для ребенка, физкультура как ни как

[Seasun]

Линочка, я тоже хожу в Спартак. Беременную за всё время видела только одну. Абонемент поэтому и купила до самых родов, чтоб не расслабляться и не расплываться сильно в ширину))