632 відповідей у цій темі

[мама5]

Привет всем! Ну и...??? кто-то обещал с понедельника присоединиться???? Ауууу Сегодня з: картошка отварная, куриное крылышко 2 шт. Яблоко, чай с молоком и лож мёда о: рис с соев соусом, кроличья ножка, свекла отвар. чай без сахара и мёда у: творог 200 гр. 2 яблока. Завтра з: овсянка, хлеб с маслом и вареньем ,чай с молоком и мёдом о: суп на кролике без картощки гречневый, салат(яйцо ставрида-консерва,лук) мандарины 3 шт. у: рис, свекла отвар ,чай

[M@R@Wa]

Аууу )))) Я с вами, не было времени отписаться Сегодня: З: 2 запеченных картошины, ветчина, салат с моцареллой, кофе с сахаром, 3 бублика О: Рыба запеченная, рис, салат из морковки У: Куриный рулет с черносливом, чай зеленый

[Осьминожка]

Аууу )))) Я с вами, не было времени отписаться

Сегодня:
З: 2 запеченных картошины, ветчина, салат с моцареллой, кофе с сахаром, 3 бублика
О: Рыба запеченная, рис, салат из морковки
У: Куриный рулет с черносливом, чай зеленый

мясо на ужин не совместимо ни с чем

[M@R@Wa]

мясо на ужин не совместимо ни с чем

Даже если я не съела 2 черносливен??? Капец! Спасибо! Будем исправляться!

[Yadik]

А как ваши половинки относятся к системе?Или Вы готовите себе, детям и мужу по отдельности?

[M@R@Wa]

А как ваши половинки относятся к системе?Или Вы готовите себе, детям и мужу по отдельности?

Муж у меня решил питаться так как и я

Кстати, вопрос: кто-то готовил филе рыбы в духовке? Как оно? А то мой муж не есть рыбу с костями

[Marisha_Sergi]

Муж у меня решил питаться так как и я

Кстати, вопрос: кто-то готовил филе рыбы в духовке? Как оно? А то мой муж не есть рыбу с костями

Я готовила скумбрию в духовке, такая вкуснотища мм

[Marisha_Sergi]

Я на этой системе сидела до НГ, похудела на 4 кг, с 59 до 55, но правда я вообще не ела сладкого и мучного ни в каких проявлениях. То вес ушел за месяц. Сейчас даже после праздников вес не вернулся ( на НГ, вечерю и прочие праздники я полноценно ела и пила, затем возвращалась к обычному режиму, но уже со сладким и мучным). Ну естественно после 6 не ела, правда могла кусочков 5 сыра с чаем без сахара и вес не прибавлялся. Хочу еще 2-3 кг скинуть, правда теперь от сладкого отказываться не хочу. Я прям сильно методики не придерживалась, как там делится какой продукт в какое время можно есть, но вечером ела только белки максимум с овощами.

[M@R@Wa]

Я готовила скумбрию в духовке, такая вкуснотища мм

Мариш, скумбрия то с костями, а нам нужно без

[Marisha_Sergi]

Мариш, скумбрия то с костями, а нам нужно без

А что мешает её очистить? 5 минут дела, кости крупные.
Ой, вспомнила ещё. Я покупала в рыбном, филе вроде судака, они скрученые в колбаску, я эту колбаску резала кружочками и слегка обжаривала в яйце ( но можно и в духовке), вес уходил и было вкусно)

[мама5]

А как ваши половинки относятся к системе?Или Вы готовите себе, детям и мужу по отдельности?

К сожалению по отдельности((( Ну если кашу варю то все едят, и им отдельно подливку. Ну я так смотрю восновном ужины у нас разные, а обедаю я в будни сама, все остальные старшие в школе и в садике, муж на работе.

[M@R@Wa]

А что мешает её очистить? 5 минут дела, кости крупные.
Ой, вспомнила ещё. Я покупала в рыбном, филе вроде судака, они скрученые в колбаску, я эту колбаску резала кружочками и слегка обжаривала в яйце ( но можно и в духовке), вес уходил и было вкусно)

Ну это мне нужно будет ему ее чистить Мама приучила его не есть с костями, т.к. она не ест, вот и он так же

Филе судака...нужно взять на заметку! Спасибо!

[Marisha_Sergi]

Ну это мне нужно будет ему ее чистить Мама приучила его не есть с костями, т.к. она не ест, вот и он так же

Филе судака...нужно взять на заметку! Спасибо!

Не за что.
А я вот недавно готовила котлеты в духовке типа кордон блю только со свинного фарша, такое объедение. Делала котлетки с фарша, в серединку ложила сыр с зеленью и запекала, муж аж "хрюкал" от удовольствия . Притом полезно и не калорийно

[мама5]

Так про меню изучаем..... физ. нагрузка присутствует, а каждый день обязательно кофейный пилинг?, крем с мумие? делает это кто нибудь? и как? Я всё забываю, чтоб муж заехал в дом кофе и взял там у девчёнок кофе отработаный. Ток я чего-то не пойму, это что его просто брать и по телу тереть как скраб типа или смешивать с чем-то? Кто как делал???

[ZirkA-83]

Так про меню изучаем..... физ. нагрузка присутствует, а каждый день обязательно кофейный пилинг?, крем с мумие? делает это кто нибудь? и как? Я всё забываю, чтоб муж заехал в дом кофе и взял там у девчёнок кофе отработаный. Ток я чего-то не пойму, это что его просто брать и по телу тереть как скраб типа или смешивать с чем-то?
Кто как делал???

Сам по себе кофе плохо, в мисочку ложу 2-3 ст.ложки кофе, чуток водички. чтоб как сметанка было и капельку или геля для душа (или шампунь, или жидкое мыло) и во время душа на мокрое тело.Супер-обожаю эту процедуру) А что такое крем с мумие?

Читаю, читаю про систему...не пойму я ее, я по ней буду обьедаться..да и ем я практически правильно...не созрела еще наверное)

[Осьминожка]

Так про меню изучаем..... физ. нагрузка присутствует, а каждый день обязательно кофейный пилинг?, крем с мумие? делает это кто нибудь? и как? Я всё забываю, чтоб муж заехал в дом кофе и взял там у девчёнок кофе отработаный. Ток я чего-то не пойму, это что его просто брать и по телу тереть как скраб типа или смешивать с чем-то?
Кто как делал???

Я просто втирала, ничем не разводила. При желании можно перемешать с морской солью.

[bonya]

А я разводила кофе немножко гелем для душа. А крем с мумие - это в небольшом колличестве крема для тела растворяете пару таблеточек мумие. Это ж от растяжек.

[мама5]

А крем с мумие - это в небольшом колличестве крема для тела растворяете пару таблеточек мумие. Это ж от растяжек.

А я и незнала тоже что такое мумиё, прочитала на сайте вот и спросила))) Теперь буду знать спасибо, надо себе преобрести, бо растяжки это для меня ой как актуально. После двойняшек куда же без них, так хочется чтоб поменьше были. Но купальник раздельный наверно уже никогда не одену((( стыдно(((
А кофе тоже начну

[Скорпиончик]

А можно вечером хлопья "Фитнес" с молоком?

[Fresh]

Что-то система последнее время неактуальна, все испытывают новые способы?