1087 відповідей у цій темі

[Tala]

Наташ, я ж не в Полтаве( Хожу к девочке (она уже 15 лет ведёт это мероприятие) в школьный спортзал. Там делаем разные упражнения час, гантели, возле стенки махаем ногами, на коврике, немного кардио, в общем как-то так, не знаю как называется то что мы делаем... у нас есть атлетический зал, но мне далеко, а тут 5 минут от дома. Хожу 3-4 раза в неделю, во всяком случае стараюсь так ходить.Мне нравится хотябы то что есть хоть какое-то разнообразие,отдых от домашних, а еще хорошо подтянулась за 2 месяца.
Наташ, как тебе бодифлекс? Я вот уже начала тоже о нем подумывать.

Таника, бодифлекс улучшил мне самочувствие - стала гораздо меньше болеть голова, обьемы уменьшились, но не так круто, как пишут. Сейчас уменьшение остановилось. Так как я делаю кроме БФ еще и упражения для бедер и хула-хуп верчу, то не знаю точно, что повлияло на снижение веса и обьемов - скорее всего, все вместе. Я бы с удовольствием от чего-то одного отказалась - утомляет... но не знаю, от чего
Жду тепла - хочу вечером бегать

[ТАНИКА]

Таника, бодифлекс улучшил мне самочувствие - стала гораздо меньше болеть голова, обьемы уменьшились, но не так круто, как пишут. Сейчас уменьшение остановилось. Так как я делаю кроме БФ еще и упражения для бедер и хула-хуп верчу, то не знаю точно, что повлияло на снижение веса и обьемов - скорее всего, все вместе. Я бы с удовольствием от чего-то одного отказалась - утомляет... но не знаю, от чего
Жду тепла - хочу вечером бегать

я тоже собираюсь бегать, правда не уверена что смогу, часто после кардио болит в боку.

[Аделаида]

Где я хожу одно занятие стоит 40грн, абонемент на месяц по групповым 275, абонемент на месяц на все - 320, на 3мес - 700. Я беру на месяц, ходить стараюсь 3-4 раза в неделю, как получается. Очень сложно сбежать из дому, даже не смотря на то, что клуб до 9ти работает. Хожу и на групповые и на тренажеры, куда успеваю. Вес за 3 недели не изменился) Но я вспомнила что у меня есть мышцы, приятное чувство) Планирую продолжать ходить. Муж говорит надо бегать, но бегать не мое. Может быть сяду на велосипед с лета, но еще не уверена.

[Мама Лена]

Где я хожу

а название клуба засекречено?)

[Belyanochka]

Девочки, может не в тему, а во сколько вам обходится фитнес? Месяц или абонемент сколько сейчас стоит? и сколько раз в неделю рекомендуют ходить, чтобы был результат? Аделаида, Таника, Мама Лена, вы по сколько раз в неделю ходите? результат есть, насколько я смотрю по вашим постам.... А то я уже не могу, честно, делаю свои упражнения 2 раза в день - в обед бодифлекс, хула-хуп и упражнения для бедер( все занимает 1 час) и вечером 30 мин. Устала что-то от этого, третий день болят ноги, хотя крепатуры не должно быть, занимаюсь давно. Плюс безуглеводная диета. А результат - да, есть, вес теряю, медленно, но теряю, а вот обьемы уменьшились и остановились. У меня начинают опускаться руки....

..

я купила утренний абонемент на 6мес в "Профессионал" за 1100грн, ходить можно с 6 до 17, групповые тренировки в 10,11. Если полная карта то там круглосуточно и вечером тоже есть груп.тр. + 2месяца заморозки

[Аделаида]

а название клуба засекречено?)

Fit Family, возле парка Победы ))

[merkysha]

А я мрію,що приїде чоловік і я почну ходити на пілон і знайду в Полтаві таки бачату...

[ллла]

Тррррам-тарааам!
Я вчера была на первом занятии pole-dance в клубе "МАНИЯ".
Я - в восторге, тело - в шоке))))
Короче, очень непривычная нагрузка, оригинально и интересно. Тренер понравилась(даже мне), да и коллектив приятный и доброжелательный
Завтра иду снова (хожу на 9:30).

[yusua]

Тррррам-тарааам!
Я вчера была на первом занятии pole-dance в клубе "МАНИЯ".
Я - в восторге, тело - в шоке))))
Короче, очень непривычная нагрузка, оригинально и интересно. Тренер понравилась(даже мне), да и коллектив приятный и доброжелательный
Завтра иду снова (хожу на 9:30).

Моя малявка туда ходит на паппинг - тоже очень ей нра)))

[o_ma]

Тррррам-тарааам!
Я вчера была на первом занятии pole-dance в клубе "МАНИЯ".
Я - в восторге, тело - в шоке))))
Короче, очень непривычная нагрузка, оригинально и интересно. Тренер понравилась(даже мне), да и коллектив приятный и доброжелательный
Завтра иду снова (хожу на 9:30).

а как проходит занятие?
и меня интересует, на руки адская нагрузка или терпимая?

[ллла]

а как проходит занятие?
и меня интересует, на руки адская нагрузка или терпимая?

Разминка, растяжка, разогрев (силовые упражнения), разминка на пилоне, отработка-разучивание трюков, крУтки на пилоне, силовые упражнения, растяжка.
На руки - вполне терпимо (а у меня руки жутко слабые, особенно хват кисти). Там вся фишка в распределении веса на несколько точек+ перемещение центра тяжести. Очень круто начинают работать внутренние, глубоки мышцы.
Сегодня у меня болит задняя поверхность бедер (ибо, мне всегда некогда ней заниматься), внутренняя поверхность бедер, немного бока и поясница, "крылья"(мышцы, растущие из-под лопаток к подмышкам - мое больное место - шкура висит(((), немного грудная мышца и трицепс.
Особо перегрузиться не получиться, просто, если руки устанут - не станешь на шест лезть - страшновато))))
Пресс у меня не болел - ибо, качаю его дома.
А, да! Еще - есть немного синяков - труба твёрдый))))

У девушки-тренера - очень гармоничная фигура: в меру развиты мышцы, но все выглядит очень нежно и женственно.

[Agneshka]

Алла, а какая форма одежды/обуви и стоимость занятий? Нужно брать абонемент или можно поштучно?

[ллла]

Алла, а какая форма одежды/обуви и стоимость занятий? Нужно брать абонемент или можно поштучно?

Короткие шорты, майка и носки(балетки, чешки или босиком). Можно и абонемент, и разово платить.

[Varja]

Девочки, подскажите плиз, куда в районе мотель-сады2 по умеренной цене можно пойти на шейпинг или фитнес. Интересуют не фитнес клубы, а может в школе где. Мы на 2 недели в Полтаву. У себя я хожу, хочется просто не запустить себя. А Полтавские цены сильно отличаются от наших, и абонемент не купишь потому что на полмесяца нет такого, а 40-45 грн. это дороговато.

[Jilly]

Попалась в контакте группа нового фитнес-клуба "Синяя Панда", на Котляревского 38/40.
Кто-то что-то слышал/знает, про цены, про тренеров? Меня очень заинтересовало, т.к. в расписании указано, что есть занятия на 9 утра, но в ближайшие дни наверное не соберусь съездить поузнавать

[Светлана]

Девочки, подскажите плиз, куда в районе мотель-сады2 по умеренной цене можно пойти на шейпинг или фитнес. Интересуют не фитнес клубы, а может в школе где. Мы на 2 недели в Полтаву. У себя я хожу, хочется просто не запустить себя. А Полтавские цены сильно отличаются от наших, и абонемент не купишь потому что на полмесяца нет такого, а 40-45 грн. это дороговато.

На Циолковского за 26 школой есть фитнес-клуб Здоровье, сама не ходила, но соседка уверяла, что неплохо. Раньше можно было платить за каждое отдельное занятие около 20 грн, абонемент на месяц 12 занятий 180 грн.

[Varja]

На Циолковского за 26 школой есть фитнес-клуб Здоровье, сама не ходила, но соседка уверяла, что неплохо. Раньше можно было платить за каждое отдельное занятие около 20 грн, абонемент на месяц 12 занятий 180 грн. +380 (50) 964-66-32

Cпасибо, а как давно это было?

[Доминика]

На Циолковского за 26 школой есть фитнес-клуб Здоровье, сама не ходила, но соседка уверяла, что неплохо. Раньше можно было платить за каждое отдельное занятие около 20 грн, абонемент на месяц 12 занятий 180 грн. +380 (50) 964-66-32

я перестала туда ходить . хотя ходила с сентября ,людей очень много ,невозможно развернуться

а какие у них цены?

только зашла в тему ,цену не помню

[Светлана]

Cпасибо, а как давно это было?

Это было в прошлом году, но можно позвонить, уточнить.

[Доминика]

Cпасибо, а как давно это было?

цены 20 грн занятие