1039 відповідей у цій темі

[sunny]

Уже отпрыгала полный курс, но никак не было времени отчитаться)) За месяц: ОТ уменьшилась на 3 см ОБ всего на 1 см. Вес поначалу стал уходить, но потом эта Пасха, и все вернулось (сама себя ругаю за это). Но, для меня это только начало, т.к. чтобы достичь желаемого результата надо заниматься. заниматься и еще раз заниматься))) Сейчас усиленно качаю разные вида пресса, прыгать, к сожалению, пока не могу (даже последние 2 дня тренировок не могла), что-то случилось с ногой(((( Какая-то боль непонятная((( болят не мышцы, а такое впечатление, что кость. Муж мне даже болеутоляющее на ночь мазал, т.к. спать не могла из за этого. Сейчас вроде немного попустило, попробовала попрыгать и боль вернулась((((

[Женька]

Уже отпрыгала полный курс, но никак не было времени отчитаться))
За месяц:
ОТ уменьшилась на 3 см
ОБ всего на 1 см.
Вес поначалу стал уходить, но потом эта Пасха, и все вернулось (сама себя ругаю за это).
Но, для меня это только начало, т.к. чтобы достичь желаемого результата надо заниматься. заниматься и еще раз заниматься)))
Сейчас усиленно качаю разные вида пресса, прыгать, к сожалению, пока не могу (даже последние 2 дня тренировок не могла), что-то случилось с ногой((((
Какая-то боль непонятная((( болят не мышцы, а такое впечатление, что кость. Муж мне даже болеутоляющее на ночь мазал, т.к. спать не могла из за этого. Сейчас вроде немного попустило, попробовала попрыгать и боль вернулась((((

Молодец, поздравляю .
У меня тоже последние дни очень ноги болели, коленки особенно и тоже такое впечатление, что кости. Думаю, это от сильной нагрузки. А ты в кросах занималась? Может нужно в них, что б уменьшить нагрузку на ноги.
Я пока себя никак не заставлю начать делать следующий курс. Праздники выбили всех из колеи)))).

[sunny]

Молодец, поздравляю .
У меня тоже последние дни очень ноги болели, коленки особенно и тоже такое впечатление, что кости. Думаю, это от сильной нагрузки. А ты в кросах занималась? Может нужно в них, что б уменьшить нагрузку на ноги.
Я пока себя никак не заставлю начать делать следующий курс. Праздники выбили всех из колеи)))).

Занималась босиком)))

[солнышко]

Я застряла на втором курсе, эти праздники . Устроила себе целых 4 дня перерыва, сегодня утром начала сначала второго этапа + добавила упражнения "Плоский живот за 6 недель". Иногда тоже ноги побаливают, то я сбавляю темп или вместо прыжков делаю широкие шаги. А когда оч сильная нагрузка на ноги, то после упражнения бывает лежа поджимаю их (ноги) к себе. Ттт. пока все ок. Просто вначале темки девчонки писали, что у многих болят ноги и мне, если честно, было немного стремно начинать. Но очень большое желание быть стройнее победило мои опасения и лень.

[В_олошка]

Вторая попытка. Подлечив артрит и подкупив новые кроссовки (вроде уменьшают нагрузку на ноги) отпрыгала первый день.

[Fresh]

Уже скачала видео на комп, собираюсь завтра за гантельками. Правильно поняла, что каждый курс по 10 дней, а то в видео вроде не говорится об этом.

[В_олошка]

Уже скачала видео на комп, собираюсь завтра за гантельками. Правильно поняла, что каждый курс по 10 дней, а то в видео вроде не говорится об этом.

Правильно, удачи

[В_олошка]

Отпрыгала 2 занятие 2-го уровня. Ощущения суперрр. Результат есть!!!

[В_олошка]

Еще три занятия и начинаю третий уровень.УРА!!

[В_олошка]

Похоже я здесь только одна. Отпрыгала первое занятие третьего уровня.

[Женька]

Похоже я здесь только одна.

Похоже, что да.)))
Я все никак себя не застявлю делать упражнения дальше. Уже и выбрала что и скачала, а все лентяйничаю. Да и времени как-то вечно не хватает, в основном весь день на улице гуляем, а если дома, то готовку и уборку никто не отменял.

[Каринчик]

Похоже я здесь только одна. Отпрыгала первое занятие третьего уровня.

Я вот только начала. 5 занятие 1 уровня сегодня отпрыгала.

[В_олошка]

Хух, а я думала, что одна тут такая

[Каринчик]

Нее! Не одна!!!

[Любящая мама]

Итак, всё инфо перечитала( по подсказке Каринчика), видео скачала,завтра куплю гантели и в среду в бой! Единственное - смущает боль в коленках, о которой тут постоянно упоминается( они у меня часто итак болят)...Но...как говорят, волка боятся-в лес не ходить! ::

[Каринчик]

Итак, всё инфо перечитала( по подсказке Каринчика), видео скачала,завтра куплю гантели и в среду в бой! Единственное - смущает боль в коленках, о которой тут постоянно упоминается( они у меня часто итак болят)...Но...как говорят, волка боятся-в лес не ходить! ::

У меня коленки (тьфу-тьфу) ни разу не болели. Занимаюсь в кросовках.!

[В_олошка]

Последнее занятие Что же еще начать или это продолжать?

[Каринчик]

Последнее занятие Что же еще начать или это продолжать?

Ну и как результат?

[В_олошка]

Ну и как результат?

Вес практически на месте, но объемы уменьшились, да и подтянулось все малехо. Живот стал намного меньше , а мышцы рук укрепились, даже рельеф видно Я довольна результатом. При небольших усилиях, а результат на лицо.

[Каринчик]

Вес практически на месте, но объемы уменьшились, да и подтянулось все малехо. Живот стал намного меньше , а мышцы рук укрепились, даже рельеф видно Я довольна результатом. При небольших усилиях, а результат на лицо.

Классно!!!