632 відповідей у цій темі

[Любящая мама]

Итак Все розбежались-то ли дружно похудели, то ли дружно нарушают А я подниму темку)))
4,5 месяца на системе:
минус 21,5 кг
в бедрах минус 18см
в груди на размер меньше-не замеряла
Размер одежды на 4 меньше низ и на 6 меньше верх...

Отаки справи малята
Осталось добить 2кг до первоначальной цели))))

УМНИЧКА Это у тебя уже 60кг?

Я нарушала и не раз, но только потому что я БОЛЬШОЙ любитель пивко выпить вечером с друзьями Если не получится дальше похудеть, то буду садиться на неё без нарушений зимой, так как буду сидеть больше дома, а не гулять целый день на улице. Просто для меня не кушать что-то запрещенное не проблема, но пиво не выпить - особенно с лящиком, то ОЧЕНЬ тяжело... А то как-то сила есть, воля есть, а силы воли нету...
А вообще всем надо брать пример с тебя!!!Лови медальку ::

[Осьминожка]

УМНИЧКА Это у тебя уже 60кг?

Я нарушала и не раз, но только потому что я БОЛЬШОЙ любитель пивко выпить вечером с друзьями Если не получится дальше похудеть, то буду садиться на неё без нарушений зимой, так как буду сидеть больше дома, а не гулять целый день на улице. Просто для меня не кушать что-то запрещенное не проблема, но пиво не выпить - особенно с лящиком, то ОЧЕНЬ тяжело... А то как-то сила есть, воля есть, а силы воли нету...

70 я с 93,6 худала В 60 меня очень мало будет))) хочу 65, пока буду удерживать 70 до осени, а осенью добью уже

[Любящая мама]

70 я с 93,6 худала В 60 меня очень мало будет))) хочу 65, пока буду удерживать 70 до осени, а осенью добью уже

Умница! Да уж, у тебя сейчас будет самое тяжелое - удерживать вес. Но с твоей силой воли я уверена, что справишься!

А почему 60 много? Ты что такая маленькая???

[Осьминожка]

Умница! Да уж, у тебя сейчас будет самое тяжелое - удерживать вес. Но с твоей силой воли я уверена, что справишься!

А почему 60 много? Ты что такая маленькая???

У меня рост 1,68. В 60 кг буду худышкой Меня в принципе 44-46 размер устраивает.Мне кажется что фигура должна быть женственной, в первую очередь, а в 60кг не останется ни груди ни попы От если б можно было как-то помечать места для похудания

[Ириша]

Ксю! Я просто в восхищении! Сила воли у тебя!!! Молодец!!!!

[Любящая мама]

У меня рост 1,68. В 60 кг буду худышкой Меня в принципе 44-46 размер устраивает.Мне кажется что фигура должна быть женственной, в первую очередь, а в 60кг не останется ни груди ни попы От если б можно было как-то помечать места для похудания

Это да,было бы класс - там дорастить, а там умеьшить))) А вообще у меня рост 165 и вес сейчас 62кг, то я худышкой вообще не выгляжу! Да и в добеременном весе в 55 кг - не худышкой была явно) А в принципе, тут самое главное как ты себя чувствуешь в своём весе - так сказать в гармонии ли ты с собой.
Я думаю, что после твоего поста с озвученными результатами тема оживится

[Осьминожка]

Ну у всех разная структура тела))) У меня сестра 165рост и вес 60 кг-худая-ни груди, ни попы(Люд вдруг прочитаешь-прости, что так пишу )

[Каринчик]

Итак Все розбежались-то ли дружно похудели, то ли дружно нарушают А я подниму темку)))
4,5 месяца на системе:
минус 21,5 кг
в бедрах минус 18см
в груди на размер меньше-не замеряла
Размер одежды на 4 меньше низ и на 6 меньше верх...

Отаки справи малята
Осталось добить 2кг до первоначальной цели))))

Оксана твои результаты просто супер!!!

Я продолжаю дальше, но что-то не так быстро как у тебя, хотя результат тоже есть. Не нарушаю! Сижу в группе и от туда тяну рецептики, единственное чучуть запустила физ. нагрузку, печенка что-то начала шалить.

[soloAnna]

Итак Все розбежались-то ли дружно похудели, то ли дружно нарушают А я подниму темку)))
4,5 месяца на системе:
минус 21,5 кг
в бедрах минус 18см
в груди на размер меньше-не замеряла
Размер одежды на 4 меньше низ и на 6 меньше верх...

Оксана! ты просто супер!
я с системы давно убежала. она мне дала старт. первый кг))) а дальше я уже сама потихоньку. вес у меня почти добеременный и чувствую себя довольно комфортно.

радуюсь за тебя от души!

[HAPPY2009]

Система -60 отличная штука. ненадо голодать и мучить свой организм, что со временем выходит боком. а еще + Джиллиан Майклс это вообще бомба. вот только одна проблемка осталась( это у меня))): запала моего хватает совсем ненадолго.... а так хочется довести дело до конца.

[Doc]

Ну у всех разная структура тела))) У меня сестра 165рост и вес 60 кг-худая-ни груди, ни попы(Люд вдруг прочитаешь-прости, что так пишу )

это да)) у меня рост 167 -когда я вешу 60 кг,то мне кажется-можно еще кг 5 сбрасывать(но почему-то только мне так кажется))-все остальные кричат,что не нужно)Сейчас немного поправилась-вообще кажется мне,что везде много лишнего и тп)) Идеал фигуры для меня-плоский живот, нормальная попка(не плоская), худенькие ножки(бедра), никаких "ушек" по бокам
Грудь не важно-если я поправляюсь,она у меня,к сожалению,не увеличивается)))Поэтому-что есть-то есть)
Стараюсь поддерживать эти параметры,но не всегда получается)), к сожалению

[Атуля]

я оставила основные принцыпы сочетания продуктов,но нарушаю по времени,ужинаю ближе к семи вечера,так получается.Добавила физ.нагрузки. вес на месте,но талия начинает виднеться :-) Думаю летом сложнее соблюдать диету из-за свежих,зачастую сладких, ягод и фруктов

[HAPPY2009]

а мне кажется, что наоборот,летом проще. ягодки можно кушать до 12-ти. а так на протяжении дня есть большой выбор свежих овощей, которые можно по системе. и благодаря этому можно сделать свое меню куда разнообразней, чем зимой.

[Любящая мама]

а мне кажется, что наоборот,летом проще. ягодки можно кушать до 12-ти. а так на протяжении дня есть большой выбор свежих овощей, которые можно по системе. и благодаря этому можно сделать свое меню куда разнообразней, чем зимой.

Летом проще в плане разнообразия и натуральных свежих продуктов, а вот в плане приема еды намного сложнее, так как обязательно надо кушать 3 раза в день и равносильную в питательном плане пищу, а если ты на улице проводишь целый день, то сложнее придерживаться системы, а точнее здорового образа жизни. А вообще Система идеально подобранный вариант для тех кто хочет похудеть и не ограничивать себя ни в чем(утором же можно всё), так как она включила многие принципы из других диет.

[bonya]

Вот и я, вернувшись с моря, снова стараюсь брать себя в руки и питаться по системе. Так не хочется чтобы ранее потраченные усилия пропали зря. Оксана молодчинка!!!

[Любящая мама]

Вот и я, вернувшись с моря, снова стараюсь брать себя в руки и питаться по системе. Так не хочется чтобы ранее потраченные усилия пропали зря. Оксана молодчинка!!!

Очень интересно - много ли потраченных усилий в плане кг? Я за систему -60 - вот и должна знать результаты "наших" людей)

[bonya]

О килограммах я уже писала раньше. Минус 11 кг. Но это за 3.5 месяца. А сейчас пока стою. Хотя за неделю на море не набрала ничего (системы не придерживалась там).

[Любящая мама]

О килограммах я уже писала раньше. Минус 11 кг. Но это за 3.5 месяца. А сейчас пока стою. Хотя за неделю на море не набрала ничего (системы не придерживалась там).

Здорово! Самое тяжелое - это не набрать обратно!Ну и конечно придерживаться дальше здорового образа жизни. Мне в плане "посидеть"с друзяками тяжело вечером, а вот отказаться от шашлыка или пиццы, то ноу проблем

[Try]

Девочки, что мне на ужин поесть, если у меня ничего из продуктов нет?))) Есть курица, молоко, яйца, помидоры. Может, творога купить?

[Try]

отя за неделю на море не набрала ничего (системы не придерживалась там).

А я за 11 дней на море отличилась: привезла два килограмма, но выгляжу, роде 22: ноги прямо толстые стали, лицо. Или может, это вода в организме... но похоже не жир. Из прошлого отпуска я привезла 4 кг, но такой коровой не выглядела.