1039 відповідей у цій темі

[grace]

Видимо, спорт не для меня. Не могу терпеть эту боль в ногах.

[ana_sha]

К терапевту, назначили наклофен (уколы), вазонит, лиотон, нейровитан. Завтра по результатам анализов будет и антибиотик. Ноги как не мои, ватные, что ли. Вроде болят и не сильно, но походка изменилась конкретно,хромаю и шоркаю.

Ой, я же кормящая... Посмотрю, что завтра врач скажет. Спасибо за подробный ответ! Выздоравливайте!

[солнышко]

Я сегодня отпрыгала второй день, очень классно, боль в икрах есть, но она приятная. Чувствуешь себя бодро. Девочки, еще раз спасибо за програмку.

[Женька]

Закончила сегодня 2 уровень. Ура, ура ура! Завтра перехожу на третий. Надеюсь, будет не намного тяжелее. Колени немножко побаливают, начала повторять за Анитой, там где облегченные упражнения. Кроме занятий я еще стала меньше кушать, а с понеделльника по среду вобще почти не ела ничего, чаек и хлебцы диетические. А потом малому и мужу пиццу сделала ну и понятное дело не могла отказаться от пару кусочков, еще и хлебушек свежий испекла. Все, больше готовить ничего вкусненького не буду, а то все тренировки коту под хвост.))))) И еще делаю медовый антицеллюлитный массаж. Первый раз было больновато, даже кровоподтеки немножко остались. Сегодня 3-й раз делала, уже легче. Там курс 10-15 раз через день нужно делать. Стройная фигура - я иду к тебе.

[Осьминожка]

Ой, а я считала что в субботу последний раз....пересчитала, все правильно сегодня....Ура-ура, мне как то он сначала легко давался, а под конец очень руки болят

[Kvito4ka]

а я в завязке(уже неделю! Приболела ещё на прошлой неделе и до сих пор немогу себя заставить...сил нет

[солнышко]

Я втянулась, это первая программа, которая мне понравилась. Сегодня 5-й день первый курс. Икры два дня болели оч сильно, не всегда допрыгивала до конца, а сегодня -УРА! прозанимлась на одном дыхании. Не ем картошки, мучного, сладкого, много пью, ем часто, но мало. Итог, с понедельника с 75кг вес свалился на 73,800. УРА!УРА!УРА!

[В_олошка]

Как я вам всем завидую, девочки.

[Мама Лена]

а я не могу скачать((

[o_ma]

Закончила сегодня 2 уровень. Ура, ура ура! Завтра перехожу на третий. Надеюсь, будет не намного тяжелее. Колени немножко побаливают, начала повторять за Анитой, там где облегченные упражнения.
Кроме занятий я еще стала меньше кушать, а с понеделльника по среду вобще почти не ела ничего, чаек и хлебцы диетические. А потом малому и мужу пиццу сделала ну и понятное дело не могла отказаться от пару кусочков, еще и хлебушек свежий испекла. Все, больше готовить ничего вкусненького не буду, а то все тренировки коту под хвост.))))) И еще делаю медовый антицеллюлитный массаж. Первый раз было больновато, даже кровоподтеки немножко остались. Сегодня 3-й раз делала, уже легче. Там курс 10-15 раз через день нужно делать.
Стройная фигура - я иду к тебе.

молодец! а в кг и см есть результат?
у меня 4кг ушло и больше не двигается : ( хотя в объеме и внешнем виде разница видимая.
я сегодня закончила первый курс, перехожу на второй, ни одного дня не пропустила! : ) тоже мало ем и хожу на мед+ручной+старвак уже процедур 10 прошла. еще обертывания на след неделе добавлю для успокоения души ))

[Мама Лена]

я смотрю, серьезные у вас подходы))) нашла, откуда качать)

[felice]

я смотрю, серьезные у вас подходы)))
нашла, откуда качать)

Лен, а сколько вы кушаете ? на количество молока не скажется?

[Мама Лена]

Лен, а сколько вы кушаете ? на количество молока не скажется?

посмотрим) кушаем на ночь, ночью раза два-три и утром.

[LUCKY]

Боже, какие вы все умнички! А я ленивая и жирная! Сделала один раз упражнения... аж стыдно..Думала всё, с понедельника опять начну, а уже пятница!

[felice]

посмотрим) кушаем на ночь, ночью раза два-три и утром.

ДБ, чтоб было все нормально, а мы на ваши успехи посмотрим, а потом и себе начнем ( сейчас веду упорную борьбу за молочко)

[Майя]

а я не могу скачать((

можно прямо с ютьюба смотерть)

[Женька]

молодец! а в кг и см есть результат?

В см я не знаю, т.к. не замерилась перед началом занятий, а в кг не много - 2,5 кг. Но учитывая, что я только последнюю неделю на диету села, то еще ничего. Но по одежде тоже чувствуется, что объемы уменшились.

[Мама Лена]

можно прямо с ютьюба смотерть)

уже скачала, теперь надо себя заставить)

В см я не знаю, т.к. не замерилась перед началом занятий, а в кг не много - 2,5 кг. Но учитывая, что я только последнюю неделю на диету села, то еще ничего. Но по одежде тоже чувствуется, что объемы уменшились.

я когда на -60 сидела, не столько вес ушел, как объемы. Мне кажется, вес даже не главное.
Всем успехов и мотивации)))

[ana_sha]

Я за 6 дней упражнений на 1 уровне и то успела потерять с талии и бёдер по 2 см. И это без особых диет. Эх, ноги мои, ноги.... Вчера начала делать только упражнения для пресса, прыгать боюсь... вообще, всё с ногами боюсь делать....

[Осьминожка]

я когда на -60 сидела, не столько вес ушел, как объемы. Мне кажется, вес даже не главное.
Всем успехов и мотивации)))

Я на минус 60 больше месяца, вес уходит хорошо, а обьемы уходили когда первый уровень делала-на втором стали.... посмотрим что на третьем будет....