1039 відповідей у цій темі

[Katerina]

Я два дня лентяйничаю, причина конечно есть, но все равно это лентяйничество. Завтра начну со второго уровня.

[sunny]

Аааа, девченки, все тело болит настолько, что не знаю как сегодня заниматься((((
У кого-то было так, или это только у меня?

Отпрыгала второй раз. Поначалу было очень тяжело, а в конце уже даже не чувствовала боль в мышцах.
Сегодня малой опять пришел и говорит "Мама, что такое?" )), а потом начал вместе со мной делать упражнения

[солнышко]

Девочки, я с вами. Программу скачала и просмотрела, осталось сегодня попрыгать.

[Женька]

Девочки, я с вами. Программу скачала и просмотрела, осталось сегодня попрыгать.

Да, осталось всего ничего.
Принимаем в наши ряды будущих подкачаных стройняшек.

[Осьминожка]

Я вчера на ночь напрыгалась-полночи потом бред какой то снился Обычно с утра скакаю-то потом целый день себя классно чувствуешь...

[Женька]

Я вчера на ночь напрыгалась-полночи потом бред какой то снился Обычно с утра скакаю-то потом целый день себя классно чувствуешь...

Я на ночь не рискую, а то так и без сна можно остаться . Я обычно днем скакаю, пару раз уром делала, то тоже ничего так самочувствие было. Заряд бодрости на целый день.

[ann-oksi]

Девочки,а никто не скачал у Джилиан есть курс по снижению веса,но йога.может ,у кого проблемы ,то можно было бы попробовать.если у кого есть-киньте ссылку.

[ana_sha]

евочки,а никто не скачал у Джилиан есть курс по снижению веса,но йога.может ,у кого проблемы ,то можно было бы попробовать.если у кого есть-киньте ссылку. tance.gif

Я скачивала её йогу, через торрент. Сейчас посмотрю!

[ana_sha]

Йога - http://rutracker.org...c.php?t=3688896 - качество хорошее, перевод тоже

[ann-oksi]

а как впечатление.

[В_олошка]

Девочки, не хочу никого пугать, но будьте осторожны с занятиями. На следующий день после занятия заболела лодыжка (не очень, как крепатура), через день вторая. Болели обе неделю, занятия не прекращала. Потом опухли, еле в сапоги помещаются. Сегодня диагноз: артрит. Не знаю от занятий или они просто выступили катализатором, но ноги болят (сейчас лечу). ПиСи: занималась и в спортзале, никогда ничего подобного не было. Жаль ужасно, так как результат уже видела. Удачи всем.

[солнышко]

Вот и я отпрыгала, мне понравилось. FLOZ, большое Вам спасибо , надеюсь побочных эффектов не будет. ПЫ,СЫ. Прыгать долго трудновато, икры болели, пару раз останавливалась, а так все здорово.

[Милочка]

У меня вот никак не восстановится колено Пробовала начать заново 1 курс, но даже не смогла закончить разминку с прыжками

[o_ma]

я отзанималась 6 день, в начале занятий начал болеть позвоночник в области недавней травмы, но потом сам и прошел! больше ничего не болит, немного есть крепатура в икрах и все мышцы в приятном тонусе. кроме занятий я еще сижу на диете и хожу на массаж. в общей сложности я уже похудела на 4 кг, в объеме не скажу точно, но тоже заметно по джинсам. планирую продолжать!

[ana_sha]

Девочки, не хочу никого пугать, но будьте осторожны с занятиями. На следующий день после занятия заболела лодыжка (не очень, как крепатура), через день вторая. Болели обе неделю, занятия не прекращала. Потом опухли, еле в сапоги помещаются. Сегодня диагноз: артрит. Не знаю от занятий или они просто выступили катализатором, но ноги болят (сейчас лечу).
ПиСи: занималась и в спортзале, никогда ничего подобного не было. sad.gif Жаль ужасно, так как результат уже видела. Удачи всем.

Ёханы-бабай!!!! Тоже самое((( Обе лодыжки+колени . Но я во время прекратила занятия, ещё в сапоги влажу. Сегодня к врачу не попала, завтра собираюсь. Две ночи сплю с компрессами с бишофитом. Шоркаю, а не хожу. Неужели от занятий???
В_олошка , а вам какое лечение выписали? И к какому врачу ходили - к терапевту или сразу к хирургу?

а как впечатление.

Я раньше занималась йогой. Там всё плавно, медленно было. А тут йога в стиле Джиллиан - динамичная. Как по мне - это не для новичков. Но попробовать можно!

[В_олошка]

Ёханы-бабай!!!! Тоже самое((( Обе лодыжки+колени . Но я во время прекратила занятия, ещё в сапоги влажу. Сегодня к врачу не попала, завтра собираюсь. Две ночи сплю с компрессами с бишофитом. Шоркаю, а не хожу. Неужели от занятий???
В_олошка , а вам какое лечение выписали? И к какому врачу ходили - к терапевту или сразу к хирургу?

К терапевту, назначили наклофен (уколы), вазонит, лиотон, нейровитан. Завтра по результатам анализов будет и антибиотик. Ноги как не мои, ватные, что ли. Вроде болят и не сильно, но походка изменилась конкретно,хромаю и шоркаю.

[o_ma]

а еще забыла.. за неделю дочка выучила фразы "девушки, вы в порядке? я в полном порядке!" и говорит их к мету и не к месту : ))

[Женька]

а еще забыла.. за неделю дочка выучила фразы "девушки, вы в порядке? я в полном порядке!" и говорит их к мету и не к месту : ))

А мой показывает где Анита))))))))


Теперь по делу - продолжаю занятия, уже сбилась со счета какое сегодня прыгала, буду пересматривать темку, раньше писала по дням. Еще вчера заметила, что начали болет лодыжки после занятий, потом со временем проходили, а сегодня еще и колени начали болеть. Вот теперь думаю, может все таки в кроссовках заниматься. Все таки очень сильная нагрузка, все время прыг-скок.

[Осьминожка]

Женька шестое сегодня, мы с тобой вместе идем

[Женька]

Женька шестое сегодня, мы с тобой вместе идем

Спасибо. Теперь буду знать. Получается, нам в субботу на 3 уровень переходить.