379 відповідей у цій темі

[Мама Лена]

Я все себя успокаиваю, что как только выйду на работу так и возьму себя в руки, а сейчас я болееееею...и кушать хочется из-за антибиотиков...и вообще ПМС... Кароче с понедельника начну

не разлагай дисциплину!) я сейчас так хочу жрать,простите за французкий, что едва сдерживаюсь, а ты тут с ПМС)))

[Olga_pl]

Блин! Побежала делать линеечку, а потом вспомнила... не до линеечек мне сейчас)))). Ну ниче, я терпеливая (иногда бываю) - подожду... ээээхх...

[Мама Лена]

почитала про диету конкретней и поняла,что мне явно легче было на Миримановой и -60.... У последней хоть по утрам можно сладкое, жареное и тд. Буду на -60,но рецептики возьму из Дюкана)))

[Luise Buffon]

не разлагай дисциплину!) я сейчас так хочу жрать,простите за французкий, что едва сдерживаюсь, а ты тут с ПМС)))

))) так я пока писала еще и чай с булочкой с маком умяла

почитала про диету конкретней и поняла,что мне явно легче было на Миримановой и -60.... У последней хоть по утрам можно сладкое, жареное и тд. Буду на -60,но рецептики возьму из Дюкана)))

Возьми меня с собой!! Ну возьми меня с собой!!!

[felice]

почитала про диету конкретней и поняла,что мне явно легче было на Миримановой и -60.... У последней хоть по утрам можно сладкое, жареное и тд. Буду на -60,но рецептики возьму из Дюкана)))

прочитала, какие овощи можно во 2-й фазе, поняла, что начинать диету буду позже, ближе к лету

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

[sofiko]

прочитала, какие овощи можно во 2-й фазе, поняла, что начинать диету буду позже, ближе к лету

да уж, тоже просмотрела, не для наших широт(
наверное придется возвращаться к -60

[Мама Лена]

))) так я пока писала еще и чай с булочкой с маком умяла


Возьми меня с собой!! Ну возьми меня с собой!!!

нет, я только киви и чай.

беру) я уже с понедельника не ем после 18-19) догоняй)

[Olga_pl]

нет, я только киви и чай.

А сникерс?

[Мама Лена]

А сникерс?

"царицами меня соблазняли"..(с) ))))
Оля, я действую по Ф.Раневской - хочу сожрать че-нить вечером, иду к зеркалу. Желание пропадает сразу же)

[grace]

Сегодня первый мой день, пока держусь, кушать не хочется, не голодная)

[grace]

Вчера был первый день атаки. Ела творог 0%, 2 куриных бедрышка в рукаве приготовленных без грамма жира, крабовые палочки 5 шт и 2 яйца и 1,5 литра жидкости: вода,чай,кофе без сахара. Сегодня утром на весах отвес -1 кг.

Утро начала с 2-х жареных яичек без масла и чашки кофе.

[grace]

Итак, сегодня начался этап чередования у меня,т.е чередую дни истый белок и белок + овощи. Пока отвес получился чуток больше, чем по графику Дюкана -1кг и 600 гр. Сегодня с овощами вообще отлично держусь,даже сладкого не хочется.

[inna_mikr]

Девочки подскажи, где можно в Полтаве овсяные отруби купить?

[grace]

Девочки подскажи, где можно в Полтаве овсяные отруби купить?

Пока нашла только через интернет.

[ТАНИКА]

grace , как Вам диета? Я всё металась-металась и выбрала бузуглеводную, там много думать не надо))

[grace]

grace , как Вам диета? Я всё металась-металась и выбрала бузуглеводную, там много думать не надо))

Только увидела вопрос На сегодняшний момент 62 кг, начинала с 65. Нравится то,что голодать не приходится. Но очень хочется иногда сладкого и фруктов,а они на моем этапе под запретом пока. Но честно держусь. Очень нравится ощущать себя худой, надеюсь эти кг не вернуться.

[sofiko]

Девочки подскажи, где можно в Полтаве овсяные отруби купить?

новая аптека открылась в центре, вместо магазина "Весна", там есть несколько видов

[grace]

новая аптека открылась в центре, вместо магазина "Весна", там есть несколько видов

Ты спасительница моя Может и цену помнишь?

[sofiko]

Ты спасительница моя Может и цену помнишь?

кажется в пределах 9-15 грн. за пачку, там просто разная, по разной цене

[ТАНИКА]

Только увидела вопрос На сегодняшний момент 62 кг, начинала с 65. Нравится то,что голодать не приходится. Но очень хочется иногда сладкого и фруктов,а они на моем этапе под запретом пока. Но честно держусь. Очень нравится ощущать себя худой, надеюсь эти кг не вернуться.

О, мы с одинакового веса начали, и у меня сейчас тоже 62)))