79 відповідей у цій темі

[Барбариска]

Просто наряду со спортом при похудении рекомендуют массаж. Не антицелюлитный, а именно для подтяжки кожи, которая при похудении обвисает. Я вот планирую такой, когда на смешанное питание перейдем. Посмотрим

Потом расскажи, обязательно! ::

[Скорпиончик]

Потом расскажи, обязательно! ::

Конечно! ::

[riverisland]

Кроме спорта обязательно нужно курс массажика пройти для подтяжки "шкурки" и чтобы кожа эластичнее стала. Ну, и все равно кремики всякие втирать. Они лишними не будут. Вот только я не знаю можно ли при ГВ втирать. Чего-то побаиваюсь. Кто-нибудь что-нибудь знает об этом? А этот "спасательный круг" и меня очень напрягает. Вес вроде бы понемножку движется, а вот животик... Когда на спине лежу-вообще все замечательно А вертикально похужее будет

вот и у меня тоже самое, хотя кто меня плохо знает, говорит, что живота вообще нет, но я то помню, что у меня всю жизнь можно было спину через живот почухать

[ann-oksi]

Ой,только что случайно включила передачу на СТБ -всё будет хорошо. если у кого -то есть возможность посмотреть онлайн-Анита даёт очень прикольный подбор упражнений для плоского послеродового животика. боюсь,что я не сумею их озвучить,но акцент идёт не на качание пресса,а к примеру прыжки с высоко поднятыми коленями.всего 7 упражнений,с виду -доступно,очень советую.

[Любящая мама]

Ой,только что случайно включила передачу на СТБ -всё будет хорошо.
если у кого -то есть возможность посмотреть онлайн-Анита даёт очень прикольный подбор упражнений для плоского послеродового животика.
боюсь,что я не сумею их озвучить,но акцент идёт не на качание пресса,а к примеру прыжки с высоко поднятыми коленями.всего 7 упражнений,с виду -доступно,очень советую.

блин, пропустила... а что еще за упражнения? Я знаю, что она когда-то советовала "планку"

[ann-oksi]

попытаюсь обьяснить 1.и.п.-стоя,руки вниз,согнутые в локтях параллельно полу,-выполняем прыжки(высокие,касаемся коленом ладошки) 2.и.п.-стоя.выполняем махи прямыми ногами,по траэктории полукруга из центра,через бедро-опускаем сбоку. т.е. подняли ногу перед собой,и в высоте переводим ногу вбок,и опускаем. 3.планка.опора на ладони и пальцы ног(стоим,втянув живот,сколько сможем) 4.и.п. -стоя(полуприсяд) ,опираемся ладонями в колени,с ровной спиной,голова опущена.делаем глуб.вдох-выдох,и задержав дыхание делаем пульсирующие (5 шт)движения пупком. 5.бриллиантики ))и.п.-лёжа на спине,руки за головой,ноги в позе бабочки(по её словам форма бриллиантика),т.е.пятки соприкасаются.делаем подьём ,ооочччень медленный ,головы,с подьёмом лопаток. 6. бриллиантики,т.е. и.п. то же,но подымаем ноги(бабочкой)вверх,и делаем выбрасывание -толкание -подьём таза вверх)))по типу берёзки,только с согнутыми ногамии толчки вверх. 7.и.п.лежа на спине,руки в стороны,поднимаем ноги ,и сгибаем колени параллельно полу.делаем укладывание коленей на пол,без отрыва плечей от пола,в одну и другую сторону . обьяснила,как смогла. но лучше бы послушать Аниту.оказывается,они каждый день со вторым тренером проводят мастер классы.

[Helena_]

Хорошо подтягивает, питает и укрепляет кожу медовый массаж. Но есть и противопоказания.

[Margosha]

Хорошо подтягивает, питает и укрепляет кожу медовый массаж. Но есть и противопоказания.

аха, варикоз и заболевания кожи в области массажа

[Helena_]

Варикоз в области живота отсутствует.
Нашла расширенную форму противопоказаний к медовому массажу. Надеюсь это поможет разобраться.
"Противопоказания при медовом массаже

Противопоказания те же, что и при обычном массаже:

1. Острые лихорадочные состояния и высокая температура.
2. Кровотечения и наклонность к ним.
3. Болезни крови.
4. Гнойные процессы любой локализации.
5. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
6. При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
7. Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
8. Аневризма аорты и сердца.
9. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
10. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
11. Хронический остеомиелит.
12. Опухоли.
13. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
14. Недостаточность кровообращения 3-й степени.
15. В период гипер- и гипотонических кризов.
16. Острая ишемия миокарда.
17. Выраженный склероз сосудов головного мозга.
18. Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
19. При расстройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
20. Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

(по данным massage.ru) (от себя: этот форум собрал всех русскоязычных массажистов и я ему очень доверяю. Сама когда то на нём консультировалась).

Да, еще один момент... Категорически нельзя делать медовый массаж мужчинам (да и женщинам, если такая проблема есть) с оволосением спины — впоследствии могут возникнуть гнойнички у корней волос на всей поверхности спины."

- Если у вас всё в порядке, то почему бы и не попробовать. В начале моей практики была девочка, у которой после похудения был слабый тургор кожи. Мы прошли с ней 12 сеансов и результат был на лицо. Если раньше кожа легко оттягивалась, то теперь это было сделать намного труднее. Если у кого похожая проблема, то гарантирую, мёд - творит чудеса. Так же проходили сеансы девочки, которые планировали беременность, что бы тем самым подготовить кожу животиков.
Только обязательно перечитайте противопоказания и не найдя ничего знакомого смело приступайте.

[Margosha]

Варикоз в области живота отсутствует.

ггг, сорри, забыла что мы в теме про живот))) я делала на ягодицы и ноги еще, поэтому вспомнила про варикоз))))

[Helena_]

ничё, за то прикольно получилось ))

[Любящая мама]

[Helena_]

супер!!!

[ANGEL]

Варикоз в области живота отсутствует.
Нашла расширенную форму противопоказаний к медовому массажу. Надеюсь это поможет разобраться.
"Противопоказания при медовом массаже

Противопоказания те же, что и при обычном массаже:

1. Острые лихорадочные состояния и высокая температура.
2. Кровотечения и наклонность к ним.
3. Болезни крови.
4. Гнойные процессы любой локализации.
5. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
6. При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
7. Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
8. Аневризма аорты и сердца.
9. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
10. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
11. Хронический остеомиелит.
12. Опухоли.
13. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
14. Недостаточность кровообращения 3-й степени.
15. В период гипер- и гипотонических кризов.
16. Острая ишемия миокарда.
17. Выраженный склероз сосудов головного мозга.
18. Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
19. При расстройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
20. Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

(по данным massage.ru) (от себя: этот форум собрал всех русскоязычных массажистов и я ему очень доверяю. Сама когда то на нём консультировалась).

Да, еще один момент... Категорически нельзя делать медовый массаж мужчинам (да и женщинам, если такая проблема есть) с оволосением спины — впоследствии могут возникнуть гнойнички у корней волос на всей поверхности спины."

- Если у вас всё в порядке, то почему бы и не попробовать. В начале моей практики была девочка, у которой после похудения был слабый тургор кожи. Мы прошли с ней 12 сеансов и результат был на лицо. Если раньше кожа легко оттягивалась, то теперь это было сделать намного труднее. Если у кого похожая проблема, то гарантирую, мёд - творит чудеса. Так же проходили сеансы девочки, которые планировали беременность, что бы тем самым подготовить кожу животиков.
Только обязательно перечитайте противопоказания и не найдя ничего знакомого смело приступайте.

Кому нужно вот http://skybox.com.ua...ret-onlayn.html программа "Все будет хорошо" 11 выпуск. Я буду пробовать,Анита обещает что через 2 неделли будет плоский животик.Посмотрим.

[ZirkA-83]

А я периодически обруч кручу, вот такой http://nadivane.prom...3-hula-hup.html .Фото уже не вставляется-мала мг свободных)
Бока и живот отлично убирает!
Один минус-приходится с синяками ходить

[Магика]

А я периодически обруч кручу, вот такой http://nadivane.prom...3-hula-hup.html .Фото уже не вставляется-мала мг свободных)
Бока и живот отлично убирает!
Один минус-приходится с синяками ходить

У меня точно такой же. Но синяки были изначально, сейчас нет

[Дашустик]

А я периодически обруч кручу, вот такой http://nadivane.prom...3-hula-hup.html .Фото уже не вставляется-мала мг свободных)
Бока и живот отлично убирает!
Один минус-приходится с синяками ходить

у моей мамы такой, то у нее ничего, а я себе синяки на все бока наделала сперва))

[ZirkA-83]

Я так думаю, что все зависит от интенсивности кручения(скорости оборотов) и наличия жирка в отдельно взятом месте-у меня там "ушки" но кости тазобедренные торчат) и получается по костям бьет)Вот бы еще на бедрах научиться крутить..

у моей мамы такой, то у нее ничего, а я себе синяки на все бока наделала сперва))

Да синяки сначала появляются или после длительного перерыва, а потом все ок!

[Магика]

Вот бы еще на бедрах научиться крутить..

Я тоже об этом думаю. А то, что хула-хуп эффективен, проверила на себе. Недавно сидела на диете 6 лепестков и хула-куп, потеряла 2,8кг, а по сантиметрам в талии 6смУверенна, что благодаря обручу.

[TaMilka]

Я тоже об этом думаю. А то, что хула-хуп эффективен, проверила на себе. Недавно сидела на диете 6 лепестков и хула-куп, потеряла 2,8кг, а по сантиметрам в талии 6смУверенна, что благодаря обручу.

Ого,6 см А я крутила-крутила и пока забросила.У меня кожа очень белая и видно каждый синяк да и просто больно хула-хуп крутить.Поэтому приходилось в зимнем свитере толстом заниматься.Но тут жара 40 градусов,а я в свитере Муж сказал ,что я "тю-тю",так что жду похолоданий и буду продолжать.