3957 відповідей у цій темі

[lighte]

Нимесил и другие НПВС избавляют от боли. Надо причину искать, но не купировать симптомы. Обследоваться (рентген, спецеф. анализы), консультация специалиста. Советую сходить к вертебрологу.

[Милочка]

Нимесил и другие НПВС избавляют от боли. Надо причину искать, но не купировать симптомы. Обследоваться (рентген, спецеф. анализы), консультация специалиста. Советую сходить к вертебрологу.

Ну це зрозуміло. Я приймала тільки тоді коли ні спати, ні лежати не могла.

[Koshka]

Почему болят колени 

http://wowbody.com.ua/124

[Tanesk]

Какое приложение скачать на телефон, что бы и калории считать и отмечать менструальный цикл? Сейчас пользуюсь каллоризатор.ру, но на телефоне не удобно. Кто чем пользуется?

[Luise Buffon]

Какое приложение скачать на телефон, что бы и калории считать и отмечать менструальный цикл? Сейчас пользуюсь каллоризатор.ру, но на телефоне не удобно. Кто чем пользуется?

Пользуясь для калорий MyFitnessPal

[nataignatova95]

Кстати, приложения для отметки калорий - самая полезная штука, которую я использовала. А так, все равно приходится не просто правильно питаться, а все от времени голодать и утолять голод всякой белковой едой, типа семен льна и конопли

Відредаговано Yadik, 07 червень 2017 - 12:51.

[Eлeна]

приходится не просто правильно питаться, а все от времени голодать и утолять голод всякой белковой едой, типа семен льна и конопли.

какая связь между правильным питанием и голоданием?

А конопля - да, это тема. Не зря наркоманы худые )

[Eлeна]

В "Метрополитене" недавно начало работать кафе здорового питания. Меню пока тестовое, будут совершенствовать, в мае обещали начать указывать КБЖУ. И очень радует то, что порцию салата в 300 грамм могут подать в том весе, что нужно посетителю. Пробовала салат Адвокат" (микс салатов, авокадо, кинза, моцарела) 250 грамм 70 грн., торт "Филадельфия" (бездрожжевой бисквит с ц/з муки, ягоды, сыр "Филадедьфия) 150 грамм 40 грн.

 

 

 

Ещё там есть конфеты из сухофруктов, клубничная панакота на агаре и сливках без сахара и желатина 150 грамм 48 грн, рав-чизкейк из кокосовых сливок, черники и апельсина 150 грамм 48 грн, трюфели с керобом 35 грамм 18 грн (одна конфета).

 

латте на кокосовом молоке, на миндальном молоке (30 грн.), банановый кофе 200 мл 30 грн.

 

Хумус с нутовым пюре, кунжутной пастой 53 грн 230 грамм.

 

Цены как и в обычных кафе. 

[Maximather]

https://www.google.c...ReQ9sdIBb8JIs8g

Звезды тоже за ПП и спорт)

[Koshka]

Очень сложно, перешагнув 30-ти летний рубеж сохранить идеальное здоровье, я как человек, который страдает аутоиммунный заболеванием и теперь ещё имея не совсем здорового ребёнка , давно пытаюсь найти лечение неизлечимой болезни и наверное как то улучшить своё существование. Веру в наших докторов я давно потеряла, поэтому общаюсь с ними уже на уровне, доктор  по типу " хороший человек" уж тем более не внушает мне доверие. Мне все равное как относится ко мне доктор, главное , чтоб когда я к нему пришла со своими идеями))) он не навредил мне и моей семье ))

 

Давно "шерстю" много информации и вот на глаза мне попалась статья, девочки я думаю те, кто заботиться о своём здоровье и хочет выглядеть хорошо и быть здоровее  , вам будет интересно Ее прочитать, да многое мы уже знаем , но возможно кто-то подчерпнет себе информацию и это кому то поможет. 

Размещаю Ее тут, потому что тут в основном о питании : )

 

https://healmsgreen....заболеваний-па/

[natalia16]

Девочки, а у всех когда "дела", аппетит просыпается?

Это просто кошмар((( особенно на шоколад(((

[Maximather]

Я раньше мёдом и  крепким сладким кофе спасалась.

Сейчас вроде прошло,может,что сезон сладких ягод)

Відредаговано Maximather, 26 червень 2017 - 17:14.

[Олля]

Девочки, а у всех когда "дела", аппетит просыпается?
Это просто кошмар((( особенно на шоколад(((

я вообще сначало рыбы капченой или соленой наемся, а потом чем то сладким заедаю

[Eлeна]

Девочки, а у всех когда "дела", аппетит просыпается?

Это просто кошмар((( особенно на шоколад(((

Не у всех. И, кстати, что при месячных женщина вес набирает, чаще байки самих женщин. Смотря, что она ест в такие дни). 

[Eлeна]

Начала делать кардио: дорожка интервально (6 км ходьба, 8-10 км бег, всё под углом 13), велотренажёр, 500 прыжков на скакалке - это всё в разные дни. Заметила, что именно после дорожки у меня скачок веса (вода задерживается). На днях отёки на ногах и руках появились, хотя до этого была засушенная и на тренировке рук было видно, как кровь по венам течёт). 

 

Какой смысл в этом кардио тогда? Разумеется, кроме повышения выносливости и тренировки сердечной мышцы. Раньше я кардио в течение года не делала, потому в замешательстве. Именно после дорожки больше пью, но почему вода остаётся в организме... Вчера не выдержала своего толстого вида, выпила 2 фуросемида, сразу стала красивая, рельефная и минус три кг. Понятно, что вода опять наберётся постепенно, зато я вижу, что не толстая, а залило мышцы.

 

Девочки, делитесь опытом). Кто кардио часто делает)

[natalia16]

Девочки, сколько в день вы потребляете протеина и из каких продуктов? Или добавок?

[Eлeна]

Девочки, сколько в день вы потребляете протеина и из каких продуктов? Или добавок?

1-2 грамма на кг веса.

 

Пангасиус, курица, творог. Творог со сметаной чаще всего на ужин. От курицы с рыбой уже тошнит как и от протеиновых коктейлей. Отвернуло как-то, перешла на батончики: всего 60 грамм веса и 21 грамм белка). 

[natalia16]

1-2 грамма на кг веса.

 

Пангасиус, курица, творог. Творог со сметаной чаще всего на ужин. От курицы с рыбой уже тошнит как и от протеиновых коктейлей. Отвернуло как-то, перешла на батончики: всего 60 грамм веса и 21 грамм белка). 

А меня уже от индюшки-творога-курицы выворачивает((((

 

А где покупаете батончики?

И смотрела  на протеин здесь https://ua.iherb.com...&sr=2&cids=1729, не пробовали никакой?

Відредаговано natalia16, 07 липень 2017 - 15:16.

[Eлeна]

А где покупаете батончики?

На всаа.юа, белок.юа, фитнесшоп. Смотрю, где выгоднее, где скидки. Иногда в "Эпицентре", там на 5 грн. дешевле, чем в городе).

 

не пробовали никакий?

Такое заказывала с этого сайта   .

 

Протеины у меня не грузятся(. Вижу там Комбат, батончики пробовала - нормальные, протеин чувствуется, аж язык вяжет), но дорогие они в Украине. Я сейчас поддерживаю отечественного производителя: стронгфит и повер про). Дешево и сердито).

 

Из протеинов принимала 

 

https://ua.iherb.com...s-2-27-kg/51086

https://ua.iherb.com...s-2-27-kg/27507

 

Остальное не грузится

 

Ещё Biotech, Скайтек Нутришн, Гадяч протеин 

[natalia16]

Девочки, на животе стали видны вены, это нормальное следствие похудения?

физические нагрузки минимальны, в зал не хожу , но руки и пресс по настроению и случаю качаю)