3957 відповідей у цій темі

[Eлeна]

Залы не работают 1-2 дня )

Судя по прошлому году, выходных было больше. Взять тот же Спейс, куда я ходила в прошлом году, выходные у них только на Пасху и новый год.

[o_ma]

Судя по прошлому году, выходных было больше. Взять тот же Спейс, куда я ходила в прошлом году, выходные у них только на Пасху и новый год.

Не больше, 1-2 января, 7 может

[Eлeна]

Больше. У меня же тренировки с декабря прошлого года были ежедневно, то пробелов между датами в карте много.
Я поняла, в чем дело). Утром то клуб обычно работает, но до 13-15.00. А я вечером (.

[Eлeна]

Отзыв эксперта

 

Миль пардон, дорогие дамочки, а для какого такого счастья вам нужно, чтоб мышца выделялась? Даже профессиональные бодибилдерши не морочат себе голову рельефом в межтурнирном периоде. Сушка у них начинается только тогда, когда предстоит произвести впечатление на судей на всяких «Мисс Олимпия», «Мисс Вселенная» и прочая. Все остальное время атлетки выглядят вполне женственно и аппетитно. Кстати, спросите десяток мужчин, понравится ли им мускулистая баба с кубиками на животе? Положительно ответят только латентные геи. Я, как мужчина, заверяю вас: обнимать мускулистую рельефную девушку, это то же, что и мужика обнимать. Свят, свят!

 

))))))))))

 

Источник: http://idunn.org/319...na-nedelyu.htmlidunn.org

[В_олошка]

))))))))))

Источник: http://idunn.org/319...na-nedelyu.htmlidunn.org

Вот и мне муж заявил, что спать с женщиной намного приятнее чем со стальной мышцой. И мягкая попка, пусть даже с целлюлитом приятнее по ощущениям чем красивая на вид, но каменная тактильно. За двадцать лет семейной жизни он ни разу не сделал ни одного замечания по поводу моей фигуры. Даже тогда, когда после родов было 75 кг и вид, который меня в зеркале пугал. А тут, попросил пересмотреть мои цели в этом плане. Думаю уже недели две ....

[Tanik]

Вот и мне муж заявил, что спать с женщиной намного приятнее чем со стальной мышцой. И мягкая попка, пусть даже с целлюлитом приятнее по ощущениям чем красивая на вид, но каменная тактильно. За двадцать лет семейной жизни он ни разу не сделал ни одного замечания по поводу моей фигуры. Даже тогда, когда после родов было 75 кг и вид, который меня в зеркале пугал. А тут, попросил пересмотреть мои цели в этом плане. Думаю уже недели две ....

И мой туда же) Подсовывает фотки старые, просит чуть поправиться 

[o_ma]

Вот и мне муж заявил, что спать с женщиной намного приятнее чем со стальной мышцой. И мягкая попка, пусть даже с целлюлитом приятнее по ощущениям чем красивая на вид, но каменная тактильно. За двадцать лет семейной жизни он ни разу не сделал ни одного замечания по поводу моей фигуры. Даже тогда, когда после родов было 75 кг и вид, который меня в зеркале пугал. А тут, попросил пересмотреть мои цели в этом плане. Думаю уже недели две ....

 

не знаю.. чтоб попа была каменной на ощупь, нужен совсем критически низкий процент жира. да и тогда она будет каменной только в напряжении.

[o_ma]

а вообще согласна, не встречала мужиков, которые бы тащились от сухости, деления мышц, кубиков. может быть уважение к проделанной работе, интерес как если бы у вас были рожки или хвостик, но никак не сексуальное желание.

[Seasun]

видела уже обсуждение, но когда нужно, не найду((

 

какую рыбу покупаете, чтоб подходила для ПП и была более менее съедобной?

[Maximather]

видела уже обсуждение, но когда нужно, не найду((

Это наверное в моей теме был разговор)

[o_ma]

видела уже обсуждение, но когда нужно, не найду((

 

какую рыбу покупаете, чтоб подходила для ПП и была более менее съедобной?

 

я ем тилапию

[Майя]

Вот и мне муж заявил, что спать с женщиной намного приятнее чем со стальной мышцой. И мягкая попка, пусть даже с целлюлитом приятнее по ощущениям чем красивая на вид, но каменная тактильно. За двадцать лет семейной жизни он ни разу не сделал ни одного замечания по поводу моей фигуры. Даже тогда, когда после родов было 75 кг и вид, который меня в зеркале пугал. А тут, попросил пересмотреть мои цели в этом плане. Думаю уже недели две ....

И мой туда же) Подсовывает фотки старые, просит чуть поправиться 

а вообще согласна, не встречала мужиков, которые бы тащились от сухости, деления мышц, кубиков. может быть уважение к проделанной работе, интерес как если бы у вас были рожки или хвостик, но никак не сексуальное желание.

 

вот не поверите, но мой муж, который раньше ж был моим тренером - сейчас когда я поправилась на 5 кг и заросла жирком на попе - тащится от моей фигуры больше, чем когда я вкалывала в зале или сушилась)))

кто ж этих мужиков поймет)) 

[Eлeна]

вот не поверите, но мой муж, который раньше ж был моим тренером - сейчас когда я поправилась на 5 кг и заросла жирком на попе - тащится от моей фигуры больше, чем когда я вкалывала в зале или сушилась)))
кто ж этих мужиков поймет))

Я думала, если муж спортсмен, то ему нравятся такие же спортивные девушки).

видела уже обсуждение, но когда нужно, не найду((

какую рыбу покупаете, чтоб подходила для ПП и была более менее съедобной?

Филе пангасиуса)

[o_ma]

вот не поверите, но мой муж, который раньше ж был моим тренером - сейчас когда я поправилась на 5 кг и заросла жирком на попе - тащится от моей фигуры больше, чем когда я вкалывала в зале или сушилась)))

кто ж этих мужиков поймет)) 

 

так чего ж не поверим, поверим ) 

[Майя]

Я думала, если муж спортсмен, то ему нравятся такие же спортивные девушки).

 

я так же думала, пока не набрала)

[Eлeна]

я так же думала, пока не набрала)

Я помню твой бицепс, плечи, а живот не помню. Были выраженные кубики? Ты передо мной не раздавалась).
* не раздевалась

[Майя]

Я помню твой бицепс, плечи, а живот не помню. Были выраженные кубики? Ты передо мной не раздавалась). * не раздевалась

 

я ж никогда не сушилась прям настолько чтоб кубики видны были, но так как я занималась пауэрлифтингом, пресс развит был хорошо благодаря становой, при работе с большими весами он хоч-не хоч развивается) как и столбовые

но вот с попой у меня всегда траблы, от природы ее совсем нет и чтоб создать хоть какую-то округлость приходилось рвать мышцы( а оказалось можно просто  наесть 5 кг - и муж счастлив))

[Eлeна]

Мне вообще приседать нельзя... приседов нет, попы нет. Но сейчас я её хоть напрячь могу и она появляется, раньше как ни тужься, все плоско было. Но помню мне раньше плоские попы нравились)))

[Майя]

Мне вообще приседать нельзя... приседов нет, попы нет. Но сейчас я её хоть напрячь могу и она появляется, раньше как ни тужься, все плоско было. Но помню мне раньше плоские попы нравились)))

 

приседы и мне не помогали, от них квадры только росли

начали ягодичные расти когда я отвела целую тренировку на прокачку именно попы) это наклоны со штангой, выпады в смите со степ-платформы, выпады с гантелями в ходьбе, ягодичные мостики и отведения ног с весом 

но в первую очередь, конечно наклоны - олимпийский гриф, навесить по двадцаточке и мееееедлено наклоняться, до посинения, как минимум 5 подходов по 20 раз

[Eлeна]

приседы и мне не помогали, от них квадры только росли
начали ягодичные расти когда я отвела целую тренировку на прокачку именно попы) это наклоны со штангой, выпады в смите со степ-платформы, выпады с гантелями в ходьбе, ягодичные мостики и отведения ног с весом
но в первую очередь, конечно наклоны - олимпийский гриф, навесить по двадцаточке и мееееедлено наклоняться, до посинения, как минимум 5 подходов по 20 раз

Я тоже делаю изоляционные на ягодицы, стараясь обходить ноги). Помню яголичный мостик и наклоны со штангой. Сегодня в смите новое делала: зацепаешься голенью и приседаешь. Не спросила, как называется. А выпады мне нельзя (((. Если бы можно было глубокие приседы, дело бы быстрее шло.
Румынскую тягу ещё.