3957 відповідей у цій темі

[o_ma]

может кто уже писал - не нашла

во сколько заканчиваете потреблять жидкость вечером?

я не успеваю норму выпивать до 20.00, а если пью после 20, ложась в районе 23.00, то утром отечность и мешки под глазами

 

мне кажется, отечность не от воды, а или от продуктов, которые ее задерживают, или мб от проблем с почками. я пью воду даже перед сном, это не влияет на отечность

[Seasun]

или мб от проблем с почками.

 вроде не было проблем ттт

 

про задерживающие продукты пошла читать

[Katerina]

 

Он также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное - не переедать.

 

Одно другому противречит. По крайней мере в моем случае. 

[Eлeна]

Одно другому противречит. По крайней мере в моем случае.

Так со временем организм привыкает к тому необходимому минимуму. У меня порция 200 грамм, когда съедаю 250, начинает клонить в сон. Организму требуется больше затрат, чтобы усвоить "излишки". Даже при желании не переешь, а его не возникает.

[Eлeна]

На ПП удовольствие от еды не получишь, с этим нужно смириться и не устраивать танцы с бубнами вокруг этого. Если ломать голову, что такого приготовить, да ещё пять-шесть разнообазных приёмов пищи, можно жить в кухне у плиты и возгенавидеть это все.

Еда является топливом для организма: заправил автомобиль, он поехал. А если собираешься ставить его в гараж, заправлять не стоит. Или хоть по минимуму

Так со временем организм привыкает к тому необходимому минимуму. У меня порция 200 грамм, когда съедаю 250, начинает клонить в сон. Организму требуется больше затрат, чтобы усвоить "излишки". Даже при желании не переешь, а его не возникает.

Только есть можно съесть какую-то вкусняшку, только её вес не превышает размер порции. Думаю, диетолог говорит не о том, чтобы обожраться, а есть сколько раз, сколько хочешь.

[Maximather]

съедаю 250, начинает клонить в сон. Организму требуется больше затрат, чтобы усвоить "излишки

А у меня сразу возникает чувство опьянение.Ощущение.буд-то 100гр алкоголя врезала)),а не 100гр сладкого.Не могу понять почему так. 

[Eлeна]

А у меня сразу возникает чувство опьянение.Ощущение.буд-то 100гр алкоголя врезала)),а не 100гр сладкого.Не могу понять почему так.

Оксана, у меня раньше так было после системы Монтиньяка. Для моего организма это был сигнал, что уже перебор. То есть до употребления тех ста грамм сладостей организм был сильно истощен.

[Майя]

кто там хотел поучаствовать?) http://xn--80aaas0ad...utm_campaign=pc

[Eлeна]

кто там хотел поучаствовать?) http://xn--80aaas0ad...utm_campaign=pc

Ну и где они были год назад? Мне как раз машину нужно обновить, да нет финансовой возможности.

Хотя 1000 за участие... это год персоналок

[Eлeна]

Паста "Баунти" ничего так с протеиновыми кексами идёт. Жаль, в Украине не могу найти...

Как по мне, хорошая альтернатива арахисовой пасте.

[o_ma]

забавно, но правдиво о похудении

[Tanik]

[Maximather]

http://lifehacker.ru...cifra-na-vesax/

[Ksun]

Я давно, больше десяти лет назад, перешла на ПП. Отказалась от хлеба, макарон, картошки и т.п. Конечно, очень редко, бывают исключения. Но, печалька заключается в том, что последний год я все равно постепенно набираю вес. Наверное из-за возраста снизился обмен веществ. Что же делать? Ограничивать себя еще больше? Или воспринимать как должное? 

[Tanik]

Я давно, больше десяти лет назад, перешла на ПП. Отказалась от хлеба, макарон, картошки и т.п. Конечно, очень редко, бывают исключения. Но, печалька заключается в том, что последний год я все равно постепенно набираю вес. Наверное из-за возраста снизился обмен веществ. Что же делать? Ограничивать себя еще больше? Или воспринимать как должное? 

Может увеличить физнагрузки?

[Ksun]

Может увеличить физнагрузки?

Конечно, это было бы идеально. Но не получается. А сейчас, когда похолодало, еще меньше их будет.

[Tanik]

Конечно, это было бы идеально. Но не получается. А сейчас, когда похолодало, еще меньше их будет.

Почему, наоборот времени больше стало, а тренажёрные залы работают в обычном режиме с 7.00 до 22,00

[Ksun]

Почему, наоборот времени больше стало, а тренажёрные залы работают в обычном режиме с 7.00 до 22,00

Под физ.нагрузками я понимаю и прогулки, и плавание, и игры с детьми на природе...

[Eлeна]

Почему, наоборот времени больше стало, а тренажёрные залы работают в обычном режиме с 7.00 до 22,00

С ужасом жду новогодних праздников, когда залы не работают. Остаётся или ещё больше урезать калораж, или внедрять тренировки на свежем воздухе на обледенелых турниках.

Відредаговано Eлeна, 26 листопад 2016 - 08:26.

[o_ma]

С ужасом жду новогодних праздников, когда залы не работают. Остаётся или ещё больше урезать калораж, или внедрять тренировки на свежем воздухе на обледенелых турниках.

Залы не работают 1-2 дня )