3957 відповідей у цій темі

[Майя]

да два лишних пирожка и уже 3000

 

так два еще в меня и не влезут

я и тем что написала наедаюсь вполне 

[o_ma]

так два еще в меня и не влезут

я и тем что написала наедаюсь вполне 

 

эх.. я бы ела и 3000 и больше, дай мне волю, никогда не жаловалась на аппетит. вернее всегда жаловалась, что он у меня слишком сильный )

[Майя]

эх.. я бы ела и 3000 и больше, дай мне волю, никогда не жаловалась на аппетит. вернее всегда жаловалась, что он у меня слишком сильный )

 

ну у меня раньше тоже такое было, а потом что-то произошло в организме(

мечтаю хоть 3 кг набрать уже( по идее с таким питанием как у меня цифры вверх лезть должны, а у меня или стоят или вниз стремятся( 

[Eлeна]

у меня цифры вверх лезть должны, а у меня или стоят или вниз стремятся(

Может гормональное или щитовидка?

эх.. я бы ела и 3000 и больше, дай мне волю, никогда не жаловалась на аппетит. вернее всегда жаловалась, что он у меня слишком сильный )

@o_ma, сколько ты калорий потребляешь?

[Майя]

Может гормональное или щитовидка?

 

ни то, ни другое

проверялась

[Eлeна]

А на гельминтов проверялась?)))

Значит ты тратишь больше, чем потребляешь...

[Майя]

А на гельминтов проверялась?))) Значит ты тратишь больше, чем потребляешь...

 

проверяла) даже в областной санэпидстанции, кроме обычных анализов на паразиты в поликлинике) 

я ж говорила, что когда искали причину моей постоянной температуры - меня проверили на все, что только можно)

 

но я не трачу( я больше месяца уже не занимаюсь(

[Доминика]

А, сори, видно не так поняла. Я боюсь кушать много, даже нормальной, не вредной пищи. Это видно психологический барьер. 

Наконец-то овощей становится больше, я уже прям мечтаю о кабачках жареных -только в чем бы их обваливать, чтоб не в муке? И чтоб не жарить?

я делаю гриль в аэрогриле .если жарю то без муки 

[o_ma]

o_ma, сколько ты калорий потребляешь?

когда худею и считаю 1500-1700

зимой ела около 2000, это ограничивала себя во многом

бесконтрольно ем больше

[Eлeна]

когда худею и считаю 1500-1700

зимой ела около 2000, это ограничивала себя во многом

бесконтрольно ем больше

Бесконтрольно при наличии тренировок или имеется в виду в отпуске?Оля, а что ты ешь перед тренировкой? И за сколько часов?

[o_ma]

Бесконтрольно при наличии тренировок или имеется в виду в отпуске?Оля, а что ты ешь перед тренировкой? И за сколько часов?

Бесконтрольно я ела уже давно и выглядела тогда иначе )
Ем за 1,5-2 часа кашу, иногда с яйцом, кубик ч.шоколада и кофе.

[Eлeна]

Ем за 1,5-2 часа кашу, иногда с яйцом, кубик ч.шоколада и кофе

Правильно... Это же утро. На твороге особо не потренишь   

[Tala]

У меня так не получается. Или все или ничего
По-хорошему завидую людям, которые могут вовремя остановиться. Мне стоит раз нарушить. , потом начинаю думать "вот ничего ведь не случилось " и по накатанной как снежный ком, который падает вниз все больше и больше. Так было после Монтиньяка, когда при 65 кг я выглядела стройно... там слойка с маком, здесь круассан, эклер, а потом бац и меня уже 88 кг...

Прочувствовала на себе(((, теперь абсолютно согласна - или все или ничего. Ну его нафиг.

Відредаговано Tala, 11 квітень 2016 - 16:11.

[Eлeна]

Прочувствовала на себе(((, теперь абсолютно согласна - или все или ничего. Ну его нафиг.

Ой, Наташ, я сегодня поняла, что без дисциплины я быстро расслабляюсь. И задумалась... У меня суббота, воскресенье, понедельник без нагрузок. Чувствую себя, как Винни Пух, вроде такая толстая, скоро лопну. Я и раньше думала, что всю жизнь ведь не сможешь заниматься, но успокаивала себя мысль, что хоть пару лет красивой похожу. К этому ведь быстро привыкаешь, а как потом...

[Tala]

. Я же с кофе с молоком забивала в программу только молоко, а в кофе тоже есть и жиры и белки. Особой погоды он не сыграл, но всё-же калораж и кол-во жиров добавилось.

Нашла про кофе, так как сегодня перебрала с углеводами и решила пересчитать кофе. Заводить своё мне было лень и я вводила из программы - кофе с молоком и сахаром. 

Перечитала свой кофе - растворимый Carte Noire, вместо сахара -стевия, сливки 10%. Получилось 15,5 кал, 0,77 г белков, 1 г жира и 0,88г углеводов. То, что я вводила - с молоком и сахаром 58 кал((((

Відредаговано Tala, 16 квітень 2016 - 23:15.

[Eлeна]

Я сейчас опять кофе не считаю. Только молоко). Надоело ещё и кофе взвешивать.

[Tala]

Я сейчас опять кофе не считаю. Только молоко). Надоело ещё и кофе взвешивать.

Зачем его каждый раз взвешивать? Я как Вика -раз забила в программу свои продукты и их и выбираю. 

Сегодня у меня был важный вечер - день рождения у племянника. Поехала и волновалась - смогу ли удержаться от вкусняшек и излишеств, когда все едят и пьют))). Было трудно - но я справилась, позволила себе только немного красного вина. 

Если бы не потраченные перед этим все углеводы за день и не позднее застолье. 

Теперь следующая Пасха 

[Eлeна]

Наташа, можно набрать ложечку с горкой, можно нет.

[Tala]

Наташа, можно набрать ложечку с горкой, можно нет.

Вот так заморачиваться точно не стОит)))

[Eлeна]

Знаешь, моя коллега там конфету не считала, там баранку съела, пять чашек капучино за рабочий день. Потом говорит я не худею, а набираю, это тренер плохие советы по питанию даёт. , чтобы больше персоналок продать))). Я молчу... Разве переубедишь
Если не заморачиваться, можно перебрать. Я не про кофе сейчас, а в целом. Мне расслабляться нельзя, иначе уйду в гурманский загул. Нужна дисциплина.