4139 відповідей у цій темі

[sk1zka]

Рекомендации пересмотрели на уровне ВОЗ, старые нормы были ошибочные. 5000 это именно профилактика, если есть дефицит, а он у большинства, то от 10000 в день взрослому.

а у детей какие сейчас актуальные?

[Tala]

А какие сейчас хорошие пробиотики?

[Sunny3011]

а у детей какие сейчас актуальные?

Недавно находила информацию, что от 1000

[larwww]

Недавно находила информацию, что от 1000

Да, я тоже такое читала, но у врачей как-то не интересовалась, в 5 лет даю 800 , а в 3 еще 400.

А какие сейчас хорошие пробиотики?

Лучше на iherb, наши дорого пить получается.

[larwww]

Рекомендации пересмотрели на уровне ВОЗ, старые нормы были ошибочные. 5000 это именно профилактика, если есть дефицит, а он у большинства, то от 10000 в день взрослому.

Планирую знать анализы всякие разные, на витамин д, фиритин, гормоны и т. д. Вы не подскажите к какому врачу адекватному обратится что б дал список тех анализов и потом расшифровал и правильно дал назначения. Можно в лс.

[Sunny3011]

Да, я тоже такое читала, но у врачей как-то не интересовалась, в 5 лет даю 800 , а в 3 еще 400.
Лучше на iherb, наши дорого пить получается.

Нам почти 5, тоже пока на 800. Консультировались с ортопедом, он сказал хватит.
Для взрослого от 2000 до 5000. Он так считает

[Sunny3011]

Планирую знать анализы всякие разные, на витамин д, фиритин, гормоны и т. д. Вы не подскажите к какому врачу адекватному обратится что б дал список тех анализов и потом расшифровал и правильно дал назначения. Можно в лс.

Я сдавала просто в лаборатории в частной. У них там в результате уже есть рядышком комментарии. Норма или нет.
Я потом сама себе корректировала дозировку. Но у меня обычно с ферритином пооблемы
Но, вообще бы хорошего терапевта надо

[larwww]

Нам почти 5, тоже пока на 800. Консультировались с ортопедом, он сказал хватит.
Для взрослого от 2000 до 5000. Он так считает

Я вообще хочу анализ знадать и пить уже сколько нужно будет, что подозреваю что у меня низкий будет(
А малым пока так и буду давать значит.

Я сдавала просто в лаборатории в частной. У них там в результате уже есть рядышком комментарии. Норма или нет.
Я потом сама себе корректировала дозировку. Но у меня обычно с ферритином пооблемы
Но, вообще бы хорошего терапевта надо

Вот может знает кто хорошего...

[o_ma]

Я сдавала просто в лаборатории в частной. У них там в результате уже есть рядышком комментарии. Норма или нет.
Я потом сама себе корректировала дозировку. Но у меня обычно с ферритином пооблемы
Но, вообще бы хорошего терапевта надо

Рядышком пишут референсы от и до, но надо стремиться к середине этого диапазона, а не как наши врачи - вписывается в норму, значит ок, а то что еле-еле по границе, ничего страшного. На деле граница это уже состояние болезни.

Адекватного врача, который умеет читать анализы и превентивно устранять отклонения в Полтаве не находила.

[Sunny3011]

Рядышком пишут референсы от и до, но надо стремиться к середине этого диапазона, а не как наши врачи - вписывается в норму, значит ок, а то что еле-еле по границе, ничего страшного. На деле граница это уже состояние болезни.

Адекватного врача, который умеет читать анализы и превентивно устранять отклонения в Полтаве не находила.

Согласна полностью. Я еще не встречала у нас таких, чтобы в этом разбирались. Поэтому экспериментирую на себе сама

[o_ma]

Я вообще хочу анализ знадать и пить уже сколько нужно будет, что подозреваю что у меня низкий будет(
А малым пока так и буду давать значит.
Вот может знает кто хорошего...

Если про витамин д, например у меня был 35, я три месяца пропила в дозировке 5000, иногда 10000, то поднялся до 65, неплохо, но надо ещё поднимать. Меньше 5000 нет смысла пить, очень долго будет подниматься.

[Мама Лена]

Мама Оля, сбрось, плиз, ссылки, где почитать про границы и нормы всяких элементов. 

[s_krivoruchko]

А что б узнать уровень витамина д, это кровь сдают или мочу?

[o_ma]

Именно про анализы очень хороший аккаунт https://instagram.co...d=1olyhjyt95pjz, там можно купить приложуху по расшифровке, но и в постах информации много

Ещё много полезной информации у https://instagram.co...id=7wrx933hxx7wи https://instagram.co...d=1qy4hsm3wkizy

А что б узнать уровень витамина д, это кровь сдают или мочу?

Кровь, называется 25-OH

[larwww]

Именно про анализы очень хороший аккаунт https://instagram.co...d=1olyhjyt95pjz, там можно купить приложуху по расшифровке, но и в постах информации много

Ещё много полезной информации у https://instagram.co...id=7wrx933hxx7wи https://instagram.co...d=1qy4hsm3wkizy

Кровь, называется 25-OH

Спасибо

[Sunny3011]

Спасибо

За Зубареву плюсую

[Мрія]

За вітамін Д дуже вчасно підняли тему. Сама як раз думаю перевірити, бо прочитала що він впливає на стан волосся, зокрема, його недостатність робить волосся тонким. У мене саме таке - колись здорове густе міцне волосся стало тонким. Густота наче і є, але вона не відчувається.
Дівчата, хто приймав вітамін Д, помітили якісь зміни в цьому плані?

[o_ma]

За вітамін Д дуже вчасно підняли тему. Сама як раз думаю перевірити, бо прочитала що він впливає на стан волосся, зокрема, його недостатність робить волосся тонким. У мене саме таке - колись здорове густе міцне волосся стало тонким. Густота наче і є, але вона не відчувається.
Дівчата, хто приймав вітамін Д, помітили якісь зміни в цьому плані?

Это надо пару лет держать его на уровне, чтобы успела отрасти новая длина и можно было оценить объем.
Я пью пол года, то по крайней мере перестали выпадать и начали активно расти новые. Но тут витамин Д только косвенно помогает, основное при выпадении это железо и/или помощь щитовидке.

Відредаговано o_ma, 28 березень 2019 - 21:47.

[Ксюни4ка]

А витамин D нужно принимать круглый год или только в осенние-зимний период?

[o_ma]

А витамин D нужно принимать круглый год или только в осенние-зимний период?

Нужно отталкиваться от результатов анализа, а не от времени года, если у вас норма (хотя бы больше 70) то можно сделать перерыв