3957 відповідей у цій темі

[Eлeна]

сколько он сейчас? 

250, а в "Розетке" дороже. Но я брала не в магазине, а у одного парня с качалки))).

[Майя]

250, а в "Розетке" дороже. Но я брала не в магазине, а у одного парня с качалки))).

 

пипец( я в августе брала у нас в зале за 140 грн( 

[Eлeна]

Доллар растёт.

 

Он мне ещё и к дому привёз, а в интернет-магазине я бы ещё за доставку заплатила.

[Eлeна]

пипец( я в августе брала у нас в зале за 140 грн( 

@Майя, в зале - значит в том шкафчике, где протеиновые коктейли лежат? Или у кого-то?

[Майя]

@Майя, в зале - значит в том шкафчике, где протеиновые коктейли лежат? Или у кого-то?

 

да, раньше там продавалось гораздо больше спортпита

когда подняли цены, они остатки распродали (карнитин уже по 180 грн допродавали) и больше нового не завозят, ото все что осталось - батончики и банка прота 

[o_ma]

250, а в "Розетке" дороже. Но я брала не в магазине, а у одного парня с качалки))).

 

это сейчас очень хорошая цена. делись контактами

Когда тебя вижу, автоматически выпрямляю спину и живот втягиваю))

 

ржу )) 

[Eлeна]

это сейчас очень хорошая цена. делись контактами

Напишу в ЛС.

[Майя]

Что выбрать в фаст-фуде? 


Все, ситуация уже произошла, и вы оказались в каком-то фаст-фуде. Теперь нужно попытаться и выйти из этой не лучшей, мягко выражаясь, ситуации малой кровью ) Умные люди уже понимают какой вред наносит нашему здоровью и фигуре эта 'быстрая' еда, сегодня я расскажу некоторые хитрости, которые помогут сократить этот вред по-максимуму. И так, вы оказались в: 

Макдоналдс
Если питаться едой из этого, пожалуй, самого популярного, заведения, то через месяц у вас появится гастрит, ухудшение состояния сосудов, а так же стремительное увеличение веса и жира в организме. Это выяснили путем многочисленных проб и исследований. Что бы сократить этот вредное влияние, во-первых, не употребляйте хлеб. В этих красивых булочках содержится по паре ложек сахара, поэтому они такие красивые и румяные. Старайтесь отдавать предпочтение роллам в лаваше. В нем почти в 2 раза меньше калорий. Еще лучше взять чикен макнагетсы и соус не на основе майонеза (барбекю, карри, кисло-сладкий). Хоть они и обжарены в масле, но лучше, чем хлеб с майонезом, где жира 70% и еще какая-то белковая составляющая. Еще лучше будет, если вы конечно с них снимите верхний слой ). Так же вы можете взять овощной салат с оливковым маслом и морковные или яблочные палочки. Запивать все это газировкой нельзя ни в коем случае! В газировке содержится огромное число сахара, а так же газировка со льдом замораживает желудок, что бы вы не чувствовали тяжести и ели еще больше, чем надо. Возьмите лучше воду, самый обычный чай, или хотя бы кофе. Кстати, если вам сильно захотелось мороженного, то ничего против мороженного в 'маке' я не имею. Только имейте в виду, что самое менее калорийное - клубничное, а самое- карамельное, и никогда не берите картошку! Это самое большое и вредное зло в мире! Хуже даже куска торта. Калорийность еды в Макдональдс указана на фото ниже. 

Пиццерия 
Не лучший вариант, чем Макдональдс ) Конечно, пицца на тонком, пресном тесте будет более предпочтительна, чем на толстом, дрожжевом. Пиццу лучше выбрать с овощами или просто с сыром и томатом, типо Маргариты. Ее калорийность приблизительно на 20% ниже по сравнению с остальными. Опять же, нельзя запивать пиццу холодной газировкой. Один раз я попала в ситуацию, когда кроме пицца ничего не было, а поесть было нужно. Я взяла 2 куска и с удовольствием съела вилкой всю начинку, а тесто оставила. Так что, у вас всегда есть и такой выход ) И помните, в одной целой пицце - около 1200кал!

Суши 
Будем тоже считать, что это фаст-фуд. Многие очень часто сильно заблуждаются, считая суши легкой, диетической едой. Может обычные суши, где есть только рис и рыба и не так смертельны, а вот всеми любимые роллы - убийство для фигуры! Вы только подумайте, в них входит рис, рыба, овощи, авокадо, майонез, кунжут. Просто какое-то оливье в водорослях! В 1 порции роллов от 200 до 500 кал! Это почти половина дневной нормы калорий при похудении. А горячие роллы?? Это же оливье в тесте зажаренное в масле во фритюре! Уж лучше кусок пиццы ) В общем, если вы попали в японский ресторан, то лучше отдать предпочтение суши, простым роллам без добавок, или, еще лучше, сашими. Это как раз отличный источник белка. Еще я ем в суши омлет с угрем или сашими из омлета. Отличная замена роллам с майонезом. 

Автор: Мария Голодковская

[Eлeна]

Что-то у меня утром желудок болел после выпитого карнитина. Может связи и нет, завтра понаблюдаю ещё.

[Майя]

Что-то у меня утром желудок болел после выпитого карнитина. Может связи и нет, завтра понаблюдаю ещё.

по идее он никак не должен влиять на жкт
это ж не химия

[Optimist]

Побочные действия: 
L-карнитин обычно неплохо переносится пациентами. Отмечались единичные случаи развития диспепсии, боли в эпигастральной области и аллергических реакций.
У пациентов с уремией возможно развитие мышечной слабости при приеме препарата L-карнитин.
При развитии нежелательных эффектов рекомендуется обратиться к лечащему врачу.

 

Как принимать Liquid L-Carnitine +Chrome:

 

Растворите 15мл концентрата в 300мл воды и пейте за 30 минут до тренировки.

Порция =15мл концентрата на 300мл воды

Суточная дозировка 1-2 порции

Відредаговано Optimist, 03 квітень 2015 - 09:58.

[Амброзия]

Зачем вы вообще ту гадость принимаете? 

[Майя]

Зачем вы вообще ту гадость принимаете?

 

какую гадость?

 

вы вобще знаете что такое карнитин?

подозреваю что нет

так вот шокирую вас, эта гадость синтезируется организмом, даже вашим! 

 

блин, бесит такое

а еще от протеина печень отпадет

[Амброзия]

какую гадость?

Добавки.

 

Мой знакомый занимается "Биотехом", постоянно отговаривает у него покупать и сам не принимает. Как думаете, почему? 

так вот шокирую вас, эта гадость синтезируется организмом, даже вашим

Так и ацетон бывает в организме, но это не значит, что нужно его пить . 

[Майя]

Добавки.   Мой знакомый занимается "Биотехом", постоянно отговаривает у него покупать и сам не принимает. Как думаете, почему? 

 

значит у вашего знакомого такие добавки

 

Так и ацетон бывает в организме, но это не значит, что нужно его пить . 

 

 

серьезно??

вы даже теперь не хотите погуглить и узнать что такое левокарнитин и чем он отличается от ацетона?

 

может и аскорбинки теперь гадостью назовем? ведь это тоже добавка. знакомый ничего не советовал?

[Амброзия]

может и аскорбинки теперь гадостью назовем? ведь это тоже добавка. знакомый ничего не советовал?

Наверное у вас зависимость от спортпитания. Каждый кулик свое болото хвалит (с).  

Я считаю, чем меньше лекарств, добавок, "витаминов" в себя впихивать, тем здоровее будешь. 

[Майя]

Наверное у вас зависимость от спортпитания. Каждый кулик свое болото хвалит (с).

 

по крайней мере он улучшает мозговую деятельность

рассмотрите возможность

[Амброзия]

рассмотрите возможность

Мне не нужно. Спасибо!  

[Optimist]

Так и ацетон бывает в организме, но это не значит, что нужно его пить . 

Сравнение некорректно.

Ацетон организм не использует и не синтезирует, он образуется самопроизвольно при избыточном накоплении кетоновых тел, это побочный продукт. А Карнитин - синтезируется и используется активно. Мы его с пищей всегда получаем, это витаминоподобное вещество. При активных тренировках возникает его дефицит, особенно на фоне ограничения в питании (диета), то же и с витаминами, и с минералами.

[Амброзия]

Сравнение некорректно

Я понимаю некорректность сравнения. Написала первое, что в голову пришло.

 

В плане аптечных витаминов согласна с Комаровским - их нужно принимать только в крайних случаях, когда человек и правда недоедает, после сильной болезни и т.д.