1087 відповідей у цій темі

[ОЛЯ]

Девченки, а кто нибудь ходит в Витамин центр?

[yusua]

Мне кажеться, что заниматься с помощью видеоуроков можно уже имея общирные знания и практику в данном виде занятий.

Вот - вот. И я о том же. Любой фитнес или йога - как лекарство. Может помочь, а при неверной дозировке и употреблении - покалечить.

[slm]

Девочки, я конечно на 100% согласна, что с тренером всегда лучше заниматься, но... у меня например сейчас возможности хоть куда-нибудь пойти нет, с дочкой сидеть некому, муж в командировках часто, остальные родственники тоже не смогут 3 раза в неделю сидеть, плюс мы на ГВ и особо обычную еду не жалуем(даже одно кормление заменить не могу пока), так когда ж ходить? Или сидеть дома и мечтать о временах, когда доча вырастет?А подтянутую фигурку хочется уже сейчас, а не через несколько лет.

[ллла]

Девочки, я конечно на 100% согласна, что с тренером всегда лучше заниматься, но... у меня например сейчас возможности хоть куда-нибудь пойти нет, с дочкой сидеть некому, муж в командировках часто, остальные родственники тоже не смогут 3 раза в неделю сидеть, плюс мы на ГВ и особо обычную еду не жалуем(даже одно кормление заменить не могу пока), так когда ж ходить? Или сидеть дома и мечтать о временах, когда доча вырастет?А подтянутую фигурку хочется уже сейчас, а не через несколько лет.

1. Найти хорошего тренера.
2. Составить с его помощью индивидуальную тренировочную программу.
3. Заниматься самостоятельно в любое удобное время.

[ЕленаЯ]

Девочки, я конечно на 100% согласна, что с тренером всегда лучше заниматься, но... у меня например сейчас возможности хоть куда-нибудь пойти нет, с дочкой сидеть некому, муж в командировках часто, остальные родственники тоже не смогут 3 раза в неделю сидеть, плюс мы на ГВ и особо обычную еду не жалуем(даже одно кормление заменить не могу пока), так когда ж ходить? Или сидеть дома и мечтать о временах, когда доча вырастет?А подтянутую фигурку хочется уже сейчас, а не через несколько лет.

Ира, ещё вариант - остановите свой выбор на пилатесе, это более лёгкое направление чем йога, им заниматься дома самостоятельно очень даже возможно. Довольно таки толковое видео вот . Помните 3 правила пилатеса во ремя этих тренировок: 1. Дыхание - вдох через нос, глубокий выход через рот. 2. Плечи отведены назад и опущены. 3. Подтянутый живот. Удачи!

[katiappc]

Девочки, я конечно на 100% согласна, что с тренером всегда лучше заниматься, но... у меня например сейчас возможности хоть куда-нибудь пойти нет, с дочкой сидеть некому, муж в командировках часто, остальные родственники тоже не смогут 3 раза в неделю сидеть, плюс мы на ГВ и особо обычную еду не жалуем(даже одно кормление заменить не могу пока), так когда ж ходить? Или сидеть дома и мечтать о временах, когда доча вырастет?А подтянутую фигурку хочется уже сейчас, а не через несколько лет.

Вот на этом сайте много видео и все очень понятно-http://www.passion4profession.net/en/oblique-abdominal-exercises/
В основном программы по 8-10 минут в день, но интенсивные!
А мне орбитрек со временем заменил спортзал, но как писали ваше, толк будет, если разберешся со своим ЧСС и программами, а тут толковый тренер-лучший консультанат!!!

[slm]

1. Найти хорошего тренера.
2. Составить с его помощью индивидуальную тренировочную программу.
3. Заниматься самостоятельно в любое удобное время.

Довольно таки толковое видео вот . Помните 3 правила пилатеса во ремя этих тренировок: 1. Дыхание - вдох через нос, глубокий выход через рот. 2. Плечи отведены назад и опущены. 3. Подтянутый живот. Удачи!

Вот на этом сайте много видео и все очень понятно-http://www.passion4profession.net/en/oblique-abdominal-exercises/

Девочки, спасибо.
Ссылочки интересные.

[o_ma]

в первом сообщении темы добавлен список фитнес-клубов, залов и секций города.
если вы хотите что-то дополнить, исправить, пишите - дополним, исправим.

[Виктория]

Я хожу в Витамин-центр. Довольно давно. Третий раз уже абонемент покупаю. А сейчас и ребенок туда ходит. Ей 4 года. Замечательно. Сколько не смотрела, а все равно такие условия как в Витамине никто предложить не может.

[ЕленаЯ]

если вы хотите что-то дополнить, исправить, пишите - дополним, исправим.

в ПозитиFе есть ещё групповые направления: зумба,фитнес-йога для подростков, занятия для беременных + ик сауна и массаж и косметолог :smuw2:

[o_ma]

Девченки, а кто нибудь ходит в Витамин центр?

Оль, а ты ходишь?
я как раз думаю пойти, у них сейчас акция на 1 и 3 месяца -50%.
вообще изучаю инфу по центральным клубам, никак не определюсь )

[o_ma]

поузнавала некоторые расценки, мож кому интересно.

витамин-центр по акции -50%:
полный абонемент:
1 мес - 550грн
3 мес - 1450грн
утренний:
1 мес - 390грн
3 мес - 950грн

спартак:
только групповые
1 мес - 210-250грн (2-3 р в нед)
3 мес - 600-700грн (2-3 р в нед)

Фитлэнд:
1 мес - 300грн
3 мес - 750грн
1 мес с тренером - 990грн (полный абонемент +12 тренировок с тренером)

[ОЛЯ]

Да, я туда хожу) и ищу себе компанию))) я брала абонемент 3 мес за 950 грн утреннее время. Мне там очень нравится. Эта акция до конца лета. Хочу взять персональные тренировки, но не могу выбрать у кого, т.к. никого еще там не знаю. Может кого посоветуете? мне нужен тренер злой, строгий и безжалостный, а то я уж очень хитрая ленивая притворщица и еще обманщица Я раньше ходила в Профессионал, занималась с тренером девочкой, правда недолго занималась, забеременела вдруг но эффект был очень хороший пока занималась! эта девочка была беспощадна просто) даже муж заметил эффект, хотя был настроен очень скептически и смеялся с моего энтузиазма))) сейчас конечно все это коту под хвост((( теперь стало все гораздо хуже((( нужно начинать все с начала( а я такая лентяйка, вот эту неделю вообще полностью просачковала, шоколадки дома жрала, бессовестная! Если сравнивать профессионал и витамин, то витамин гораздо лучше, не только по условиям и услугам и уровню сервиса, но и атмосфера там поприятней, для меня это тоже важно) я бы пошла в профессионал только к этой девочке-тренеру, так она теперь в декрете) Оля, если финансы позволяют выбирай Витамин, не пожалеешь! там бассейн, сауна (их там три вида), это то что мне больше всего нравится)))

[ЕленаЯ]

Оля, в центральном Витамине я знаю Оксану Чёрную(не помню как сейчас её фамилия), Оля (блондинка с ярко голубыми глазами) и Ульяну. Все эти инструктора с большим опытом работы и требовательны к своим клиентам, Уля - очень-очень, она ученица Юли Бережной (бывший генеральный директор Профессионала)! Если из тренажёрного зала, то советую Артёма Лифридова.

[ОЛЯ]

Оля, в центральном Витамине я знаю Оксану Чёрную(не помню как сейчас её фамилия), Оля (блондинка с ярко голубыми глазами) и Ульяну. Все эти инструктора с большим опытом работы и требовательны к своим клиентам, Уля - очень-очень, она ученица Юли Бережной (бывший генеральный директор Профессионала)! Если из тренажёрного зала, то советую Артёма Лифридова.

Лена, а в тренажерном тренеры только мальчики или девочки тоже есть? Оля, Уля, Оксана это тренеры по чем?

[ЕленаЯ]

Лена, а в тренажерном тренеры только мальчики или девочки тоже есть? Оля, Уля, Оксана это тренеры по чем?

В тренажёрном раньше и девочки были, но сейчас не знаю, кажется перешли девчонки в Садовской Витамин. К слову, я тебе рекомендую с кардио-тренировок начинать (тайбо, боди-комбат, степ(хотя это не гуд для коленей), low dance...), если тренажёры, то вело, орбитрек, беговая дорожка. Оля - супер классный инструктор по степам в первую очередь, но и другие направления ведёт, Оксана и Уля тоже универсальные инструктора групповых программ, ну и конечно персональных тренировок

[Doc]

Мы с Леной Магикой купили абонемент в Спартак+наняли тренера(индивидуальные занятия) 2 раза в неделю. Итого, мы 4 раза в неделю ходим в спортзал. Нам оочень нравится-новые тренажеры, опытные тренеры,плюс там же бассейн, всякие танцы, аэробики, йоги, фитнесы, массажи, бани и тп. Цены меня ооочень удивили(в хорошем смысле слова). Очень приемлимые! Атмосфера там шикарная! Девочки приятные(на ресепшине), всегда поинтересуются, как прошла тренеровка и тп..Там же можно фреши попить всякие, очень удобные раздевалки-не тесно. Хочу еще на массажи походить(но уже к весне ближе планирую), сауну опробовать.... Вообщем, мне туда хочеться и хочеться ходить

[Lidysya]

Увидела новый фитнес зал на ул. Ленина (остановка Милзавод) может кто-то ходил уже или слышал что-то?

[soloAnna]

Мы с Леной Магикой купили абонемент в Спартак

Мне очень интересен Спартак. Хочу в ближайшее время туда наведаться, рассмотреться, с асортиментом и ценами познакомиться

[Сакура]

Я себе на Новый год подарок сделала- абонемент на 3 мес. в бассейн в Спартак,вот с 11 января пойду плавать)