377 відповідей у цій темі

[Викусик]

Меламори, чесно говоря я думаю, что мне еще работа "помогает". Так как я сейчас внедряю новое програмное обеспечение по всей нашей области((( Довольно таки не просто((( Нервов много... Может и это дало...

[ТАНИКА]

Девочки, ну что кто-то ещё здесь стройнеет? Сегодня целый день пробую эту диету)) А мандарины и бананы можно или только первое? А ещё про гранат забыла.

[grace]

Девочки, ну что кто-то ещё здесь стройнеет? Сегодня целый день пробую эту диету))
А мандарины и бананы можно или только первое? А ещё про гранат забыла.

Без углеводная диета похожа на диету Дюкан, то там запрещено есть мандарины,т.к. они содержат сахара и банан вообще под полным запретом(сплошной углевод)

[ТАНИКА]

Без углеводная диета похожа на диету Дюкан, то там запрещено есть мандарины,т.к. они содержат сахара и банан вообще под полным запретом(сплошной углевод)

вот блин, поела рыбу и йогурт, а жрать то хоцца!! Пойти чаю попить что-ли...

[grace]

вот блин, поела рыбу и йогурт, а жрать то хоцца!! Пойти чаю попить что-ли...

Съешь 2 яйца. Кстати, Дюкан разрешает крабовые палочки до 8 шт в день и пепси-колу с 0 калориями.

[ТАНИКА]

Съешь 2 яйца. Кстати, Дюкан разрешает крабовые палочки до 8 шт в день и пепси-колу с 0 калориями.

я завтракала и обедала амлетом, скоро кукарекать начну. Про пепси, отличная новость я её обожаю и крабы тоже!

[солнышко]

Мне это очень напоминает систему питания по В. Миркину, у меня сегодня 6-й день, было уже 2 разгрузочных и сегодня третий. Минус 3,5кг. Тяжеловато первый день без шоколада, т.к. я без него, как курильщик без сигарет))) А сегодня вроде ничего, совсем не сложно, организм настраивается на правильное питание. Мандарин, апельсин, яблоки, груши можно, овощи, мясо любое, кроме свинины и утки, молочку до 3,2%. Бананы и крабвые палочки нельзя - содержат много углеводов.

[grace]

крабвые палочки нельзя - содержат много углеводов

Cпециально пошла и посмотрела "харчову цінність крабових паличок": на 100гр білки-не меньше 5г., вуглеводів - 10г, жири - 1г, калорійнсть 69ккал.

Не буду убеждать,что продукт очень полезный,даже наоборот, но сильно углеводным нельзя назвать!

[Try]

но сильно углеводным нельзя назвать!

По моей системе Монтиньяка автор метода палочки относит к углеводам и не рекомендует есть их с жирами. С жирами до 1,5% жирности.

[ТАНИКА]

По моей системе Монтиньяка автор метода палочки относит к углеводам и не рекомендует есть их с жирами. С жирами до 1,5% жирности.

Алён, а ты долго сидела на безуглеводной, результат был?

[Try]

Алён, а ты долго сидела на безуглеводной, результат был?

За десять месяцев сбросила тридцать килограмм. Потом за год набрала немного, но боролась с этим. Набрала, когда начала косячить.

[ириска]

Девочки, ну что кто-то ещё здесь стройнеет? Сегодня целый день пробую эту диету))
А мандарины и бананы можно или только первое? А ещё про гранат забыла.

Я сижу на этой диете 5-й день, результат на сегодня минус 1,6 кг., но я один день сорвалась и наелась , а запила все шампанским, но я не сдаюсь и продолжаю дальше .

[ТАНИКА]

Я сижу на этой диете 5-й день, результат на сегодня минус 1,6 кг., но я один день сорвалась и наелась , а запила все шампанским, но я не сдаюсь и продолжаю дальше .

У меня дома лежало пол шоколадки "Корона" молочной с цельными орехами (моя любофф). Так я раз шесть ходила на неё посмотреть на неё, но удержалась и заставила мужа сьесть) Теперь наверное сниться будет... Как продержаться не знаю, сегодня целый вечер кушать хочется.
Девочки, а в яблоках ведь тоже много углеводов, или их можно?

[ириска]

Ох, сила воли, где же ее взять , вот нашла табличку продуктов по содержанию углеводов
http://fitdoma.ru/os...dnoj-diety.html

[Tala]

Ира, спасибо за табличку, завтра распечатаю ( принтером сейчас доцю разбужу). Собираюсь с завтрашнего дня попробовать, уже выписала на листочек, что можно и что нельзя, таблицу распечатаю - и вперед.

У меня дома лежало пол шоколадки "Корона" молочной с цельными орехами (моя любофф). Так я раз шесть ходила на неё посмотреть на неё, но удержалась и заставила мужа сьесть) Теперь наверное сниться будет... Как продержаться не знаю, сегодня целый вечер кушать хочется.
Девочки, а в яблоках ведь тоже много углеводов, или их можно?

Насколько я поняла яблоки можно. А по Ирыной ссылке написано, что в день кол-во углеводов не должно превышать 250 г в день

[N3KRO]

Яблоки МОЖНО! Это клетчатка. Она разрешена. Можно гречку (лучше не жареную конечно) и овсянку в разумных пределах - это углеводы, но нужные углеводы. Категорически нельзя - картофель, все крахмалосодержащие, все мучные, сахар (мед немного можно), алкоголь, шоколад и т.д. Яиц больше 2-ух в день - НЕЛЬЗЯ! Я сажусь с апреля опять, как только появятся свежие капуста и т.д. Бо пузо таки наела.))) А так, хочется есть - самый оптимальный продукт - капуста. Салатик - капуста, морковка, лучок, можно яичко, можно чуть свежего огурчика для запаха, можно кусочек мяса туда. Капуста хорошо насыщает, и организм тратит на ее переработку столько же енергии сколько получает. Я как только сажусь на диету, по 3 раза на день салатик ем.) Иначе не выживешь, пока организм перестроится.) А вообще хреново - 2 недели. Потом организм приспосабливается и нормально.)

[ТАНИКА]

Вик, а консервацию можно?

[N3KRO]

Вик, а консервацию можно?

А че нельзя?)

Я попервах и майонез ела. А че, углеводов же там нету.)))

[Tala]

Мое примерное меню на сегодня завтрак - кофе с молоком+1ч.л.сахара+ 3 кусочка сыра обед - гарбузовая каша с грец орехами и молоком + сырок 0 % ужин - туш капуста и 2 яйца, и еще хочу сварить кусочек индюка в перекусах яблоки Можно ли апельсины, хурму, слив масло ? кваш капусту можно же?

[Try]

А че, углеводов же там нету.)))

А сахар? Его же кладут в майонез и в консервацию тоже. Кстати, правильный майонез, если кому лень делать самостоятельно, продаётся в магазине на рынке 23 сентября. Я там и тофу нашла. Оксана-Осьминожка рассказывала, как найти этот магазин.