1039 відповідей у цій темі

[FLOZ]

так, отскакала, но опять ни на грамм не похудела это ж что такое?

[ann-oksi]

скоро праздник-(я не помню,осенью или весной,но МЫ снимаем шкуры(без обид)ну и так вес в норме,а зацикливаться нельзя,и меряться каждый день-как говорила наша тренер -это уходит вода,даже не надейдесь,что вы за 2 дня уже похудели.

[Осьминожка]

так, отскакала, но опять ни на грамм не похудела
это ж что такое?

Наташ, ну действительно не зацикливайся на весе, посмотри по одежде-или замерь себя

[*Виктория*]

так, отскакала, но опять ни на грамм не похудела
это ж что такое?

Так что тут за пессимизм, все объяснить очень просто: весь твой жирок переходит в мышцы. Поэтому вес на месте. Но тело приобретает упругость. Так что не расслабятся, а вперед и еще раз вперед. На выходных гляну какая ты уже стройная.

[Mali]

так, отскакала, но опять ни на грамм не похудела
это ж что такое?

Наташ, не переживай, все "лишнее" (при таком весе, подходит ли это слово???) не за один день появилось, так и уходить будет. Быстро уйдет-быстро придет.

ПС. Мне вообще так смешно на ваши линеечки смотреть 50 - и стройнеем. Что говорить про "нас", у кого "ЗА"

[FLOZ]

Так что тут за пессимизм, все объяснить очень просто: весь твой жирок переходит в мышцы. Поэтому вес на месте. Но тело приобретает упругость. Так что не расслабятся, а вперед и еще раз вперед. На выходных гляну какая ты уже стройная.

да, глянешь, вот только изменений в лучшую сторону не увидишь
с утра натощак было аж 56,5
я чуть с весов не упала

[sk1zka]

И я с утра уже отскакала, крепотура есть, тяжеленько сегодня...

[Женька]

Я тоже уже отскакала свое. Сегодня тяжелее, особенно упражнения на пресс.

[Милочка]

Я тоже сегодня уже свое отскакала Завтра последний день этого комплекса и перейду на новый уровень Наташ, не расстраивайся!!!! Ты не одна такая!!Я вернулась в прежний вес - 57,5 кг , но очень странно - я не растроилась

[Yrinka]

Ура, я смогла, отзанималась второй день. Сегодня утром вспомнила откуда растут ноги и руки завтра, так понимаю, на прогулку будет спускаться ну ооочень долго Очень тяжело отжиматься, прям умираю, хотя и раньше руки никогда не были сильными

[ann-oksi]

А у меня вечно не как у нормальных людей. при отжиманиях у меня болят колени(упор пока делаю на них). а при прыжках,девочки ,куда вы деваете грудь у меня такое впечатление,что она под своим весом оторвётся.ни один бюстик не выдерживает.

[ana_sha]

а при прыжках,девочки ,куда вы деваете грудь

аналогично. сегодня я их руками придерживала)))

[Милочка]

Ну и вот прошло 10 дней и я закончила 1 уровень.Хочу самым первым хочу отметить, что из начала занятий у меня намного улучшилось физическое состояние(крепатуру я не беру во внимание) - у меня не болит спина!!!!!Всегда в такой период я не могла разогнуться.Чему я оооочень рада и то что я почти не убавила в весе меня не огорчает.Я чувствую себя превосходно и бодро.А главное мне это нравиться

И так:
Рост: 172 см
Вес: 57,5 кг
Обхват талии: 70 см
Обхват где наиболее выступают бока: 87 см
Обхват бедер: 97см

По окончанию 10 дней
Рост: 172 см
Вес: 56,7 кг
Обхват талии: 68 см
Обхват где наиболее выступают бока: 86 см
Обхват бедер: 93см
А еще забыла: я почувствовала, что моя попка стала не намного меньше, но она упругая, немного подкачаная, а не сплошной кусок жира.
Я иду к тебе, моя идеальная фигурка!!!!!!

[Yrinka]

Мила, поздравляю, хорошие результаты Это только комплекс или еще и диета?

[Милочка]

Мила, поздравляю, хорошие результаты
Это только комплекс или еще и диета?

Скажу честно ничего не тая: НИКАКОЙ диеты!!!!!Мне очень трудно после 6 не есть.В нас ритуал обязательно ужинать вместе.А это может получится только часиков в 10.А разве, что чай без сахара и только зеленый А от сладкого и мучного не смогла отказаться так как потом огромнейшая депрессия и опять набор веса Начала пить по утрам по 2 стакана воды натощак(обязательно) и ужинаю запивая обезжиренным кефиром.А так кроме комплекса и упражнений на бока ничего больше...

[Yrinka]

спасибо, пошла упражняться дальше, очень надеюсь что и мне через десять дней будет чему порадоваться)))

[sunbeam_ks]

А у меня вечно не как у нормальных людей.
при отжиманиях у меня болят колени(упор пока делаю на них).
а при прыжках,девочки ,куда вы деваете грудь
у меня такое впечатление,что она под своим весом оторвётся.ни один бюстик не выдерживает.

аналогично. сегодня я их руками придерживала)))

Как хорошо, что есть ЧТО держать

[sk1zka]

Я сегодня с утра уже отскакала, это 4й день, то значительно легче сегодня было, вчера вообще посещали мысли забросить все, а сегодня я молодец!

[Дашустик]

Милочка , сегодня они мне не понадобились, я их не осилила
если б с гантелями делала, то точно б сдохла

девченки говорят, что набирают в пластиковые бутылки воду

или песок, так чуть тяжелее получается, особенно, мокрый)

[Женька]

Сегодня 4-й день моих тренировок, крепатура уже почти не чувствуется, что несказанно радует. Почитала еще про диету Джилиан, но что-то не загорелась. По ее расчетам мне нужно в день съедать на 1500 ккал. Подсчетами заниматься не хочу. Решила просто меньше кушать. Стараюсь меньше хлеба есть,чай без сахара пью, но на сладенькое все равно тянет. Особенно после упражнений хочется чего-нибудь калорийного умять.