3957 відповідей у цій темі

[Mila*]

А я думала с Джиддиан еще потянуть, точнее надеялась - гантелями я так и не обзавелась))) Так сегодня зять (любимый зятек) случайно презентовал мне две гантельки)))

[Доминика]

А весы подлежат ремонту, если они пару раз упали и вес не фиксируется, или нужно идти за новыми?

Импром -Сервис на ул. Фрунзе 90 ремонт весов .

[Montie]

Завтра Меланки - надо кушать вареники , так я сегодня , оттянулась по-полной , а завтра - ни ни
А еще, наконец то доела наши новогодние подарки ( конфеты) , и теперь в квартире- нет не одной конфетки)) , а то я почему-то всегда получаюсь самым большим пожирателем сладостей

а у меня килограмма 3 конфет осталось

[Доминика]

Оля, почему нельзя тыкву? У меня была на полдник тыква запечённая с яблоками 250 г. А салат из моркови со сметаной 120 г на ужин в дополнение в двум паровым котлетам.

мне тыкву не разрешили .я просила на перекус сок тыквенный сказали тыкву нельзя

[Дашустик]

Лук есть, морковки нет

а у меня наоборот

[Seasun]

с почином нас) надеюсь многим хватит силы воли и терпения дойти до финала! решила начать с зарядки дитё приняло это за игру пришла села на меня верхом, пока я пресс пыталась качать пришлось зарядку временно отложить решила завтракать - творожок с курагой и чай только, балда забыла, и сахар в творог положила

[Montie]

День начался с воды... и Джиллиан. Тяжко, ну а что делать

[В_олошка]

мне тыкву не разрешили .я просила на перекус сок тыквенный сказали тыкву нельзя

А у меня тыквенная каша регулярно в меню стояла, а сейчас даже постную свинину разрешили, жду жареную картошку

[Милочка]

Понравился рецепт диетического овсяного супа .Завтра буду пробовать

Ну что сказать...Супик еще ничего так, легенький и вкусненький
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсяный супик
Обед: говядина с овощами и квашеной капустой
Ужин: обезжиренный творог с половинкой яблока.
Собираюсь сегодня качать пресс перед обедом и занятие часиков в 3.
Девочки, с началом марафона!!!

[Дашустик]

итак начало)) 2ст воды з-к 1ч.л. рыб.жира (это для меня, так как не ем рыбу) вар.яйцо сейчас пойду на тренировку на обед будет овощ.суп перекусы не планирую, так как вечером у родичей вечеря, а там будет видно)))

[Seasun]

Ну что сказать...Супик еще ничего так, легенький и вкусненький

я доце такой варю, только погуще))))

[Милочка]

я доце такой варю, только погуще))))

Значит переходим на детское меня После него так тепло на душе...

[Luise Buffon]

А у меня как-то день совсем не начался(((. Всю ночь не спала...чего не спала? а хз... не спалось мне... Утром забыла выпить стакан воды. На ходу сгрызла кусочек сыра и 2 ложки гречки и запила все 3-мя глотками кофе без сахара! (хоть тут не стратила). Сижу теперь голодная, сонная и с головной болью, грызу сушенные яблочки, которые взяла для подстраховки на "послеобед". Эх... не задался как-то денек...

[Милочка]

Хлебцы на завтрак можно?

[Belyanochka]

Вчера вас начиталась и решила с вами худеть . Надолго ли меня хватит - неизвестно, но буду стараться Отказалась от чая с конфетами - начало положено)))) , теперь главное выдержать первую неделю а с соевым соусом можно омлет?

[Seasun]

по подсказке Моржонка заменила зарядку танцами с утяжелителем в 10 кг(с доцей на руках) минут 20 пропрыгали, я аж взмокла

[Jilly]

Поздравляю всех с успешным (надеюсь ) стартом! Да даже если не очень успешный - ничего страшного, главное не терять нужный настрой)) У меня на завтрак была овсянка (точнее, хлопья из 4-х видов зерновых с добавлением овсяных отрубей) с печеным яблоком, потом тренировочка - я занималась по программе вторника ( т.к. завтра пойду в тренажерный зал) + добавила несколько упражнений из другого комплекса - махи ногами и т.п. - для попы смотрю на замеры остальных девочек - похоже у меня одной такая ж... ))) в смысле, что у всех либо равномерно как-то вес (объем) распределен, либо живот проблемная зона, а у меня вот попа ого-го ))) На обед у меня есть куриное филе, еще не придумала что к нему добавить, на ужин - авокадо)

[Nova]

Добрый день девчонки! Очень обрадовалась, когда увидела эту тему! Я на ПП и упражнениях уже пять дней Результат: - 3 кг! Мечта: 48 кг. Сегодня: 53 кг. (рост 152 см). Вчера делала медовые обертывания живота (надо делать пять дней с перерывом в один день) - кожа как у младенца Принимайте к себе!

[Ксюни4ка]

с почином нас)
надеюсь многим хватит силы воли и терпения дойти до финала!


решила начать с зарядки
дитё приняло это за игру
пришла села на меня верхом, пока я пресс пыталась качать
пришлось зарядку временно отложить

У меня малая тоже так делает, еще и прыгать начинает на мне

решила завтракать - творожок с курагой и чай
только, балда забыла, и сахар в творог положила

Сегодня тоже решила завтракать творогом без сахара и чай. А дочка мне помогала))), после того, как съела тарелку каши. Тянется в тарелку, мама ням-ням.

[o_ma]

з-к 1ч.л. рыб.жира (это для меня, так как не ем рыбу)
вар.яйцо

Даша, это очень мало для завтрака