3957 відповідей у цій темі

[Optimist]

ну давай еще пару добрых постов, глядишь, я в марафон запишусь))) 

Optimist, а вам с Майей жить или спать придется?)))

Думаю, что нет))) Я вряд ли заинтересую ее))))

Прошу прощения у Майи, я привела ее, как пример требовательного человека, здесь несколько таких гуру, просто я ники не умею копировать быстро, а имена не всех знаю, вот и назвала одну только)))

Самое интересное, что рассказать красиво, зачем нужно, как достичь, мотивировать и разложить пошагово путь к успеху могу, а себя распинать не получается. Но я над этим работаю. Просто исчез стержень, внутренний настрой. Вот, ищу... Думаю, что одна из причин -  отсутствие результата явного, видимого, впечатляющего.

Відредаговано Optimist, 27 січень 2015 - 22:59.

[ллла]

Думаю, что нет))) Я вряд ли заинтересую ее))))

Прошу прощения у Майи, я привела ее, как пример требовательного человека, здесь несколько таких гуру, просто я ники не умею копировать быстро, а имена не всех знаю, вот и назвала одну только)))

Самое интересное, что рассказать красиво, зачем нужно, как достичь, мотивировать и разложить пошагово путь к успеху могу, а себя распинать не получается. Но я над этим работаю. Просто исчез стержень, внутренний настрой. Вот, ищу... Думаю, что одна из причин -  отсутствие результата явного, видимого, впечатляющего.

А мне кажется, что вы просто забыли, что от процесса тоже необходимо получать удовольствие. Просто, нужно найти свой "процесс", именно тот вид нагрузки, от которого будет "переть".

[Optimist]

Понимаете Алла, меня нагрузки не спасают, нужно вопрос с питанием решать кардинально, без этого никак. Если от физ. нагрузок я получаю удовольствие, то от ограничений в питании как-то не получается))) Проблема в голове, а эту запчасть не меняют пока))

[Montie]

Самая крупная модель plus size Тесс Холлидей 

[tafic]

Целлюлит за татушками не спрячешь)

[Майя]

Думаю, что одна из причин -  отсутствие результата явного, видимого, впечатляющего.

 

в 2012 году я впервые пошла в зал, начала с групповых занятий, поняла что не мое и перешла в тренажерку, купила месяц персональных тренировок и .... не помогло) вроде и не филонила, и в профессионализме тренера не сомневаюсь, но видимых результатов не было. Я разочаровалась и забросила это дело. Тоже думала, что пока не нормализирую питание не будет толку.

Ну а дальше я уже рассказывала, что мне помогло и в чем я себя нашла)) и ем все что хочу) 

[Optimist]

Может просто хочешь мало?))) Я всегда все хочу, особенно сейчас период дурной какой-то)) Вот выговорюсь, посмотрю на себя со стороны, надеюсь, что поможет))

[MargoV]

По питанию-заметила: чем больше занимаешься-тем меньше ешь и меньше на неправильную еду тянет... Такая вот взаимосвязь

[valeri]

А я люблю групповые занятия, тренажерный зал мне не пошел. У меня значительно повышается производительность в самом зале. Вот надумала пойти на тренировку, но не хочется. Заставляю себя идти и когда попадаю в ту атмосферу где все занимаются (для фигуры, для здоровья и т.д.) и у самой настрой поднимается и я уже готова горы свернуть. Мне главное дойти до клуба. 

[А-ви]

Самая крупная модель plus size Тесс Холлидей 

 

Отот синюшный варикоз на ногах очень красивый . (((

[Майя]

Может просто хочешь мало?))) Я всегда все хочу, особенно сейчас период дурной какой-то)) Вот выговорюсь, посмотрю на себя со стороны, надеюсь, что поможет))

 

оооо, мне иногда наоборот кажется, что хочу слишком много)

планка становится все выше и выше. но так даже интереснее) 

[Maximather]

Самая крупная модель plus size Тесс Холлидей 

Какой ужас! Не дай бог до такого дожить.Еще этот нос напоминает одно животное.

[o_ma]

По питанию-заметила: чем больше занимаешься-тем меньше ешь и меньше на неправильную еду тянет... Такая вот взаимосвязь

 

по поводу меньше.. глядя, как заниматься. я когда стала заниматься в тренажерке (после полутора лет групповых), энергозатраты очень выросли, я стала есть значительно больше, и могу себе позволить более калорийную еду, все горит. но вредности пихать в себя - да, не тянет, жалко себя.

[Dunjha]

Оля, а Вы в тренажорке занимаетесь самостоятельно или с тренером? Я занимаюсь на групповых более года, а желаемого результата нет 

[Мама Лена]

а у меня эффект после 6 месяцев групповых занятий был хороший - сбросила 12кг, подтянула тело. Правда, после почти 9 месяцев отсутствия спорта ситуация ухудшилась - набрала 3кг и опять-таки дряблость( вот именно из-за последнего возвращаюсь к спорту. Если дадут вернуться.

[o_ma]

Оля, а Вы в тренажорке занимаетесь самостоятельно или с тренером? Я занимаюсь на групповых более года, а желаемого результата нет 

 

а какой желаемый результат? на какие группы ходите и как часто? что с питанием? за год все же результат хоть какой-то должен быть.

 

сбросила лишний вес я именно на групповых, тело подтянулось, выносливость выросла. но со временем стало слишком просто. и появилось желание сформировать объем в некоторых местах, скорректировать пропорции, на групповых этого не добиться. сначала я занималась только с тренером, 3 раза в неделю, потом 2, последнее время с тренером занималась только 1 раз - на отстающую группу мышц, над остальным трудилась самостоятельно. но я много читаю, смотрю и думаю на эту тему ) плюс к залу ходила 1-2 раза в неделю на групповые в качестве кардио-нагрузки. но это просто мой опыт, не универсальная формула.

[ann-oksi]

Самая крупная модель plus size Тесс Холлидей 

О,прикольно)мне уже не нужно фотоотчёт присылать)

 

Какой ужас! Не дай бог до такого дожить

поэтому бегом в марафон.

нет предела совершенству(я когда заболела,так за месяц 10 кг как на дрожжах выросли(((

(хотя и за первую и вторую беременность я всего по 8 кг набирала)

и считала,что такое нереально(чтоб за такой короткий срок,и такая цифра.

[N3KRO]

в 2012 году я впервые пошла в зал, начала с групповых занятий, поняла что не мое и перешла в тренажерку, купила месяц персональных тренировок и .... не помогло) вроде и не филонила, и в профессионализме тренера не сомневаюсь, но видимых результатов не было. Я разочаровалась и забросила это дело. Тоже думала, что пока не нормализирую питание не будет толку.

Ну а дальше я уже рассказывала, что мне помогло и в чем я себя нашла)) и ем все что хочу) 

Ниче не рассказывала, рассказывай давай))

[Майя]

Ниче не рассказывала, рассказывай давай))

 

 

та рассказывала)

везде по чуть-чуть)

как начала заниматься в тренажерном зале, а потом потихоньку втянулась в пауэрлифтинг и больше стала интересовать сила, чем рельеф)

[Tanik]

Девушки - вы такие молодцы, но у меня назрел вопрос как вам удается совмещать каждодневные тренировки с работой, домашними делами и воспитанием детей. Вот допустим если работа до 18, пока заберешь ребенка из дс или школы, пока отведешь на кружок, в то время, что он занимается пробежишь по магазинам, скупишься, потом с ним домой, уже 20,00, приготовишь ужин, накормишь мужа и детей, помоешь, уберешь то тренажерные залы уже закроются)))