632 відповідей у цій темі

[Осьминожка]

Девочки создала темку специально для рецептов тут
Перенесите свои туда

[Каринчик]

о. тефтели с вареным рисом
у. овощи с кефиром

Девочки создала темку специально для рецептов тут
Перенесите свои туда

Хорошая идейка!!!

[Осьминожка]

Каринчик добавь творога на ужин, а потом уже кефир

[Каринчик]

Каринчик добавь творога на ужин, а потом уже кефир

Творог у меня сегодня на ужин!

[Осьминожка]

В вариантах в молочными ужинами, основным продуктом должен быть творог, а потом все остальное, кефир это вообще не еда, а питье

[Атуля]

Девочки я присоединяюсь к вам, надеюсь больше сбиваться не буду, а для этого тоже буду писать свое меню Хелп, исправляйте если что, я еще в процессе осознания что тут правильно а что нет. о: суп гречневый с мясом но без картошки, кофе (по привычке пью без сахара) яблоко у: творог,киви и йогуртом можно заправить? рост 165см вес примерно 67-68 (весы поломались месяц назад,тогда было 66, сейчас чувствую что больше)

[Осьминожка]

Если на киви йогурт вылить, то киви может горьким стать потом....

[Любящая мама]

Девочки я присоединяюсь к вам, надеюсь больше сбиваться не буду, а для этого тоже буду писать свое меню Хелп, исправляйте если что, я еще в процессе осознания что тут правильно а что нет.

о: суп гречневый с мясом но без картошки, кофе (по привычке пью без сахара) яблоко
у: творог,киви и йогуртом можно заправить?

рост 165см вес примерно 67-68 (весы поломались месяц назад,тогда было 66, сейчас чувствую что больше)

Умничка,давай
Кстати, мы с тобой в примерно одной весовой категории и рост одинаковый

[Атуля]

Если на киви йогурт вылить, то киви может горьким стать потом....

а если творог заправить йогуртом, а киви закусить, то можно?!

девочки, а овсянку можно? что-то я ее нигде не вижу ...

[Любящая мама]

Я творог и с киви делаю(сли не запеканку делаю), но АНАНАС в твороге ТАБУ! Когда-то перевела кило творога - хотела сделать запеканку и всё выкинула в мусорку Если ты не видишь чего-то в списке - значит этого НЕЛЬЗЯ! А на завтрак можно всё что угодно - тут уж душу отвести можна

[Атуля]

ок, я не особо ее и жалую овсянку, просто ищу разнообразия, не есть же только гречку с рисом... вот еще хочу вермишельку рисовую снова купить,люблю ее! а запеканки можно на ужин? там же яйцо... а еще я с манкой всегда делаю..., ну без манки можно обойтись, а яйцо ? эх, когда же все перечитать чтобы вас тут вопросами не доставать

[Осьминожка]

Вермишель рисовую это из категории редко, так как там используется непропаренный рис, и на ужин нельзя.
В обед из круп можно редко кус-кус и кукурузную крупы....
Любящая мама А чего на ананас табу??? в запеканке? я в сыром виде кушала-мне нормально было....
Сейчас пишут что можно добавлять белок для связки-по стрым спискам этого делать было нельзя я не добавляю на ужин

[Каринчик]

В вариантах в молочными ужинами, основным продуктом должен быть творог, а потом все остальное, кефир это вообще не еда, а питье

Спасибо! Буду знать!

[Любящая мама]

Любящая мама А чего на ананас табу??? в запеканке? я в сыром виде кушала-мне нормально было....

В запеканке нельзя - она стала ужасно горькой и приторной!!! А если просто в творог, то добавляю и ананас и киви

эх, когда же все перечитать чтобы вас тут вопросами не доставать

Я повесила напоминалки на холодильник(есть в первом посте), а читаю я всё или просто лажу в инете обычно ночью или днем пока малой спит, но я не работаю ::

[Luise Buffon]

И я с сегодня с вами)) Правда уже немного стратила в 12.30 кофе с сахарком выпила и салатец с майонезом схрумала...но учитывая, что решение мне пришло спонтанно (с смской от "волшебного пенделя" ))) я еще ничего! Главное не сорваться за ужином))) А теперь о грустном: 168см, 70 кг... Хочу 175см и 57 кг

[Осьминожка]

Я повесила напоминалки на холодильник(есть в первом посте), а читаю я всё или просто лажу в инете обычно ночью или днем пока малой спит, но я не работаю ::

я бы первый пост этой темы вообще б удалила, там списки непонятно какие-то самые старые, то ли с послаблениями уже. У меня такие как в посте №8 Fresh давала, я их с оф. сайта еще в феврале распечатала, им и следую

[Fresh]

Вчера вместо риса с овощами (не хотелось) выпила стакан бифилайфа и апельсином закусила, утром -300 г. Думаю, молочные ужины это мое! За три дня минус 800 г.

[Осьминожка]

Бифилайф это не еда это питье, хоть с утра и -300, но так тоже нельзя, закончиться тем что вес либо не будет уходить, либо будет то уходить то прибавлятся. Не верите мне-сходите на оф.форум-почитайте там информацию

[Fresh]

Да я собиралась есть рис, до этого с творогом бифилайф пила, а потом просто не захотелось, а творога не было.

[Любящая мама]

я бы первый пост этой темы вообще б удалила, там списки непонятно какие-то самые старые, то ли с послаблениями уже. У меня такие как в посте №4 Fresh давала, я их с оф. сайта еще в феврале распечатала, им и следую

Сорри, я и имела ввиду те, то что в виде таблиц - по-моему они были еще и в ноябре( я сидела с мужем 1 раз на системе и их распечатывала). Хотя вот сравнила пост1 и таблицы, то вроде там всё сходится...

Девчата, ходила к соседке важится - может и рано радоваться, но 5 кг у меня уже нету!!!!!!!!! И талия меньше на 5 см!!!!!!!!!! Всё таки муж был прав