632 відповідей у цій темі

[Любящая мама]

О: творог с фруктами)))) У: рыба в фольге

[Осьминожка]

У тебя ужин сытнее чем обед, на обед добавь чего-нибудь...

[Любящая мама]

У тебя ужин сытнее чем обед, на обед добавь чего-нибудь...

Я вот тогда думаю - может в моем случае не есть тогда что-то сытное на ужин, а что-то так - например овощи с творогом или и.т.п.??? Просто мне реально не хочется кушать в такую жару... причем это было всегда(даже когда была худая)... Например,когда я сидела на диете осенью, то мне реально хотелось кушать. А сейчас только утром охота есть...

[sunny]

вчера
о: доела фруктовый рис)))
у: рыба в фольге

сегодня
о: тефтельки, свежий огурчик. десерт чашечка кофе + 2 кусочка сыра
у: запеченные яблоки с творогом + дом. йогурт

[Осьминожка]

Любящая мама
Юля, можешь попробовать, но уравнивай приемы пищи в том числе и завтрак. Пусть ужин будет слабее-но он должен быть одинаков по насыщаемости с завтраком и обедом. Попробуй, если чувство голода не будешь испытывать, знач все ок.

[Каринчик]

о. сосиски, овощной салат у. творог и кефир

[Fresh]

о:яичница с сосисками в микроволновке+овощи у:пол пачки творога с яблоком запивала бифилайфом (вроде так называется)

[Fresh]

о: кабачковые бутерброды
у: творог, бифилайф и яблоко (понравился отвес после вчерашнего ужина)

Кабачковые бутерброды
до и после

В термостойкую посуду (или на противень) выложить половину кабачки кружочками. Посолить, слегка сдобрить чесноком. На каждый кружок кабачка выложить по кусочку сыра, разложить кружки помидоров. Снова кружки кабачков. Снова посолить, добавить чеснок и посыпать тертым сыром.
Запекать в разогретой до 200 градусов духовке, до золотистой сырной корочки.

[Каринчик]

о. молодая картошечка с овощами у. вареная цветная капуста и клубничка

[Fresh]

у. вареная цветная капуста и клубничка

нарушили! Клубники нет в разрешенных фруктах, точнее ягодах.

[Fresh]

о: лодочки из кабаков у: рис с овощами

[Осьминожка]

о: лодочки из кабаков
у: рис с овощами

Что в лодочках, какие овощи с рисом?

[Fresh]

Что в лодочках, какие овощи с рисом?

кабачок, внутри куриное филе с "внутренностями" кабачка, зеленый лук и сыр.
Рис с замороженной смесью или с чем-то одним, еще не решила, гляну что есть в морозилке.

[Fresh]

Лодочки из кабачков
начинка из куриного филе и "внутренностей" кабачка, соль, перец и лук. Запекаем в фольге, минут через 20 посыпаем сверху сыром и опять на 20 минут в духовку.

[Осьминожка]

Лодочки из кабачков

я позавчера точно так делала, вкусно....

[Атуля]

я позавчера точно так делала, вкусно....

а такие лодочки со свининой и рисом (начинка типа тефтелек) можно? или неправильное сочетание получается?

п.с. может стоит в разделе кулинарии создать тему отдельную "диетические блюда" или как-то так?
а то я постоянно срываюсь с системы и все от того что не придумаю меню я слабак ,хнык-хнык...

[Осьминожка]

а такие лодочки со свининой и рисом (начинка типа тефтелек) можно? или неправильное сочетание получается?

п.с. может стоит в разделе кулинарии создать тему отдельную "диетические блюда" или как-то так?
а то я постоянно срываюсь с системы и все от того что не придумаю меню я слабак ,хнык-хнык...

Конечно можно

[Fresh]

а такие лодочки со свининой и рисом (начинка типа тефтелек) можно?

только ж рис пропаренный или коричневый.

[sunny]

о: фаршированный перец (начинка как для тефтелек), кофе у: яблоко, творог и дом. йогурт

[Атуля]

только ж рис пропаренный или коричневый.

пропаренный