3957 відповідей у цій темі

[Милочка]

А на завтрак овсянку с молоком можно? или на воде только?

Вроде пишут, что можно, но только домашнее

А еще. Вот уже почти недели я поддерживаю водный баланс. Организм втянулся и теперь меня перед сном и утром, а иногда и днем, мучает жажда.

[Милочка]

Как и обещала :

НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ:

[o_ma]

А на завтрак овсянку с молоком можно? или на воде только?

на воде

Вроде пишут, что можно, но только домашнее

это где пишут? тем более про домашнее? оно же жирное, а на ПП нужны молочные продукты с низким содержанием жира

[Милочка]

это где пишут? тем более про домашнее? оно же жирное, а на ПП нужны молочные продукты с низким содержанием жира

Значит я что-то попутала. Сколько информации прочитано по диетам

[Jilly]

А можно добавлять каждую неделю в первый пост(чтоб было легче искать), а потом редактировать и добавлять новую.
Я еле нашла

В конце первого поста есть ссылка на этот, Лена добавляла

[Милочка]

Девочки, можно при ПП квашеную капусту и белый рис

[o_ma]

Девочки, можно при ПП квашеную капусту и белый рис

капусту можно.
белый рис лучше исключить, по крайней мере первое время. я ем раз в 2 недели примерно

[Милочка]

капусту можно.
белый рис лучше исключить, по крайней мере первое время. я ем раз в 2 недели примерно

Спасибо!
А хлебцы можно? И по времени "до скольки"?

[Mila*]

Все хотела спросить про изюм-курагу - можно? И пить после еды?

[Милочка]

Все хотела спросить про изюм-курагу - можно?
И пить после еды?

Воду пить после еды нельзя. Нужно перед едой за 20 минут и после еды через 2 часа. Читала, что даже перед чаем нужно пить воду

[Mila*]

Воду пить после еды нельзя. Нужно перед едой за 20 минут и после еды через 2 часа. Читала, что даже перед чаем нужно пить воду

А если и до и после еды?...
Вот это реально мне плохо, я, как истинный водохлеб, даже чай запиваю водой)

[Oksana0607]

в диет центре не рекомендуют такие продукты .можно сырую морковь .тыкву нельзя не как

Оля, почему нельзя тыкву? У меня была на полдник тыква запечённая с яблоками 250 г. А салат из моркови со сметаной 120 г на ужин в дополнение в двум паровым котлетам.

[Милочка]

А если и до и после еды?...
Вот это реально мне плохо, я, как истинный водохлеб, даже чай запиваю водой)

Сколько нужно в день выпивать воды при водной диете.

1. В день выпивать воды 30 мл. на1 кг. веса тела.
2. Утром натощак, выпивать 1 стакан воды.
3. Ни в коем случае не пить воду во время и сразу после еды.
4. Перед употреблением чая и кофе, выпивать стакан воды.
5. Большую часть из дневной нормы воды выпивать до ужина (18 – 19 часов),
вечером нужно пить меньше.
6. Вода должна быть чистой, не газированной, сырой, в идеале, структурированной,
в крайнем случае, талой.

[o_ma]

Все хотела спросить про изюм-курагу - можно?

изюм как и виноград нельзя. остальные сухофрукты можно, но не увлекаться.

[Olga_pl]

Оля, почему нельзя тыкву? У меня была на полдник тыква запечённая с яблоками 250 г. А салат из моркови со сметаной 120 г на ужин в дополнение в двум паровым котлетам.

Оксан, там у всех разные продукты.
Имхо, не оч. корректно в этой теме говорить о рекомендациях диет-центра (кроме общих, разумеется), т.к. все очень персонализировано - мне, например, всего пару раз "назначали" капусту, а другой человек неделями на ней сидел.
Это касается и всех остальных продуктов.

[Юла]

Согласна с Олей , мне тоже кажется,, что пп каждый выбирает для себя конкретно , главное, что бы еда была не жирная , жареная , соленая , и также сладкому тоже говорим - нет!!! А по-поводу сырой ( вареной ) морковь, капуста , буряк , а также сухофрукты , мед , сахар, и т.д. ... Все эти продукты нужны организму , ведь придерживаться пп не 1-ну неделю , и даже не месяц , а пол года !!!!! У меня у подруги во времья ГВ дочку немного высыпало , так она насколько- ВСЕ исключила ( вызывающие аллергию у детей) что от нестачи сахара в организме у нее начались головные боли и упадок сил !!! Так что давайте без фанатизма , в любом случае если исключить " вредные" продукты ( выше писала) то результат будет!!!! И это - однозначно))))

[Милочка]

Да ладно. Давайте еще учитывать образ жизни.Во-первых для кормящих мам и уже нет(очень много веществ уходит в грудное молочко). Во-вторых обычный сахар можно заменить фруктами(да-да у них есть фруктоза и это полезнее для организма) или сладостями на фруктозе. Мне понравилась статья

[ZirkA-83]

Да девочки, все это конечно хорошо ( рецепты пп, спорт ...) а что делать чтобы ложится спать не 2 ночи , а хотя-бы в 11 вечера ))) а то поужинаем в 19.00 а потом так есть хочется )))
Собираю компанию ложится спать до 23.00 (шутка, хотя...)

Шутка шуткой конечно, но от выспанности организма тоже многое зависит) в том числе и похудение..вторую ночь думаю что ложиться нужно не в час а раньше...вот завтра наконец то в садик идем, то и вставать и ложиться придется раньше)

[ZirkA-83]

А можно добавлять каждую неделю в первый пост(чтоб было легче искать), а потом редактировать и добавлять новую.
Я еле нашла

В первом посте есть ссылка на менюшку)

[Natalyna]

Пойду доедать Трюфели, раз завтра нельзя уже будет. Не пропадать же добру